INSTARGRAM

DIN ONLINE COACH

PT STUDIO TÄBY

Nu är våren här!

0

Hej! Solen skiner, fåglarna kvittrar, naturen växer så det knakar och det blir grönare för varje dag! Jag älskar alla årstider men just våren är ändå något speciellt ! Men nu är äntligen våren här!!!

Körsbärsträden blommar för fullt utanför butiken och gymmet 🌸 Magiskt vackert! Ludvig kan enkelt åka mellan skolan, butiken/gymmet och fotbollen! Så jäkla skönt med en enkel vardag. Området känns Tryggt, skönt och bekvämt 🙏🏻 Närs till det mesta. Ganska generöst med parkeringar. Vatten utanför dörren med bryggor och möjlighet att lägga till med båten vid besök 😄


Fotbolls planen ligger några minuter bort. Mina Boston Tjejerna övar på att vara med på fotbollen ⚽️

Selma vill jaga bollar och andra hundar 😂 Men sakta men säkert så börjar hon växa till sig 😎

Lite mer pyssel henne.Nya kryddor på trädgårdsbordet fick det bli idag… Grillen städad så nu kan Jonas & Ludvig börja grilla ! Har ni börjat göra ordning din uteplats ännu?

ha en skön kväll 😊 kram kram

Vårstädning & fotbollsmatch

2

Rehabilitering går framåt. Ett steg längre taget ordagrant 😂 Idag är en bra dag 💪🏻

Tack för alla krya-på-dig hälsningar 🥰 Första dagarna har varit vidriga! Jag tror att jag tog uttrycket ynklig till en ny nivå🙈 Idag är första dagen som det känns mycket bättre! Foten är fortfarande svullen och får inte plats i någon sko. Tån ömmar men jag går relativt bra igen! Man får vara glad för det lilla som man brukar säga! Jonas skjutsade mig till en fotbollsmatch så jag kunde se Ludvig spela. Det är bland det roligaste jag vet!

Snyggaste morsan på plan! NOT🤣 Passat på att göra iordning balkongen! Paket åt Jonas och njutit med en kaffe i solen. HUR fin är inte denna Hortensian!? Dyr som kvicksilver ( 🙈) . Men vi köpte in några till butiken och jag unnade mig en egen till min fina balkong! Jag kommer att sakna denna balkongen jätte mycket när vi flyttat!

Idag hade vi städdag i föreningen. Supermysigt med vår-fix tycker jag! Även om jag inte kan springa omkring så skrubbade jag trappan med hjälp av en högtrycksmaskin! Pekade på vart Jonas skulle ställa växter. Mutade Ludvig till att plocka kottar. Han fick 1 kr /kotten. J*klar vilken fart det blev 😅 Veckans buketter här hemma består av säsongen blommor. För att nämna några, Pioner, hortensia , virburnum, klematis, nejlikor.

Benbrott och Klippkort på närakuten

5

Hej! Mina uppdateringar i videoformat är flitigare på Instagram än bloggen just nu. Det blir så lättillgängligt och spontant att ta upp,filma och prata. Dessutom är det ju hundra gånger enklare  och effektivare för mig som har dyslexi, saknar tålamod och är spontan av mig! 

Klippkort på närakuten

Jag & Ludvig firade valborgsmässoafton på Närakuten. Fem långa timmar av väntan. Åka till olika apotek för att tillslut få tag i Ludvigs medicin. Suck!!! sak blev det för mig igår. I Förrgår råkade jag tappa 60 kg vikt rakt på min stortå. Jag hade dumt nog inte ens skor på mig. Denna lilla incident hände inne på mitt egna gym och tack och lov utan Publik. Jag bröt nämligen ihop i en hög. Det svartnade för ögonen och jag kräktes av smärtan!!! Jag fattar inte hur något så litet kan göra så j*vla ont!!! 

Igår åkte jag till sjukhuset för att kolla upp den. Många delade nämligen med sig av likande historier till mig genom Instagram. Jag satt hela dagen på närakuten igen. Eller satt och satt. Jag låg på golvet med foten i högläge. Vred & vände på då allt gör ont och det är svårt att inte skruva på mig….. jag hade inte brutit några ben i självaste foten och slipper därför gips. Däremot har jag brutit tån vilket jag redan visste på förhand. Det positiva med det är att det är kortare rehabiliteringstid.

