Category: Uncategorized

Idag är ingen vanlig dag…. Idag är det min 33 års dag 🎈☺️❤️

Lilleman och Jonas kom in med frukost , rosor och paket på sängen ! TACK mina ❤️❤️ för en underbar start på dagen!

Vi hörs senare! 🧡

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (13)

I samarbete med STRONGER 🦓💫

Mina vänner!!!! Alltså SER ni denna outfit I ❤️ 🦓 ! ÄLSKAR det!!! Det finns i två olika nyanser.

Många av er har även sett den i min story på IG! Jag älskar den!!!! Sport toppen sitter som en👌🏻

För att inte tala om STRONGERs nya mjuka sköna hoodie som passar till allt! 💫

Nu får ni mina kära cyber-vänner 10% EXTRA rabatt på befintlig rea hos STRONGER med kod: my10 😍 In och kika HÄR .

Höstens skönaste mjukis-set! Detta kan nog vara ett av höstens skönaste mjukis-det😍

Laze Simply Taupe Ribbed Flare Pants


Material i ett ribbstickat tyg och med de supersnygga utvängda benen är de perfekta att koppla av i. Laze Simply Taupe Ribbed Flare Pants är en del av STRONGERS kollektion ”Zen and the City” där myskläder möter träningskläder (med en hint av streetstyle)👌🏻 Det finns även i svart … du hittar dessa HÄR


Några andra favoriter:

Ett av se det som jag använt konstant sedan realise är STRONGERs LEO 🐾 kollektion ”ROAR”

Detta vet jag finns med på rean, där du alltså får extra rabatt med min kod! ❤️ ( först till kvarn så att säga 😉)

Receptet på dessa👇🏻 Rawfoodbollar med pepparkakssmak hittat du några inlägg bakåt! ☺️

övrigt! vill jag passa på att önska er en GRYM dag! Det är SÅ kul att ni är så många som hänger på de dagliga promenaderna 💪🏻 -Ni är grymma! ❤️

/ My Martens

PS: imorgon är ingen vanlig dag….. imorgon är det nämligen mon födelsedag 🎈😌

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (4)

I samarbete med Jollyroom tipsar jag om deras Game on-week🌟

Fynda julklapparna under Game on-Week

Jollyroom sparkar igång sin Game on-week nu. Jag har handlat från Jollyroom i många år, då dom har leksaker för båda stora och små. Men också ett FANTASTISKT utbud av babysaker 🥰

Ludvig har äntligen fått en ny cykel

I somras fick lilleman sin cykel stulen… Jättetråkigt! 😢 Blir så trött på att folk har så svårt att se skillnad på mitt och ditt! Att man har mage att stjäla en liten pojkes cykel är helt galet!

MEN, nu har jag skaffat en ny cykel till honom. – Han blev sååå glad! 😭❤️

( och lite ”mallig” över att han är en stor kille, med en stor cykel nu ☺️)

Han ska absolut ha hjälm när han cyklar! Men vi ville ta en bild när Jonas monterat den, och han fiollådan provsitta den ☺️ Så nu ska vi bara pumpa däcken, hämta hjälmen och sedan ska han få börja cykla till skola 🙏🏻 Jag kommer såklart att cykla med honom några gånge …. så att han hittat själv sen ☺️

Cykeln hittar du HÄR! 🚴‍♀️ 👈🏻

I somras flyttade vi till radhus 🏡. Drömmen om en egen liten trädgård blev sann…. Ludvigs dröm om en egen studsmatta blev sann! När Ludvig var hos sin pappa, hade vi vänner över på besök som hjälpte oss att montera den …

( se fler bilder och läs inlägget HÄR )

Studsmattan är verkligen prisvärd och du kommer direkt till den HÄR 👈🏻 ☺️

En annan sak vi också har ifrån Jollyroom är en stor skön sittpuff som det ut som en gigantisk fotboll ⚽️ Perfekt att ”chilla” i. Men också bra vid läxläsning….

Direktlänk till den fina fotbolls-sittpuffen finner du HÄR!

Innebandymålet kan du finna HÄR!

