My Martens

Livsstil – Träning – Hälsa

Hej igen!

Alltså mitt ”nya” tillstånd har blivit i pyjamas ifrån soffan…🙈 MEN! Nu vänder det! Jag känner det i hela kroppen!

Jag var hos kirurgen igår. Mycket riktigt… flera av er hade rätt. Infektion, stygn som satt ”fel” och irriterade…. Behövde skölja, öppna, och stänga igen. Jag grät av smärta, och kan ärligt säga att det var fruktansvärt!

Men, jag fick även antibiotika, och mer pain-killers 😅 så inom ett par dagar borde antibiotikan kicka in 🙏🏻

Ligger just nu med feber idag, igen. Pyjamas läge, Netflix varvat med jobb från datorn 💻

Mina online klienter har kommit igång och det är fantastiskt kul att påbörja dessa individuella resor 💪🏻

Igår kom Jonas hem. Han lagade mat till Ludvig och mig. Sedan sov han kvar här❤️

Ludvig brukar få ”fredags fika” av mig. En ny rutin. Men idag ska han flyga till sin pappa… Så därför fixade jag det åt honom igår 🙂 Tror ju dom slogs om den tredje munken, 😂 #sockerfritt hehe! Så, ser ni Sture?

Måste visa er. Något!

Jag hämtade ut antibiotika från ett apotek som ligger precis intill min tandläkare. Detta måste ju vara ett av Sveriges vackraste apotek?? Kolla taket….

Nu ska jag vila en stund….

-Vi hörs senare!

Kram kram

/My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (5)

I samarbete med Power Woman

Hey!

Ni vet min snygga jacka 👆🏻 Ni var sååå många som frågade vart den kom ifrån, och vad den kostade…. Vara jackan låg tidigare på 1700;- 😅 MYCKET pengar för en träningsjacka! Sedan kommer ju byxorna till….

MEN, just nu så säljer dom hela settet för 1000;- 🌟😍

Först till kvarn HÄR 👈🏻

Bara ett tips från mig till dig 🤗

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (1)

I samarbete med Rosen serien & Bobbys Hårstudio🌟

Hej från sjukstugan!

Om en liten stund ska jag försöka mig på att promenera ner till Östermalm där min tandläkare ligger…. Samma status som innan, ont, irriterad och svullet, feber till och från 🤒

Detta börjar kännas som en lååång-dragen historia. Så nu håller vi tummarna för att jag får effektiv hjälp. Antibiotika, sköljning och några tips kanske 😅🙏🏻

En lite komisk sak är att min utmaning med 30 dagar sockerfritt aldrig gått så bra som nu 😂😝

Till er som kör, jag vet att ni är många… ni är flitiga på att skicka dm till mig på Instagram… men Snälla, kan inte du dela med dig av hur det går för dig?🙏🏻 Du får gärna Lämna en rad ibland kommentarerna med en kort uppdatering 🙏🏻😄

Nu har jag samlat ihop flera gymma erbjudanden på mina personliga favorit :

Träningsdagboken från SMART Planering ligger och väntar på mig 😅

Jag har även ordnat en rabattkod så att ni alla kan gå 15% på dessa fantastiska böcker 😍 Det är ett jätte bra verktyg för kost och träningsschema. Men blir mer medveten kring vad man äter och gör. Kommer prata mer om det vid senare tillfälle… men gå gärna in och kika så kan du använda koden ”martens15” så går du 15% på böckerna☺️

Jag längtar efter att få komma igång igen 😭 Men, snart så är jag tillbaka på gymmet och i vardagen 👊🏻

Bomullslöss och sopa

Kika gärna in på min instagram-story ( @mynartens ) där jag och Sture besegrar bomullslössen som attackerat mina porslinsblommor 🤦‍♀️

Jag har haft dessa sedan My’s Blommor tiden… Därför betyder dom mycket för mig! En dusch, med x-antal omgångar med min sopa-anti-kladd blandning som tar bort det!