Från stukning till benbrott

MEN nu ska ni höra det sjukaste! När jag hösten 2020 var påväg net till Öland för ett träningsevent på Kollbergården så stukade jag foten rejält! Det var jag själv som arrangerad eventet & kunde inte ställa in. Så vi åkte vidare. Foten i högläge, gasbinda på, värktabletter och pannben! Deltagare från olika delar av Sverige var på väg och vissa hade redan checkat in så jag hade verkligen inget val 😅
( Du kan läsa detta inlägg HÄR 👈🏻)

Samt nästa inlägg HÄR 👈🏻där jag kommit fram till Öland efter att röntgen som gjordes var genomförd.

Jag röntgade nämligen foten i Oskarshamns som var närmaste sjukhus med minst folk påvägen ner mot Öland. Man sa till mig att den inte var bruten. Något som jag tyckte var märkligt då det var extremt mycket ondare och orörlig fot gentemot tidigare stukningar. Igår såg man på röntgen att jag hade ett fragment där det saknades en liten benbit och där det läkt ihop konstigt från en tidigare skada! JAG VISSTE DET! Något var fel! Vi bollade detta i flera veckor efteråt. Varför blev det inte bättre. Vad var det som gjorde att det aldrig blev riktigt bra osv.
Rehabiliteringen tog 8-9 månader. Kryckor. Öva belastning och träna styrketräning med anpassad teknik för skada och rehabilitering. jag tränade med coach Kalle och han är specialist på rehab! Så jag hade det bästa stödet bakom mig som jag kunde ha. Men jag kan FORTFARANDE än idag inte ha foten liggande rakt bakåt om jag tex ligger på mage! 

Nu lider jag inte av detta för tillfället. Ingen smärta eller värk. Vilket j*vla slarv! Hur är det ens möjligt?!

Jag fick alltså mer information än väntat 😂 Vilken chock! Jag var rädd att man skulle behöva bryta upp och lägga till rätta. Men inte i dagsläget Sålänge jag inte har ont av det. Men jag fick en remiss till en specialist som ska få kika på det lite längre fram

lite smått chockad över det så åkte jag strax därefter hem. Natten har varit fruktansvärd!!! Inga värktabletter hjälper! Alvedon och Treo-Comp har använts. Så nu är det bara att koppla på tålamodet och ha foten i högläge. 

Jag åkte ner till Mys Blommor för en stund sedan . Hade precis tagit smärtstillande och tänkte ”passa på” . Ville avlasta Caroline och se till att vi  får jobba undan sånt där som vi behöver vara två för att göra …. Men efter en knapp timme så gav jag upp. Det för FÖR ont! Det är inte likt mig. Ni som vet ni vet.

Nu är jag hemma igen. Hundarna ligger med mig i soffan. Jonas & våran vän Tobbe är påväg hem med thaimat

Jag ska försöka sova bort mesta smärtan är tanken!!!! 😅  Vill bara säga att vi precis har fått påfyllning av Ölandschoklad i butiken. Något som varit tillfälligt slut ett tag 😊

Tack för eran omtanke och alla krya-på-dig hälsningar. Kika gärna förbi butiken. Körsbärsträden blommar för fullt 🌸 

Lunchdejt på Mellquist

0

Lunchdejt på Mellquist
Drömfrukost 🥑 ☕️Så här kan en riktig go-frulle se ut för mig! Denna åt jag tidigare på Mellquist. Till vardags äter jag såklart inte lika mycket. Det brukar bli kaffe, någon form av ägg och grönskassmoothie 🥬 Oftast efter att jag tränat.
Men om jag har sovmorgon, närmar mig lunchtid men ändå vill äta frukost så är det precis såhär jag vill ha den! Eller om jag ska på frukostdejt med familj eller vänner. Piiing Jonas , Skulle gärna få den serverad på sängen sängen😎

Igår åkte jag in till stan för spontanmys med Jamie & Milla🤍 Vi skulle mötas upp för lunch. Världens goaste unge som växer alldeles för snabbt 😅 Lill-killen fyllde nyss 1 år. Vi insåg att vi inte setts sedan mitt bröllop = 5 månader sedan!?
Ibland är det läskigt när man stannar upp och reflekterar. Det känns som igår när Milla berättade att hon var gravid. Precis som när vi gömde oss i hennes lägenhet och överraskade med baby shower 💙

Det känns som nyss!!!