Jollyroom har massa härliga rabatter nu, in och shoppa HÄR! 👈🏻 Jag personligen skall passa på att beställa hem födelsedags present och julklappar till Ludvig och andra barn i släkten ❤️☺️

/My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (2)

Godmorgon! Men…. jag älskar också helgerna. Nu är jag i en period där jag jobbar mycket mindre på helger, inga träningsevent osv. Så jag kör lite online coachning, och admin en stund. Detta innebär gott om utrymme för egen träning, återhämtning och mys med familjen ❤

Igår mötte vi upp våra ”sigtuna grannar”. UTOMHUS. Solen sken över sigtuna igår och vi möttes på utegymmet ☺️ jag tränade inte själv där, men det kommer jag göra inom kort! Ska hämta med mig några gummiband ifrån studion, sen så 💪🏻

Visst är det lite ålderskillnad mellan våra barn. Men dom har hängt ihop i flera är, så det är alltid mysigt att ses! ❤️

Intill utegymmet ligger även en skatepark , något Ludvig ska få i julklapp av ”tomten” 😉 Så himla svårt nu! Ludvig fyller 10 rätt i januari. ( Lite väl nära julafton om du frågar mig 😝) Allting kretsar kring spel, och fotboll! Så att köpa presenter är JÄTTE svårt! Innan så brukade jag köpa aktiviter för honom och några barn… tex bowling. Men det är ju också jätte svårt i dessa tider….🙈 Då det inte är möjligt alls! Men en kickbike, skydd osv får det bli! 💫

/My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

I samarbete med Mighty Solo / träningskläder som är grymma! 🙏

Funktionella träningskläder från Mighty Solo

Jag har precis fått hem nya träningskläder från Mighty Solo i SÅ härliga färger! 💕 Svart ( funkar lixom alltid 😜) En vinröd/ bordoux som är en favorit nu under hösten! Sist men inte minst en ”nude” 👌🏻

De är inte bara snygga, utan de sitter som en smäck och de känns nästan som mjukiskläder. Magiska att gå runt med hemma, de dagar man jobbar hemifrån 😉.

Jag gillar extra mycket att de har hög midja. Håller allt på plats. 🤣 Tightsen är givetvis squatproof, och inte genomskinlig i ytterläge . Funktionellt och snyggt på samma gång, kan det bli bättre? 👌

Alla sport-bhar har avtagbara vadderingen om man inte gillar det. Jag brukar ha kvar dom, men plockar ut dom vid tvättning för jag vill inte att de ska knölas ihop, för det är ju jobbigt. Det är en liten finess som jag uppskattar! 😅🙌

Storlekar hos Mighty Solo

Jag har storlek M i både tights och topp. I vanliga fall har jag L i sport-topp/ BH. Men dessa är väldigt stretchiga, vilket jag uppskattar. 😁

Håll motivationen uppe!

Ingenting kommer gratis, oavsett målsättning, ingen väg är enkel. Att genomföra en livsstilsförändring kräver uppoffringar, kontinuitet och målmedveten. 💫

Om du fortsätter att göra som du alltid gjort, så får du samma resultat som du alltid har haft, därför kanske det är dags att testa något nytt? 😉

En livsstilsförändring handlar om helheten, du måste prioritera sig själv. Din sömn, din återhämtning, din kost tex. är superviktig att analysera för att förstå helheten! Planera och prioritera din egen träning! Och sist men inte minst… TRO PÅ DIG SJÄLV! Du klarar det bara du vill! 💪

Ett annat sätt för mig att hålla motivationen uppe är nya träningskläder. Det får det att kännas kul att träna igen. Man känner sig snygg och bekväm och det är inte lika jobbigt att sätta på sig de där träningskläderna och gör det kul att dra det där träningspasset! 💪😃

Mighty Solo kompenserar för sina utsläpp

Vill avsluta med att berätta att Mighty Solo har ett samarbete med Carbon Footprint Ltd för att kompensera för deras koldioxidproduktion. De donerar till Esconet som bidrag till att återställa lokala skogar i Great Rift Valley i Kenya.