Mitt personliga tips är att spruta dom 3-4 gånger samma dag. Låta det torka in och sedan duscha av dom…. Avvakta någon veckan och även om det inte kommit tillbaka, göra samma sak igen 👊🏻

Hudvård & Hårvård

Några av mina favoriter i badrums hyllan. Bobbys torrschampo är det BÄSTA jag provat! 🌟 Nu när det är sjukstuga här hemma, och jag måste gå ut bland folk, så räddar detta torrschampo mig HELA tiden! 😅 orkar ju inte tvätta håret, när man feber-frossar är allt jobbigt! Men lite torrschampo i botten innan man lämna Ludvig i skolan, eller som nu när jag ska få träffa käk-specialisten.

Använd koden my10 så får du 10% på HELA Bobbys hårvårdserie 😍 In och shoppa HÄR 👈🏻

Det finns även ett generöst erbjudande där du får alla hans 5 produkter, schampoo, balsam, hårspray och torrschampo 🌟

-koden gäller på detta också!

Nu var många som frågade om Bobby Superhair, och bad mig fixa en rabattkod!

-Sagt och gjort!

Jag har ordnat så att du får 10% på den stora burken 👆🏻 med koden my10. Det är ett ”storpack” som är billigare redan från början 🥰

Sedan får du 20% på vanliga superhair med koden My20 ,

– Du hittar dom HÄR. 👈🏻

Dagkräm, Body Butter Shaping och Deo!

Mina 3 favoriter ifrån Rosenseien som jag använder DAGLIGEN . Deon, fri från allt skräp ( dvs alkohol & aluminiumklorid) som inte är bra för din hälsa !! 💚

Bobby Butter shaping gör underverk för kroppen🙏🏻

Den stramar åt huden, och gör den fastar, och hjäper även den hud som är känsligare, så som tex insida lår, en mamma-mage😉

Ja ni fattar. Den går in på djupet, och bygget upp strukturen igen. Har man en gång provat denna, så går man aldrig ifrån den…

Moisturizet krämen 😍

Denna krämen använder jag också dagligen. Det är en färgad dag-kräm som går in i huden och ”jämnar” nyansen. Den tar bort mörka ringar, röda rodnader och neutralisera din egen hud, samtidigt som den vårdar, återfuktar och fungerar som en dagkräm! -Den är BÄST!

Perfekt till vardags, på gymmet, eller när som helst då du vill vara naturlig, slippa sminka dig men vill se pigg & fräsch ut!😉

Med koden My15 så får du 15% på hela sortimentet! 😄 in och shoppa HÄR

Nu mina vänner så ska jag börja min promenad. Jag får ju inte köra bil med mina värktabletter. Jonas är inte här, och jag är för snål för taxi….. Så jag testar att ta en lugn promenad, och i värsta fall så tar jag en Uber på vägen 🚖

kram och hej sålänge….

/ My Martens

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (1)

Mer posters åt folket!

 

This post contains adlinks

 

 

Gold poster / Love Warriors Sweetest Adele / Hair flower / Liv / Fay / Ballerina / Hush / Lai / Secrets

Hej på er!

har satt ihop ett urval av snygga posters! Jag håller ju på att ”boa” in mig både hemma hos oss i stan, men också i min träningsstudio =) Hittad många snygga posters som blir roliga inredningsdetaljer =) 

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (2)

Sjukstugan fortsätter….

Sjukstugan fortsätter!

Svullnaden har lagt sig lite, ser det ut som… på utsidan 😅 Men inte på insidan. Kanske är det något stygn som irriterar, eller så är det kanske in infektion. Jag har iallafall lyssnat på era råd, och ringt till min tandläkare. Dom kommer återkoppla under eftermiddagen 🙏🏻

Jag vilar just nu. Men har också varit nere i studion. Mina speglar kom idag 😍 Så jag promenerade ner och öppnade för leveransen. Jag bor ju bara några minuter ifrån studion, men trots det så tog denna lilla utflykt musten ur mig 😅

Jag är SÅ taggad på att börja jobba i studion. Få träna igen 💪🏻 Så nu håller jag tummarna för att kirurgen ringer tillbaka, så att jag kan få hjälp och gå ordning på detta så fort som möjligt ❤️

Vilar här på soffan en stund…. med Stina och Sture bredvid mig ☺️

Träningskläder – Ny kollektion.