Möhippa på Mellquist
Min egen möhippa känns också som igår! Jag blev så överraskad när dom alla gömde sig för mig inne på just Mellquist. När vi satt som vi gjorde igår man och pratade om både det ena och det andra så förundras man över hur snabbt tiden går . Det gäller verkligen att ta vara på den! Tiden alltså …😅❤️ Det låter så klyschigt, något som min mamma brukar säga. Men det tål att repeteras.

Igår åt vi lunch på Mellquist som ligger på Rörstrandsgatan i Vasastan. Precis intill Birkagatan där vi tidigare bodde. Detta är ett av mina ( många) favvo-ställen. MEN dom hade gjort om sen jag var där sist. Halverat om inte ännu mer minskat på deras ”fika” sortiment 😒 Carbonaran som jag beställde var ingen höjdare. Lasagnen som jag tidigare skrivit förmodligen är en av Stockholms bästa lasagne lyste med sin frånvaro på den nya menyn. Det var lika mysigt som vanligt men jag blev inte imponerad över deras ombyggnation och snarare besviken av den nya menyn. På bilden nedan ser ni lasagnen, snälla Mellquist ta tillbaka den igen 😂🙏🏻

En bild hemifrån min svåger, som köpte solrosor i butiken 🌻 Jag älskar alla nya snittblommor som kommer in i sortiment nu när säsongen skiftar ! Önskar dig en bra start på veckan! ❤️

Hej!

0


Snittblommor. Sömnproblem. Hundar träning och vardag. Livet snurrar på precis som vanligt. Lite för fort med en ständig utmaning för mig att inte ta på mig för mycket och undvika att fastna i ett hektisk ekorrhjul. Lättare sagt än gjort vill jag lova😂 Jag har knappt sovit senaste veckan vilket börjar sätta sina spår😂

Vasen ni det på bilden är perfekt för alla ”slask” blommor som jag får över . Ni vet såna där blommor som gått av eller blivit lite tilltufsade. Nu har ju såklart inte alla en blomsterbutik med ”slask” blommor. Men den är även en vas som är lite billigare att fylla då det inte behövs mycket alls för att göra den fin. För att inte tala om hur du kan fylla den med blommor ifrån naturen och trädgården 🌺

s

Dagens blogginlägg

1

Hej på er! Dagar blir veckor och veckor blir månader. Just nu känns det som om jag befinner mig i ett vakuum. Lite i min eller snarare min familjs värld. Tiden räcker inte till. Att starta upp en ny butik tar ut sin rätt. Det är bara positivt stress. Men fortfarande alla dom här sakerna som man behöver ta sig igenom. Första månadsskiftet. Första påsken. Första installationen av en massa praktiska saker. Lära känna budfirma, leverantörer och alla de människor som vi på olika sätt jobbar med. Det är sviiin kul! Men som sagt. Tiden räcker inte till 😂

Jag frontade Ernst nya kollektion i butiken. Skapade några buketter med sommarängskänsla

I denna bukett ser ni årets sista franska tulpaner. Sen är dom slut för säsong och ersätts snart av vackra pioner. Påtal om helt annat. Jag och luggen ska separera.
Den är för j*vla jobbig att hålla i ordning på😂 När man tränar så som jag gör så blir den bara i vägen helt enkelt !

Dagens leverans med blandade krukväxter🪴 Från blommor till mina hundar.

Hur söta är inte dessa två 🐾 Svea är världens bästa storasyster. Selma bjuder oss på så många skratta att vi får träningsvärk i magen 😂 Dagliga äventyr, påhitt och komiska situationer! Hon är söt som socker! Fick smeknamnet ”myggan” hos uppfödaren. Här hemma kallas hon för Selma, semlan, lillan och lilla hund 😂 Men det är på Selma hon lyssnar såklart. När vi tränar och det inte är lek & bus så är det Selma som gäller, Kärt barn har många namn…. Lite förvirrande dock 🙈

Pusskalas deluxe när storasyster Svea är i farten!

Nu ska jag sova tidigt. Första PT kunden 05:45. Frukost till Lilleman & egen träning på det… Sen öppnar butiken.

Kram kram 🥰

Caroline Suhr X Mys Blommor Täby

0


Kära vänner ❤️

Idag vill jag passa på att låta min kollega Caroline på Mys Blommor presentera sig närmare.

Ni som känner mig ni vet hur selektiv jag är när jag väljer medarbetare och människor att ha runtomkring mig! Nu skulle Caroline snabbt säga ”det är jag också ” 😂 Vilket är helt sant.

