My Martens

Livsstil – Träning – Hälsa

Grattis Jonas på 45 års dagen!

Grattis på födelsedagen Jonas ❤️

Idag är ingen vanlig dag…. idag är det Jonas 45 års dag! ❤️ Nu är han officiellt ”gubbe” 😎 MIN gubbe! 🥰

Jag lät honom sova ut….. LÄNGE! 11:00 . Sedan fick han komma ner till dukat bord. Jag hade varit iväg och köpt Räksmörgås, bakelse och 3 röda rosor….

( 3 rosor = jag älskar dig! Med lite vaxblommor som utfyllnad )

Några favoritbilder på min indian ❤️ Som för övrigt är världens bästa bonuspappa ❤️

Nu ska jag träna… Sedan står det mys på schemat för resten av dagen!

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Fredagsmys hela kvällen!

Efter min första arbetsvecka efter julledighet är jag helt slut… ☺️😅

Jag har dessutom århundradets träningsvärk sen igår 😝 Skönt och jobbigt på samma gång! 💪🏻

Jag lönande Lilleman på Arlanda idag. Han flög ner till sin pappa . Han kommer tillbaka på måndag morgon… Men jag saknar honom redan 🙈 Varför blir det så?! ❤️

Just nu ligger jag i soffan med Svea . Vi tittar på Sex and the city 2. Eller jag gör. Svea snarkar och sover sött! Jag visste faktiskt inte att man kunde älska någons snarkningar såhär mycket 😂❤️

Idag är det tulpanens dag ( alltid 15 januari ) . Jag budade mamma en tulpanbukett, för idag är det inte bara tulpanens dag… Idag är det mammas födelsedag! ❤️ mamma skulle strypa mig om jag la upp en bild på henne 😅 Så därför lägger jag upp en bild på buketten ❤️ Grattis älskade mamma!

Idag var första dagen på JÄTTE länge som jag sminkade mig och ”kammade” till mig. Inte mycket, men foundation, lite mascara och färgade bryn! Kände mig som människa igen 😂

Jag tog en utomhuskaffe på Mellquist ( ligger på Rörstrandsgatan, intill där jag bodde innan) . Där träffades jag och Milla ( Kordinator ) innan planering i studion….. SÅ mysigt dom gjort! Mellquist har fått specialtillstånd av Stockholms stad att ha uteservering nu även under vintern för att skapa några fler platser under pandemin. Man sitter utomhus, dom har kostat på vindskydd, värme, filtar och gått om mellanrum så att man inte sitter för nära…. Kreativt gjort under dessa tider! 🌟👌🏻

Mina favoriter ❤️❤️

Idag sken solen utanför oss… 🙏🏻 SÅ underbart!!! Jag vet. Jag är den enda som inte kört in cyklarna 🙈 Men det är lixom fullt i förrådet . Egentligen finns det plats, men jag behöver organisera om och skapa plats genom hyllor m.m för att få till det. Det blir vårens projekt! Jag funderar även på att bygga utegym hemma! 💪🏻 Men den idén behöver en seriös plan… Så vi får se om det blir i år, eller nästa år ☺️

Mina hårbollar till katter är lurvigare än någonsin! 😂 Vilket just nu syns överallt ! Därför är det snart dags för en lejonklippning igen… Väntar bara på en tid för det ☺️

Svea kör lite morgonyoga medan Sture slappar. Sture och Svea kommer riktigt bra överens… och nu när Svea har fått vara i strikt vila så har Sture lagt sig intill henne ❤️

Guuud vad jag älskar snön!!!! ⛄️ Hoppas att den ligger kvar länge! 🙏🏻

Imorgon fyller Jonas är. 45 år blir min ”gubbe” ☺️ Jag gav ju honom Åre resan i present. Men lite ska jag pyssel som honom imorgon ändå 😉❤️

Tänk att det är 12 år mellan oss!!!! ❤️

Nu.. skönhetssömn och återhämtning 🙏🏻 Vill även passa på att önska dig en trevlig helg!

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (1)

Spa’a hemma / I samarbete med älskade Rosenserien 🌹

Svea ligger på en fejk-päls hemma i soffan.

Hej fina! Hoppas allt är bra med dig. ❤️

Här hemma tar vi det lugnt och jag jobbar undan lite admin inför helgen. Lilleman åker till pappa i helgen. Svea är på bättringsvägen och vi får ta en dag i taget. Det finns inget man kan göra när det kommer till varken stukning eller spricka, det är bara vila och återhämtning för lilla tjejen. ❤️ Det blir massa gos och kärlek, istället för lek och långa promenader. 😍

Vad gör du nu när du är hemma?