Vill passa på att tipsa om att Ican Iwill just släppt en ny klädkollektion IGEN! 😍

Med koden my15 får du 15% om du vill fylla på din träningsgarderob, Rabatten gäller även på nyheter 🌟

-In och kika HÄR 👈🏻

X

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (1)

Sjukstuga, frustration och väldigt ont!

Smoothie recept!

Många frågor om recept på mina smoothie. Så därför ska ni få det… I dagens smoothie hade jag:

*Hallon kvarg ( 0.2% fett )

*frysta hallon

*frysta blåbär

*En skvätt mandelmjölk ( osötad)

* En banan 🍌

Detta blir nästan tre stora glas ☺️ Vilket innebär att jag och Ludvig tar varsin till frukost…. Det tredje glaset ställer jag in i kylen.

-Perfekt mellanmål senare 😄

Alternativ på enkla mellanmål

Ett ”typiskt” mellanmål till Ludvigs läxläsning är just smoothie och två riskakor tex 😄

Mellanmål är jätte viktigt. Jag försöker alltid att ha ”enkla” snabba mellanmål nära till hands. Så att jag inte ”faller dit” i blodsockerfall och sötsug…. Mellis gör att min energi ligger på en jämn nivå ☺️

Några tips på det jag brukar ha hemma är i kylen:

smoothie. Några kokta ägg. Kyckling/kalkon i påläggs form i kylen. Några osaltade nötter. Riskakor. Kvarg. Proteinpulver.

Ett favvo mellis för mig är havregrynsgröt.

Jag har ALLTID havregryn hemma, det går snabbt att göra, kan varieras i oändlighet med olika bär och tillbehör ☺️

Inredningstips

Min brödrost och vattenkokare hittar du på kampanj i flera färger HÄR 👈🏻

Jag funderar själv på att komplettera med en blender i samma färg… Lite onödigt då jag har en som fungerar alldeles utmärk. Men jag skulle ju kunna ställa den jag redan har, hemma hos Jonas 😎

Uppdate efter operation. Dag 5.

Nu ska jag erkänna någonting! Jag är låg! Riktigt låg! Jag mår nämligen verkligen inget bra! Jag känner mig frustrerad över hur jag mår! Jag längtar efter gymmet, efter min egna studio och efter att få svettas, öka i puls och ta ut mig!😅 Jag är trött på den där TRÖTTA spegelbilden av mig Själv👆🏻

-MEN, jag har fortfarande ont, JÄTTE ont!!! 😫😷

Jag trodde nog att det skulle vända och bli mycket bättre i söndag. Kirurgen sa nämligen att svullnaden skulle öka fram till och med söndag. Sedan avta. Jag tolkade det som att jag skulle må mycket bättre efter söndag 🤗

Men ärligt talat så mår jag riktigt risigt. Jag blir trött och andfådd av att gå till och från Ludvig skola. ( Det är INTE långt!)

Jag äter fortfarande maxdos av värktabletterna. Det går verkligen inte utan, det gör helt enkelt för ont. Jag kombinerar just nu både citadon, och Treo Comp.

Detta är starka grejer för mig, som knappt tar huvudvärks tabletter annars.

Så detta gör ju såklart att jag känner mig både trött och lite ”snurrig” som biverkning!

Jag har googlat och läst lite olika kring liknande ingrepp. Men jag har inte hittat någon som gjort exakt samma som jag.

Jag har 8 stygn som irriterar, men jag kan inte säga att något är fel, eller ser konstigt ut 🤷‍♀️

-Någon här inne som har några tips? Eller erfarenhet? 🙏🏻

Jag har alltså opererat i nedre käken, plus att jag dragit ur två visdomständer och då har fått sy med dessa 8 stygn…

-Borde jag ringa och fråga om jag ska komma in på extra kontroll? Är detta normalt? 🙏🏻

Jag vill inte vara gnällig, men alla tips ni har mottages gärna 🙏🏻☺️

/ My Martens

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (28)

I samarbete med Bobby Oduncu

Egentid, PW och hårfix!

hej igen!