Caroline och jag kompletterar varandra. Båda är uppvuxna i branschen men kommer ifrån helt olika skolor.
Vilket i sin tur leder till en oslagbar drömkombination för dig som kund☺️ Mer om det i ett senare inlägg.
för ca 1.5 år sedan var jag påväg att köpa Interflora Täby centrum. Men av flera anledningar så blev det inte av. Caroline jobbade där sedan butiken öppnade. Men valde att sluta när den nya ägaren tillträde. Vi höll kontakten. Sms, samtal och luncher. När jag fick möjligheten att ta över lokalen bredvid mitt gym så ringde jag till Caroline direkt och frågade om hon ville vara med…. Och så blev det.

Säg hej till Caroline 👋🏻

Jag heter Caroline Suhr och är glad att få vara med My i hennes nya butik Mys blommor från starten!
Jag är uppvuxen i branschen hos min far i hans blomsterhandel i Stockholm, Och har både Gesäll och Mästarbrev efter gått Blomsterskolan i Norrköping
Jag har tävlat mycket i floristik under 80-90 talet och gick sen vidare med att bli domare inom tävlingsbinderi för Interflora.
Har också varit granskare för Gesällbrev under många år. Jag har även utbildat många florister för Interflora.
Blev Årets florist 2008 för Interflora.
Jag brinner för mitt yrke och tycker det är roligt och viktigt att hela tiden utvecklas med nya trender m.m.
Många Täbybor känner nog igen mig från Ella trädgård där jag jobbade på snittblomsavdelningen i 23 år , och nu senare på Interflora Täby centrum.
Men nu jag på Catalinatorget hos Mys blommor och ser fram emot att möta er i butiken där vi hjälper er med allt inom blomsterbinderier!
Välkomna!


Spanska promenader och specialpelargoner

0

Godmorgon! Påvägen till middagen så frågade jag Ludvig om vi kunde en bild ihop. Han ställde upp men ändå lite motvilligt kändes det som. En Men med Jonas var det roligare tyckte han 😂 Kolla skillnaden på minen! Haha! Ja, mycket händer inom min ”lilla” kille just nu. Det blir väldigt påtagligt när man är ensam och inte en massa syskon.

Igår badade vi i havet. Det är liiite kyligt om du frågar mig. Men Ludvig älskar att hoppa i vågorna och kasta sig fram och tillbaka. Jag fattar grejen helt! Han är så lik mig själv att jag blir full i skratt. Framförallt när jag säger till honom eller om vi börjar argumentera. Jag är så glad att vi fått dessa mysiga dagar tillsamman. Ludvig brukar åka på solsemester med sin pappa och vintersemester med oss. Därför är det extra mysigt att vara här tillsammans 🇪🇸😎

Dessa två trivs bäst i skuggan 😎 Dom kryper fram i solen korta stunder. Sen in under parasollen igen…

Morgonpromenaden när den är som allra bäst.
Imorse gick jag till Cabopino Bech. Ensam. Bilden ovanför är påvägen hem från lunchrestaurang. Men det är så fint just där, så den får ligga kvar Marinan är så mysig där! Jag saknar beachträning som Mike håller på stranden på lördagarna. Spanska kompisar där man bygger upp en rigg införvarje pass 💪🏻

Jag Lägger upp lite bilder på det senare här inne på bloggen 😄 Kul för mina nya följare att se …Men denna resan blir det ingen högintensivträning för mig. Långa promenader, träning med egen kroppsvikt och mycket vila 🙌🏻Det tar emot inombords får jag erkänna, men är precis det min kropp behöver just nu.

Snart är vi tillbaka i vardagen igen.
idag kommer en stor leverans med specialpelargoner ifrån våran lokalodlare till butiken 🙌🏻 Det är x-antal lådor av varje sort. Så det är först till kvarn som gäller 😉 Caroline tar hand om er när ni kommer dit 😊

Nu ska jag fixa frukost❤️ Vi hörs senare.



Alkoholfria drinkar shopping och Noos beachclub

0


Hej på er! Dags för lite reflektion. Vad händer!? Han tar mina skor…. Han tar mina träningsjackor och hoodies 🤣 Som om det inte räcker med det så växer han snart om mig !? 💁🏼‍♀️ Jag vill se honom växa om mig, växa upp och fluga iväg . Men inte så fort😂 Herregud! Jag har varit bonusmamma sedan jag var 18 år. Ludvigs storebröder är stora idag. Kontakten emellan oss minskade såklart efter separationen. Dom var i Ludvigs ålder ungefär när vi delade på oss. därför har jag följt deras uppväxt vid sidan av. Distanserat mig till hela ”den” grejen. Blivit uppdaterad via Ludvigs pappa och det jag från avstånd tagit del av själv. Det blev två riktigt bra killar som Ludvig det upp till och som idag är vuxna. Men när tanken slog mig att det går väldigt fort för Ludvig just nu så satte jag nästan kaffet i halsen . Dubbla känslor vill jag lova. Jag vill pausa tiden. Njuta av den här perioden lite till där han år både stor och liten på samma gång. Ta vara på de tillfällena. Samtidigt som det blir ännu viktigare att vara HÄR & NU.