Jag har bestämt mig för att fokusera mer på mig själv och mitt välmående (självklart familjen också, men man glömmer lätt bort att prioritera sig själv…) 💕 Denna helg ska jag unna mig ansiktsmasker, hårvård och försöka att vara ledig här hemma (jag är duktig på att jobba konstant 😅 älskar mitt jobb! Men man behöver vara ledig också och ladda om batterierna). 🙏🏼

För mig är det viktigaste att kroppen mår bra inifrån, såklart. En hållbar helhetshälsa är viktig och en kost som kroppen mår bra av, men då och då måste man ju få prioritera sitt yttre också, eller hur? ☺️

My är hemma och kör spa. Hon har på sig en Rosenseriens sheet mask. Hon har på sig en grå hoodie med luvan på huvudet.

Jag startade denna dag med den sköna bomullsmasken från Rosenserien. Den är sååå återfuktande och skön! Jag lägger alltid in min mask i kylen så att den är sval och skön när jag applicerar den, då får den en ännu mer lugnande effekt på din hud också. 💛

Ni hittar denna magiska sheet mask 👉 HÄR!

Fukt, fukt, FUKT!

Efter jag använt min mask lägger jag på en härlig kräm. Jag använder 👉 Anti-Redness från Rosenserien. Den återfuktar på djupet och hjälper min rosacea-hud att se bättre ut. Jag är SÅ tacksam att den har kommit in till Rosenserien nu. Har ju fått testa den en längre period hemma, och den är verkligen helt fantastiskt. Superglad att ni kan få testa den nu! ❤️

Har du testat Calming Moisturizer Anti-Redness än? Vad tycker du? Älskar att höra vad ni tycker om produkterna jag tipsar om här i bloggen! 😍

Produktbild på Calming Moisturizer Anti Redness från Rosenserien

Läs mer om mina personliga favoriter och inspireras i detta blogginlägg som jag skrev i tidigare!

/My Martens

Posted in: Samarbete
Kommentarer (0)

Hej och… Gonatt…

( HEJ! Jag skrev detta skrev jag vid 21:30 ca. Jag ansträngde mig verkligen för att få ut ett inlägg til er…. Så vaknar jag imorse och inser att det inte gick ut! 😤. Detta händer jätte ofta på bloggen just nu. Därför postar jag mindre, skriver kortare inlägg osv. Det är SÅ många inlägg som aldrig kommit ut pga av något fel! Men mitt fullspäckade schema så har jag inte orkat/kunnat göra något åt det.. Men nu måste jag ändra på detta! 🙏🏻 Ska be om hjälp!!! )

Godkväll fina ni☺️ Min skärmtid är slut 🙈 Jag ska varav ner med min bok innan jag ska sova…

-Påtal om skärmtid, lägger ni bort mobil, platta, dator någon viss tid på kvällen??

Jag är HELT slut!!!! 🤣 Men på ett skönt sätt!

Hade tusen saker jag ville förmedla till er…. Har under en längre period skissat på en nu struktur där jag ska blogga mer redaktionellt , mellan mina ”dagboks” inlägg ☺️

Men idag efter pt klinter, Online coachning, läxor med Lilleman, hos med Svea ( som är mycket bättre men ynklig ❤️) Mer om det imorgon!

Vad ser ni på bilden? 👆🏻 Motvind, snö, minusgrader, och allt annat än ett enkelt väglag…. Men, jag kör ändå!

7.3 km är bättre än inga km 💪🏻

Dagens pass jag körde i studion:

Lite slam boll på slutet 💪🏻😂 Bjuder på sen bilden..

Fixad matlådor och mellanmål för 2 dagar 💪🏻 Det för att jag sover gott ☺️😅 Sååå skönt!!! Jag mår så mycket bättre av rutiner…. vi hörs imorgon!

Är ni sugna på att köra ”Veckans utmaning” ?

Tex att gå 10 000 steg/dagen, eller köra 3 övningar om dagen osv. ( jag kan såklart ha allternativ) men skulle ni vilja det??? 😄

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (6)

En produktiv dag …

Hej på er!

Idag jag jag jobbat hemifrån. Jag har tvättat, städat, gjort matlådor, mellanmål och hunnit med två promenader 😅 En super produktion dag!

Vi mammor, vi kan göra många saker samtidigt 💪🏻😉

Jag försöker hålla mina steg uppe. När man sitter vid datorn eller jobbar hemifrån är det väldigt lätt att man blir mer stillasittande än normalt. Därför har jag tagit två promenader och passat på att ha telemöte samtidighet…. SÅ skönt! 🙏🏻

Skulle göra matlådor… men maten tog slut 😅 Det blev 3 portioner 🙈 Mina killar hade ätit av min mat….