Efter några dagar liggandes hemma så var jag redo för att komma ut idag! Jag äter ganska starka värktabletter och har fortfarande ont. Därför hade jag medvetet lämnat bilen hemma. När jag lämnat av Ludvig i skolan så tog jag mig en promenad ner till Östermalms torg!

Där ligger Bobbys Hårstudio 😍

Normalt sett så brukar jag kunna cykla dit på ett par minuter, och gå på ca 20-25. Idag tog det mig nästan 50min 😅

-Jag var heeeelt slut, när jag väl kom fram!

Jag var osäker på hur jag skulle må idag, med tanke på operationen i fredags. Så jag hade lämnat hyfsat tomt i kalendern🙏🏻

Efter några timmar i stilen hos min BFF Tilda, och med Bobby i närheten. så var extensions borttagna, håret genomklippt och utväxten färgad ☺️🙏🏻

-Bästa känslan!

Inte i min bästa form 😎

Alltså jag känner mig inte på topp i övrigt! 🤣 Svullen och vätskefylld ( sitter i av medicinen ) Förlovningsringen får jag inte ens av med såpa, strumporna sitter hårt runt vristerna! 😱

Jag är som en sprängfylld vattenballong! Jag vet att det inte är något farligt, men det är j*kligt irriterande!

Jag Ser ut som Quasimodos syster i ansiktet 🙈 stor bula, och ena sidan är så svullen att man inte kan se vad som är vad 🤷‍♀️ Så lägger vi till min trötthet och min vinterbleka hy, på det 🤣

-Blääää vad jag känner mig sliten! 🙈

Sååååå att få bli fin i håret kändes mer än bra, just idag! 😅

Bobbys Hårvård!

Ni kanske kommer ihåg lanseringen av Bobbys hårvårds produkter för några veckor sedan! Dom har allt så galet mycket 🌟😍 Samt fått enormt bra kritik 🌟🙌🏻

Det finns både schampoo & Balsam. Men även andra produkter….. Här ser ni två favoriter till. Hans hårspray & torrschampo! Torrschampot kan jag inte leva utan!!!!!

När man som jag tränar varje dag, kan jag OMÖJLIGT tvätta håret varje dag. Ni vet, det är sen gammalt. Varannan, helst var tredje dag tvättar jag håret!

Med Bobbys torrschampo så håller det sig fräscht , TROTS mina träningspass! 😍

Bobbys Hårspray är också grymt, och doftar fantastiskt! 😍😍😍

Använd koden my10 så får du 10% ”prova på” rabatt!

In och shoppa HÄR 👈🏻 🌟

Dessa produkter kommer inte kampanjas ut…. Det är bra priser redan från början, men nu har jag tjatat till mig just denna ”prova på” rabatt iallafall 😌😉

Trött men envis

När jag sedan skulle gå hem så var jag påväg att ge upp och ta en taxi, flera gånger. Eller det billigare alternativet, en Uber.

Men trots att jag kände mig trött, ( helt slut) så gick jag hela vägen hem…… Det tog mig nästan 1 h hem också.

Men det var skönt. Har ju legat så mycket senaste dagarna. Dock sov jag på soffan 1,5 h när jag kom hem 😌

Jag har fått hem en låda ”smått och gott” från Richmond & Finch! Har ju bytt telefon, så jag måste ju byta skal också 😅

Jag har ordnat en rabatt även hon dom my20 ger dig 20% på hela sortimentet, och du hittar det HÄR 👈🏻

Resten av kvällen går åt att vila 🙏🏻

Jag är långt ifrån kry, och tar nog några dagar med lite extra vila…

Guuuud vad ni är många som frågar om min brödrost och vattenkokare. Som sagt, jag klickar endast hem dom när dom är på kampanj hos members!