Just nu sitter jag uppkrupen i en skön fåtölj. Ludvig och Jonas ligger och drar sig i sångarna. Alban kommer snart ner för att ta en morgon PW. Tjejerna sover där upp. Jag passar på att skriva till dig. Jag dricker mitt svenska kaffe. ( japp, föredrar det om jag kan välja 😂) Mycket älskar jag med Spanien! Men inte deras kaffe!

Vi stannade till på Nosso beachclub igår. Ett charmigt litet ställe precis intill vattnet. Lagom stort, vilket innebär inte för mycket folk! Me like!

Alkoholfri drinkar. Ludvig tycker att det är SÅ kul att testa lite olika. Varken jag, jonas eller Alban Dricker heller. Så vi är ett ”torrt” gång om man jämför med den stora massan av semesterfirande 🥂 Men lika kul har vi ändå… och var och en gör som man själv vill.

.

Vi har plockar stora snäckor som vi rengjort och kokat Min idé då jag vill veta att dom är 100% rena innan dom ska få följa med hem och bo i ett ljusarrangemang . Ludvig dyker efter dessa, och dom får agera tyngder i poolen Sålänge. Vi var även i ett shoppingcenter. Det slog om och blev lite svalare så vi passade på. Ludvig fick den nya champions league fotbollen. Ett uppsättning Nike kläder och nya badshorts. Jag och Jonas gick in på Zara Home. Utbudet är mycket bättre i Spanien än hemma! Plus att vissa delar av sortiment inte finns online. Ganska mycket faktiskt. Jag ville köpa allt! En säng till Selma & Svea. Nya kuddar, handdukar och badrumsgrejjer. Men insåg snabbt att vi åker med handbagage och det skulle aldrig gå att få med hem på ett smidigt sätt 😂 Så, jag köpte ett par beiga tofflor. ( birkenastock inspirerade) så nu hoppas jag dom håller måttet även om jag är tveksam till det. Sen köpa vi en olivolja flaska i glas. Vi båda tjatar om att vi borde köpa en sådan då det ALLTID blir för mycket olivolja när man lagar mat. Sagt och gjort!

Återkommer gällande kvaliteten på tofflorna. Halv priser mot Birkenstock så som jag skrev tidigare. Jag ÄR skeptisk! Men håller tummarna för att jag har fel.

Ludvig förknippad semester med hotellfrukost. Därför skapar jag en egen ”hotell frukost” här hemma😄 Extra allt. Croissanter med choklad!? På tok för mycket sött! Till mig själv, äggröra, kaffe, äppelbåtar och nån jordgubbe 🍓

Nu ska vi ut på en PW innan resten av gänget vaknar. Vi hörs senare!

Tack för att du är du och att vi blev vi

0

Mina två ❤️❤️Tänk att han och Lilleman funnit varandra på det sätt som dom har gjort.
Hand i hand. Gnabb och tjafs som mellan vilken föräldrar som helst 😂Det tog mig många år att ens tänka tanken på att släppa in någon i Ludvigs ( och mitt liv )Jag blev ensam med Ludvig när hon var fyra månader.Efter det tog det lång tid innan jag vågade och tillät mig själv att släppa in en man i vårat liv.2017 dök han upp våran indian🖤Ludvig var 6år. Nu är Ludvig 12. Tack Jonas för att du är du och för att vi blev vi ❤️underbara ögonblick som vi aldrig kommer att glömma….


Så lite, men så underbart! En annan sak jag reflekterar över bara sista dygnet. I januari nästa år fyller Ludvig 13 år ( !?) . Han är född 2011 så han år 12 år hela året…. Men galet vad fort det går! Vi har samma skostorlek. Han tog min ICIW jacka och lämnade aldrig tillbaka den 😅 Förutom det så har han snart vuxit om mig! Jösses vad dubbla känslor jag har kring detta…

Önskar dig en fin kväll 🥰