Grönsakerna dricker jag bevis… Min skysås är SÅ god 🤤 Endast vatten och kryddor, same stekfett från kycklingen ( olivolja )

Nu har jag även gjort mellis. Lätt, snabbt och enkelt! In i kylen, ta fram när du blir sugen! Toppa med blåbär eller hallon 🫐 = 👌🏻

Anna kom förbi… ❤️🙏🏻 Vi har inte setts sedan innan julen… Så mysigt att ses . Hon fick smaka min grönsaks drink! Jag blev glad när hon sa att hon gillade den ☺️🙏🏻

Fina Anna ❤️

Svea… Svea mår bättre idag ❤️ Men hon har fortfarande ont. Men belastar benet ganska mycket. Jag försöker hålla henne så stilla som möjligt! DET är en utmaning!!!! Då det inte ligger i henne natur😂 En dag i taget…

Nu sova. Imorgon jobbar jag fysiskt i stan med PT klinter i min studio.

Kram och gonatt….

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (5)

Svea är hemma från veterinär

Hej!

Nu har jag varit offline sedan igår. Mitt tidigare inlägg var tidsinställt i ett ideellt samarbete med Non Smoking Generation. Viktigt budskap, läs gärna 🙏🏻

Nu är vi hemm, jag och Svea ❤️. Stukning eller möjligtvis spricka.

Man vill inte röntga när hon fortfarande är så liten då man måste ge lugnande …Därför drar man sig från att röntga.

Men man drar ändå slutsatsen att ingenting är brutet då hon kan belasta lite ibland 🙏🏻 Då och då.

Vi fick åka hem, efter att hon blivit väl undersökt, och även fått ta 2 sprutor . En med smärtstillande och en med medicin som hon ska få varje dag i en vecka.

Så nu ska hon var HELT stilla i 3 dagar…. sedan medicin och väldigt lugn utan promenader 1 vecka. ( – HUR nu det ska gå?! Det är ju en Bostonterrier😅)

OM hon blir värre så får vi åka in igen och röntga 🙏🏻 Så då har vi ett direkt nr och blir isåfall prioriterade 🙏🏻

Svea var så duktig och hjälpsam vid undersökningen att hon fick en nallebjörn 🧸❤️

Nu en liten hälsning till dom dårarna som kallar mig för djurplågare, och sa att jag skulle köra in inatt🤦‍♀️

Det pågår en pandemi. Detta gör även att restriktionerna är annorlunda hos veterinären. Att kall mig djurplågare är inte okay!

Jag hade redan igår kontakt med BÅDE veterinär och uppfödare för rådgivning. FaceTime, video, bilder, förklaring osv.

Jag blev ombedd att avvakta hemma tills idag. OM hon skulle bli sämre eller bete sig annorlunda och uppge vissa symtom som man noggrant gick igenom med mig… Då skulle jag kontakta dom via ett journummer och jag visste exakt vart jag skulle ta mig.

Men det behövdes inte. Hon sov som en stock hela natten. När jag väckte henne imorse var hon glad och pigg, men öm och haltandes. Då gick vi tillbaka till ursprungsplanen och jag fick en akuttid idag på förmiddagen.

Jag åkte hemifrån imorse, och vi är tillbaka nu 🙏🏻 En kaffe i solen i lugn och ro…. ❤️ Sen film med Svea i soffan …

Till er andra som skickar omtanke ❤️🙏🏻 TACK!!! Det värmer verkligen när man är så orolig som vi varit och är ❤️

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (20)

Detta är ett ideellt samarbete med Non Smoking Generation 👊🏻🚭

Det här med rökning…. Jag växte upp med föräldrar och morföräldrar som rökte. Min mormor rökte inomhus, och hade fina askfat i kristall. Det var HUR naturligt som helst.

Jag brukade gå över gatan och köpa cigaretter till min mamma. Jag kanske var 8-9 år. Inget konstigt alls. Expediten hälsade hem till mamma.

Man rökte inomhus och överallt!?! Det var vanligare att man rökte, än tvärt om!!?

Vilket idag känns HELT SJUKT🤯

Jag var en av dom som själv började röka. Väldigt ung 12-13 år gammal. Helt omedveten om faran, riskerna och utan konsekvens tänk🤦‍♀️

Jag ville vara cool, passa in bland dom coola tjejerna! Jag fastande i ca 12-13 år 🤯

Tills samhället började kommunicera kring hur farligt det var. Tills jag förstod kopplingen till Cancer. Jag blev LIVRÄDD!

