Sommaren 2023 ☔️

Blixtar och dunder. Regnet faller…. Igen ☔️🙈 En middag på Pont. Med Cecilia, hundarna och Lilleman som kom direkt ifrån fotbollsträning. Följt av promenad där det ordagrant ös-regnade! Toppen 😂

Vardagen smyger sig på

Semestern är över för många. Rutinerna ska tillbaka och vardagen smyger igång! jag älkar’t! Men jag är ju också en riktig rutin människa som mår som allra bäst av det. Jag har börjat med min egen träning på bryggan igen. Plus att mina klienter också föredrar utomhuspass 🙌🏻☀️ Finns inget bättre än att träna utomhus och på så sätt förlänga säsongen inför mörker & kyla. Strax efter träningen kom dessa sötnosar förbi 🐾

Det mysiga här nere är att man är omgiven av både natur och hundar ☺️ Elton och jag fick lunchen drevrar ifrån Pont. Jag fick potatis som räckte för en hel familj😅 Men när vi ätit klart och jag skulle hämta kaffe så lämnade jag bordet för en sekund…. Då bör. Det fågelmat av potatisen jag inte åt upp 😂

Idag levererade vi en enorm bukett in till city!
Jag gjorde buketten själv och jag lämnade över den personligen 🧡 Tänk vad glad någon blev!!!! Vilken överraskning ! Personen jag fråga fick buketten inklusive den allra största Ernst vasen som finns!

Det budet hade man inte tackat nej till 🥰🌻

En söndag i augusti. Blommor och fotboll

Hej! Dagen började i Årsta partihallar. Butiken fylls på med både inredning, men framförallt växter & snittblommor 😍 Spana in dessa stora prydnadskål ! Galet fina! Det är säsongsskifte och jag älskar sortimentet!

Nu håller vi ändå tummarna på varma sensommardagar framåt ☀️🌻

Ludvig var med mig och gjorde inköp idag. Sen skjutsade jag honom till en fotbolls kickoff inför att säsongen startar igång! Om en vecka börjar han en ny skola och nästan hela fotbollslaget har hamnat i samma klass 😂

Nu börjar även alla matcher kommande helger! Det är bland det roligaste jag vet 😂 Att vara med som Fotbollsmamma och hejja ⚽️

Äntligen har fru Backteman kommit hem ifrån Gotland! Som jag längtat!!!

Dagens dra-mig-baklänges-bukett 😍 Den gör sig inte rättvis på bilden! Ni får en ny imorgon innan….

Idag träffade jag min underbara vän Madeleine Santiago. Ni som följt mig länge ni har sett henne här inne förut. Ni vet också att jag har en stor originalmålning ifrån henne. Denna väntar på att få sin plats i nya lägenheten. Men nästa vecka kommer det ett företag som hjälpt mig att sy upp gardiner.gardinerna, väggfärgen och kombinationen kommer bli MAGISKT vacker !

Madeleine är en fantastik konstnär! Det finns en fin historia kring hur Madeleine faktisk gick över till att bli heltidskonstnär. Idag träffades vi i min butik för att sedan äta en långlunch på Pont. Det var så längesedan vi sågs! Vi har planerat något kul som ni kommer att få ta del av när sista detaljerna är spikade! Jag längtar redan!!! 🌟

Vi smyger in lite olika produkter ifrån hennes sortiment. På bilden ovan så det ni hennes glas underlägg med motiv av några av hennes målningar. Vi tog upp några förpackningar och sålde direkt när vi lagt fram dom…. Galet kul 🥰 Vi har bara ett begränsat antal. Så det är först till kvarn som gäller!

Glaset är ifrån Ernst senaste kollektion. Champagneglas som funkar minst lika bra som dessert skål 🥂

Efter några timmar med kreativa diskussioner, skratt och planering så kramades vi och sa hej då. Men snart… på återseende! ☺️

Elton hjälpe mig att leverera sista buden. Vilka krukor vi har fått äran att fulla med växter!

Nu ska jag sova… trevlig helg! 🌻❤️

Vardagsmotion …

Hej! 

Wow vilken helg jag har haft. Mysdagar med Lilleman och hans kompis. Sleepover. Filmkväll popcorn och alldeles för lite sömn!?

igår åkte vi in till Eriksdalsbadet då dom har hopptorn upp till 10m. MEN. När vi kom in dit så hade dom semesterstängt och allmänheten fick inte nyttja hopptornen. Tror du att killarna blev besvikna !? Otroligt dålig tajming! Killarna gick även in på hemsidan och läste innan vi åkte dit. Men den var inte uppdaterad fick vi veta. Vi gjorde ändå det bästa av situationen och hade skoj ändå! Killarna badar oavsett väder. Inomhus eller utomhus. Men de där hopptornen hade dom googlat sig till… därför åkte vi in hela vägen till just Eriksdalsbadet. Vi har ett nybyggt fräscht badhus i Täby som vi annars kunde åkt till😅

Killarna simmade några längder med mig i motionsbanan och sprang sedan in till äventyrsdelen. Den är inte jätte stor den där äventyrsdelen… men en stund höll dom sig roade! Jag simmar vanlig bröstsim. Har aldrig riktigt tyckt om att simma. Men kroppen mår så otroligt bra av det! När jag efter många längder höll på att dö tristess av att simma fram och tillbaka så gjorde jag dom sällskap i äventyrsdelen istället, Tre rundorna i den vita rutschkanan och en gång i den blå. Det resulterade i ett blåmärke över halva rumpan och en bula i huvudet 🤣 Ungefär som på Lexand sommarland där jag åker allt och lite till.  Dom där två killarna simmar bättre än majoriteterna av alla föräldrar som sitter med kläderna på och tittar på! Vilka killar vi har! Som två fiskar! 