-Hur fint ändå? 💛

Black Week hos Mighty Solo rabattkod

Just nu har Mighty Solo 20% rabatt på allt, MEN med min kod “martens15” får ni 15% ytterligare på din order! 🌟

Erbjudandet pågår mellan 23-29 november, in och shoppa 👉 HÄR!

/My Martens

Kommentarer (4)

Innehåller annonslänkar till Superfruit och recept på rawfood bollar med smak av pepparkaka. 🍪

Är det för tidigt att börja med julgodis redan nu?

Nej det tycker jag inte! Jag längtar så mycket till julen. Man kan börja lite smått eller vad tycker ni? 😆 Jag själv är ingen höjdare på att baka, det måste gå fort och vara enkelt, annars står jag gärna över. 😂😅

Men här kommer ett recept på nyttiga, enkla och supergoda pepparkaks rawfood bollar som ni bara måste testa! Jonas och lilleman är tokiga i dom. Supergoda till kaffet eller som mellis. ☕️

Pepparkaks Rawfood bollar

Detta recept räcker till ca 10 portioner (jag brukar dubbla det för att ha några extra i kylen).

Ingredienser

✔️ 1 dl havregryn

✔️ 1 dl Superfruit madelmjöl

✔️ 1 msk Superfruit organic protein pulver

✔️ 4 msk Superfruit nötsmör (så himla gott till mycket annat!)

✔️ 1 tsk kanel

✔️ 2 tsk Superfruit agavesirap

✔️ 1-2 msk nötmjölk

✔️ 0,5 tsk kardemumma

✔️ 0,5 tsk Superfruit ingefära

✔️ 1 krm mald kryddnejlika

Gör såhär:

Blanda och knåda ihop alla ingredienser för hand eller i en matberedare, om du har det, jag brukar göra det för hand. Forma bollar i den storlek du gillar och sedan rullar du dem i tex. kokossocker, madelmjöl eller kokosflingor. Psst! Man kan även doppa dem i choklad om man vill ha de extra smarriga, jag har själv inte hunnit testa det, men det låter ju supergott! Förvara dom i kyl eller frys och plocka fram dom precis innan servering, jag gillar dom bäst när de fortfarande är kalla. Klart! 👌✨

Ni hittar receptet på Superfruits hemsida HÄR!

Mandelsmöret som jag ej kan leva utan! 😍

Superfruit 20% rabattkod

Om ni vill handla hem lite godsaker till julbaket kan ni använda min kod “martens20” som ger 20% på allt hos Superfruit.

Här hittar ni också receptet på den supergoda Over night Snickers Jar som jag bara älskar och tipsade om i ett tidigare blogginlägg! 🌟

/My Martens

Posted in: Recept, Uncategorized
Kommentarer (6)

PS: kvällens mil blev tillsamman med grannen…. SÅ kul med sällskap! 😄 Ett enkelt och hälsosamt sätt umgås på. Klä på er varma kläder, håll avstånd och ut och rör på er 💪🏻

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (12)

I samarbete med LIFESUM 🥑

Ni som VET ni vet 🥑 Jag brukar skoja och säga att ”jag hade ett liv innan Lifesum, och nu har jag ett 🌟👌🏻 MED Lifesum!

Det finns ingen bättre app för att hålla koll på vad du äter OCH faktiskt över lite tid FÖRSTÅ vad du äter! Vill du gå ner i vikt? Då behöver du ligga på kaloriunderskott!

Har du försökt att gå ner i vikt, utan att lyckas? och tror att du ”äter för lite”. Då äter du förmodligen mer än vad du tro🙃

Det handlar om HELHETSINTAG🥑

Om du börjar lägga in ALLT som du äter i appen, så kan du snabbt se exakt hur mycket kalorier du får i dig 😉 ( Kalorier = energi ! )

Vi behöver BRA energi för att må bra och orka med vardagen, träning, våra barn, osv 💪🏻

Jag vet inte hur många gånger som jag får höra som PT att ” jag äter nästan inga kolhydrater och ändå går jag inte ner i vikt” 🤷‍♀️

– Kolhydrater är INTE farliga! 😅

Sen kan vi såklart snacka snabba respektive långsamma kolhydrater. Eller att jag tex äter mer kolhydrater de dagar jag kör tung styrketräning….. Alltså kost är ju världens roligare ämne! 💯👌🏻

MEN, för att inte bli för långdragen…. Jag har bestämt mig för att bita ihop och kriga mig igenom denna mörka årstid med de pågående utmaningarna vi har omkring oss!