Jag är alldeles för snål för att betala fullpris 😎 Members är bra, märkesvaror till kampanjpris HÄR 👈🏻

Kram kram

/ My Martens

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (6)

Inlägget innehåller adlink

Godmorgon!

Hoppas att helgen har varit bra! 🙂 Jag är rastlös och längtar efter träningen! Det kryper i kroppen, samtidigt som energin inte räcker till!

Min sockerfria utmaning har plötsligt blivit enkel att hålla när jag endast kan dricka ur sugrör ☺️

-Hur går det för dig?

Frisörtid och egentid!

”Tillbaka” till verkligheten för min del idag😅 Jag ska vara helt ärlig och säga att, denna helgen har varit tuff! Stygnen i käken irriterar, och det gör ont, jätte ont! 🙈 Så jag har vilat, sovit, och ätit med sugrör 😅

Men idag blir det en halvdag för mig. Jag har precis lämnat Ludvig i skolan, och ska ta en promenad ner till Bobbys. Jag hade nästan glömt det, men har en frisörtid med tilda idag 🙏🏻

Jag Ska be om att få sätta mig längst ner i hörnet, lite ”ifred” . Jag är nämligen fortfarande jätte svullen, och långt ifrån social 😅

Ludvig är glad över sin nya ryggsäck han fick i födelsedagspresent 😍 🎒 Det är ett av fynden jag klickat hem ifrån Sneakers Point på rean 🙌🏻 ( HÄR ) -Älskar att handla på rean! 😉

Vi hörs från frisörstolen, dags för lite förändring 😉

/My Martens

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Uncategorized
Kommentarer (2)

Hemma från operationen…

Nyopererad och trött!

Taaaack snälla ni för alla lyckönskningarna🙏🏻 Jag vaknade upp och kände ingenting mer än lite ömmande, till en början.

Käk-specialisten kom in till mig, och sa att allt hade gått bra. Han berättade att visdomstanden med den krångliga käk-historien gått som planerat, och trots att nerven går precis där så har jag inga komplikationer med den 😄🙏🏻

Inga komplikationer, och en visdomstand till, samtidigt!

Ni vet, ”det där” jag fick skriva på att det är ytterst ovanligt men mindre än ca 2 procent som drabbas av en tillfällig halv, ansiktsförlamning i 6-24 månader 😱

-Detta har jag varit SÅ nojig över!

Så det var en ren som och skär lättnad när jag hörde att allt gått bra🙏🏻❤️

Sen berättade käk-specialisten, att han tagit en visdomstand till i ovankäken, på samma gång… Då ville jag jubla av lycka!!!! -TACK!!!

Jonas var privatchaufför till hela familjen igår❤️

Jonas kom in och satt med mig på uppvaket. Skönt ❤️ Vi Väntade tills specialisten kom in, och sedan fick jag på vingliga ben åka hem, med Jonas att luta mig mot.

Jonas hade en hektisk dag framför sig.

Då hade han tidigare på morgonen lämnat Ludvig i skolan. Sedan skulle han lämna mig hemma efter operationen…

Åka vidare hemifrån mig, till Uppsala där han skulle möta upp sina föräldrar som kom med sjuktransport ner ifrån Tierp.

Sedan Skjutsa dom till sin bror i stan ☺️ sedan in till stan och hämta Ludvig i skolan, och lämna honom hemma igen 😅

Besviken, och lite småsur

Sen åkte Jonas hem till mig. Släppte av Ludvig och åkte hem till sig…. Jag bad honom stanna,

men han behövde sitta och jobba vid datorn. Visst förstår jag. Men ändå inte. Datorn kunde han tagit med till oss. Eller så kunde vi följt med till honom. Det här är en omställning med att vara särbo.

-Jag gillar det INTE!!!

Jag kände mig lite småsur, eller snarare besviken, då jag verkligen inte ville vara ensam.

För när bedövningen, och ruset efter narkosen hade lagt sig, då kom smärtan kan jag säga 🤣🙈😱😬 -Brutal smärta!!’