-Vad hade jag gjort?! Hade jag under så många år frivilligt köpt och betalt för en biljett till ett kortare liv?! 💔

Jag som MAMMA har ett större ansvar än så!!! 💪🏻

Vägen ur detta beroende som dessutom blivit min snuttefilt och min quickfix att dämpa min stress och ångest! Det var tufft! Vägen ur, var inte lika enkelt som vägen in….

Men jag bestämde mig, och jag skämdes över att jag skadat mig själv under så många år!

Min son fick mig att sluta! ❤️

Min son är framtiden och jag ska de till att han och alla andra i våran tid här och nu ska ALDRIG hamna där!

Dom ska vara så in-i-helvete medvetna rent ut sagt! Att tanken om att testa inte ens ska finnas där….

Jag är idag 33 år, och jag kan med distans till det inte ens fatta att jag varit rökare 🥴🤢!

Min mamma har också slutat… ❤️💪🏻 #stolt

Det är INTE coolt att röka!

Non Smoking Generation

Det är idiotiskt och egoistiskt!!!! Så därför vill jag slå ett slag för att jag aktivt stöttar @nonsmokinggeneration som gör ett ENORMT bra jobb för att sprida kunskap och jobba mot en tobaksfri miljö 🚭

Du kan få stöd och råd via deras hemsida, även ta del av viktigt information. Tips för hur du som föräldrar kan hantera situationen om du har ett barn som röker tex. Hitta mer info 👉 HÄR!

Ni kan läsa min “bikt” som jag skrev om i ett tidigare blogginlägg. Att gå från en storrökare till icke-rökare.

/ My Martens

Posted in: Samarbete
Kommentarer (4)

Hej mina vänner… just nu sitter jag här med en klump i magen. Jag vet inte exakt vad som har hänt. Men Svea kan inte gå 💔 hon är skadad och kan inte gå 🐾

Hon lekte med katterna ( som vanligt). Sen drog hon sig undan… sov några timmar . ( det var lite konstigt då alla var hemma ) Men sen kunde hon inte gå ner från sängen… hon haltar och kan bara gå på 3 ben 😭

Jag lyfter ut henne i snön, och hon kissar och jag får bära henne in…. 💔

jag har pratat med uppfödaren. Vi ska avvakta tills imorgon. Men om hon forfarande har ont så ska vi åka in till veterinären och få henne undersökt. Dom öppnar redan 07:00 🙏🏻 Det kan ju vara en sträckning, och helt ofarligt. Men man vet ju inte 💔 usch! Nu grinar jag av oro!!

Min dag i bilder :

Jag har storstädat studion idag 🧹💪🏻 Visst är den charmig ändå☺️

Jag har haft utomhus möte med min Kordinator Milla ❤️ ( Och Ralph 🐾)

Milla jobbar deltid för mig och hjälper mig med ALLT! Jag är så tacksam över att ha henne i mitt liv 🙏🏻 ( och företaget 💻)

Jobbat hemifrån resten av dagen… online klinter, bokföring, planering, Mail, blogg, osv…

Då kom Stodona hem ( städfirma 🧹) Jag har äntligen bestämt mig för att ta in hjälp för att underlätta vardagen 🙏🏻

Sen började Svea halta… och nu har det bara blivit värre och värre 💔 jag är såååå orolig. Vi får se hur natten går… OM det blir värre så kommer jag såklart söka akut. Men förhoppningen är att hon är bättre imorgon🙏🏻 Men hon ska undersökas i vilket fall!

Gonatt

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (23)

Väskorna packade…. ☺️ Blev upphämtade av Buustamons bandvagn som skjutsar oss ner till parkeringen och våran bil❤️

NU roadtripp hem
till vardagen igen …. 😎

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (1)

SÅ mallig , stolt, GLAD och exalterad Lilleman 🙏🏻❤️ Han åkte helt själv i ankarliften upp till toppen…. ( toppen vid rödkulleliften) och sedan ensam med mig hela vägen ner via ”långsvängen” 🏔⛷☺️🎿

Det trodde vi inte för en vecka sedan när vi kom hit 😉😅 Vilken utveckling!!!

Idag blir det sista åken i backen innan vi ska börja bila hem igen 🙏🏻❤️

Påväg upp mot toppen 🏔 I gondolen…. Så himla skönt att få åka helt ensamma i dessa 🙏🏻🌟👌🏻Normalt sett står 8 personer med skidor tätt intill varandra… och vi åkte själva ☺️

/My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)
Nästa sida »