Jag ska gå ur pandemin STARKARE än någonsin och passa på att göra något bra av att jobba hemifrån! Jag kör milen dagligen, följet en styrketränings prog !

Träningen är viktig… MEN kosten är avgörande! Med hjälp av ( enligt mig) världen bästa app LIFESUM 💚 Så kommer du snabbt att förstå mer om dig själv och det du äter om du använder appen på rätt sätt.

Lägg in det du äter . Var din egen detektiv, och använd kunskapen för att bli ditt starkaste jag 💪🏻

Som premium användare så får du dessutom tillgång till galet många GODA och hälsosamma recept som kan munta upp vardagen ytterligare! 😍😍

Mina vänner….. Vi befinner oss i den mörkaste månaden på året! Detta i kombination med allt som händer omkring oss… ovisshet, oro, rädsla osv! Nu gör vi något bra av detta!

Jag har bestämt mig för att kliva ta mig igenom och ut detta på ett starkt sätt 💪🏻- Hoppas du också gör det! ❤️

Använd länken HÄR 👈🏻 så får du 30% som premium användare på Lifesum 🌟

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (7)

Sjukstuga… IGEN?!

Pysslar om min Lilleman som blivit sjuk ❤️ 😷 Rädslan som slog mig direkt när han blev sjuk kom över mig som en våg från i våras när han var sådär obehagligt sjuk…… 💔

Men ”peppar peppar” så verkar det inte bli så denna gång🙏🏻

Han har haft feber inatt.. kräktes 1 gång. ( vilket han ibland gör när han får feberfrossa😬 ) Men inget mer idag. Ingen feber just nu… inte heller mer kräk🙏🏻

Snälla nån, låt honom slippa en för hård omgång denna gång…. i år har han redan gått igenom. Vanlig influensa, covid19 ( totalt ca 2.5 månad ) , lunginflammation X 2, bruten arm och nu är han sjuk igen…. 🙈

Så en mild variant av vad-det-nu-är hade suttit fint ❤️🙏🏻

Idag står det mys på schemat. Film, tända ljus och gos! 🙏🏻❤️

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (9)

Inlägget innehåller reklamlänkar 👟

Hej!

Ikväll blir det inget långt inlägg….. Jag låter bilden tala för sig självt! 💪🏻🙏🏻 Jag är SÅ stolt över mig själv som fortsätter mer milen som jag bestämt mig för att gå dagligen. Trots att jag senaste TVÅ dagarna har planerat ”fel” och skjutit upp den till ”sen” . Vilket få resulterat i att jag fått gå ut i mörkret, med både regn, blåst och motvind ☔️🌧💨😂 – INTE trevligt!

Men, skjuter man upp det till ”sen” så får man skylla sig själv 😉 Imorgon är målet att ta den på dagen, i dagsljus 🙏🏻

ICIW har precis släppt utomhus kläder… fodrade tights, med reflex och en grym ficka man kan ha mobilen i 👌🏻 Tillsammans med en fleece hoodie. ( ni kan se lite bättre på min IG-story) . Vill passa på att säga att ni just nu får 15% med koden: martens15 ☺️ du kan kika HÄR

Sen vill jag även passa på att säga att ni med koden: martens20 får 20% på alla skor hos Salming…. ( Via länken HÄR ) 😍 Ni får nöja er med min skärmdump från hemsidan tills jag hunnit fota mina nya skor 😅 ! Vissa skor är just ni på 40% så där kan ni verkligen fynda!! Men då kan ni såklart inte kombinera det med koden…

Ha en fin kväll!

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (9)
Nästa sida »