Jag behövde backup hemma. Jag hade förberett med mat till Ludvig innan, smoothie till mig själv osv. Men hade behövt en vuxen hemma.

-Alltså satan-i-gatan så ont! 😷

Just därför ville ja ha Jonas HEMMA! Men ni vet, vissa män fattar inte ”det där”. Jag var inte otacksam över hur han ställde upp… Verkligen inte! Han är en klippa på många sätt…..

Men jag vill känna han stöd när jag inte mådde bra! Ville ju egentligen bara ha honom nära❤️

Vaknade inatt vid 03:00 och har aldrig upplevt sådan smärta. Vänster sida i munnen, svårt att säga exakt. Men det är ju opererat i käken och tanden nere, sedan borttaget uppe… på just samma sida, så att det skulle göra ont förstod jag såklart!

Men inatt låg jag i högläge, och åt dubbla citadon 🙈 Jag kräktes av smärtan, vilket inte var en trevlig upplevelse! Med tanke på stygnen nere i underkäken.

Jag satt sen uppe med ispåse som jag la på och av 1.5 timme, på golvet i köket med en filt omkring mig…

-Så idag känns som en dröm jämförelsevis med igår 🙏🏻🤣❤️ Mycket bättre idag!!!

Mina håriga familjemedlemmar

Sture har pysslat om mig heeela tiden. Gosat som aldrig förr. Stina också, legat en centimeter ifrån mig hela tiden ☺️ Dom känner när man inte mår bra…. ❤️ Det går inte dölja något för dom här två!

Just det, glömde ju berätta. Jag hade lämnat ett fönster öppet för vädring hemma igår. Så igår när jag blev själv, skulle jag såklart ge mig på att stänga det. Det hade gått flera timmar efter OP, och jag kände mig ändå ”okay” . ( trodde jag 🤦‍♀️)

Men när jag stod på stolen och stängt fönstret ramlade jag ner! Snacka om att missbedöma sin kontroll! Jag hade enorm tur, och slog mig ”bara” på armen och knät 😅 det stod både ljusstakar, min dator, en karaff och annat på bordet intill. Men jag landade mitt emellan allt.

-Så om du själv snart ska opereras, ge dig inte upp och klättra ett par timmar efter. Samt se till att du har vuxet sällskap hemma!

MEN, som sagt… idag är en ny dag och det känns bättre, Mycket bättre! 🙏🏻

självklart ont, men inte som igår/ inatt ❤️ slutat sura på Jonas också 😉

Smoothie frukost, alla dagar i veckan .

Idag: 🍌 + hallon +blåbär!

Frukost till mig och Lilleman blev smoothie till oss båda, och mackor till honom.

Jag kommer nog att äta flytande några dagar, Det känns så nu iallafall. Sugrör är ett vinnande koncept 😍

Jag försöker att ge Ludvig smoothie varje dag 😄 -Han älskar det!

Det går så snabbt, ett super-bra sätt att få i honom bra vitaminer, och antioxidanter. Jag ser till att alltid ha frysen full med allternativ 😍

-Nu mina vänner ska jag logga ut. För nu behöver jag sova en stund.

Vi ska träffaJonas och hans familj sen. Syskon, föräldrar, och barn☺️ Fira både Jonas och hans bror som fyllt år . Jag vill så gärna följa med ❤️ Men får se om jag orkar….

-Men vi hörs säkert senare igen…

Kram kram

/ My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (17)

På operations bordet…

Inför operation…. snart är det min tur.

Nervositet utan dess like

Nu är jag INTE kaxig! Jag är nervös som fan! Men. Nu är jag här. Jag har fått lugnande och värktabletter innan narkosen. Jag kommer somna och det känns iallafall tryggt. En visdomstand, en bit på käken ska tas bort.

Fick precis veta att OM det går bra, så tar man en till visdomstand samtidigt 😳😬 Men det vore ju iof bra, så slipper jag komma tillbaka och ta den också 😅🙏🏻

Så vi hörs sen helt enkelt senare .

-Önska mig lycka till 🙏🏻❤️

kram kram

/My Martens

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (18)
Nästa sida »