Vi åt en sen lunch…. Efter lunchen så hängde killarna med mig i motionsbanan igen. Jag blev förvånad då jag egentligen sa det som ett skämt ”vill ni simma med mig” . Javisst sa dom och hoppade i innan mig 😅

jag fick dessutom ofrivilligt sällskap av en alldeles för närgången man/gubbe😆 han slutade inte prata. Ställde personliga frågor och gav pinsamma komplimanger. Vänligt men bestämt avböjde jag gång på gång… men det slutade med att vi bytte motionsbana för att han var så oförskämt på! Herregud vad obehagligt!

På mina träningsresor utomlands har vi alltid simning som en av aktiviteterna. När jag spenderar somrarna i Spanien sommar jag dagligen men av någon anledning så ogillar jag dom svenska badhusen! Det är på tok för mycket folk för min smak! Ohygieniskt och lortigt! Samma sak i detta badhus tyvärr…. Men nu har jag har lovat mig själv att smyga in lite simning här och där. Så jag börjar med att de gånger jag är med killarna i badhuset så ska jag passa på att simma samtidigt. Istället för att vara en latmask som sitter bredvid 😉 All träning räknas. Rörelseglädje för mig handlar om att ta hand om kroppen på alla sätt och se till att den håller i längden, att simma som komplement till det man gör kan aldrig bli fel! ☺️

Ska rota fram mina gamla badmössor och baddräkter och göra ett besök på Täbys badhus istället 😊

Vi rullar snabbt in i augusti. 4/8 för att vara exakt. Nu gäller det att ta vara på varande dag som sensommar och hösten har att erbjuda! Vädret är svajigare än vanligt. Regn, sol, regn och ⛈️ Vi tar dagliga dipp oavsett väder! Men visst är det extra härligt i solen . Jonas är en badkruka ! Det har ni säkert räknat ut han oftast är bakom kameran

Frukost på bryggan är ett måste! Iallafall någon gång i veckan…😜 Jag tog en bild på denna lilla svan – familj 🦢 Hur söta!? Jag tog hundarna och gick åt andra hållet för att inte störa dom….

Nu har vi stängt butiken för idag… kvällsmys och bus med dessa killar! Ludvigs kompis A har äääntligen kommit hem från Gotland.

Imorgon ska jag gå upp tidigt! Då jag haren brudbukett att göra och ett bröllop att leverera ☺️

My Martens. Florist. Bröllop. Mys Blommor

Hej! Trots att butiken är relativt nyöppnad så har vi redan gjort några bröllop. I helgen har vi ett till. Jag älskar att göra Brudbinderier. Trots erfarenheter och trygghet i min egen expertis så blir jag lite pirrig j för varje bröllop. Jag möter förväntningar och nervositet ifrån bruden jag möter. Ibland är en väninna, släkting eller en lite påfrestande svärmor… haha! En svärmor behöver inte vara påfrestande. Men jag har några historier genom åren från min tidigare butiker😅

Brudbuketten på bilderna innehåller rosor, prärieklocka med lite fransiga toppar tillsammans med lite grönt.

Ibland behövs inte så många olika sorters blommor.
När man ser både knoppar och blommor i blom ifrån prärieklocka så blir det en fin kontrast 👌🏻söt liten bukett tycker jag 😊

Imorgon ska jag åka tidigt till hallarna och köpa in blommor. Jag delar flera gånger i veckan för att hela tiden hålla det fräscht och färskt i butiken. Det är en svår balansgång att handla med blommor. Det gäller alla färskvaror iof. När butiken är nu och man inte har en historik eller dagbok att gå tillbaka och jämför med. Då är det svårt😊 Jag gör så gott jag kan och växer sakta men säkert ihop med kunder och efterfråga…. Följ gärna butiken på Instagram för blomster inspo. @mys_blommor heter den där

. Ha en fin kväll

s

morgonkaffe med bästa gänget 🐾

Att starta dagens kaffe i solen. Framför vattnet. Med hundarna och väninna… Det är kvalitetstid det!
När du får oväntat besök brukar man säga…. Jag fick både oväntat besök och en oväntad vänskap för några månader sedan 🐾❤️ Oändligt tacksam för det!

Sista veckorna innan skolstart för Ludvig. Bad, bus och sovmorgon står på schemat😊

Ikväll ska vi ha spel & filmkväll! Men först ett kvälls dopp! Nu ska vi alla passa på att njuta av sommar och värme in i det sista….

I lördags visade sig Sverige från sin bästa sida. strålande sol och varma vindar.

Jag hittade en klänning i garderoben som jag köpt på rea för lääänge sen. Den låg kvar i en plastpåse och hade glömts bort i min garderob. Perfekt för en dag på sjön på MS Molly båten. Med tanke på att de varma vindarna byttes ut emot blixtrar och dunder ⚡️⛈️

Så var det tur att klänningen fick komma ut i dagsljuset en stund 😂

Vi åkte in till stan för att fira Julia som just kommit hem ifrån konfirmationsläger. När man tittar på barnen så inser man hur snabbt åren går. De små har blivit stora så snabbt!!! ❤️

En fin dag med vänner och bekanta❤️ Jag frågade Ludvig om han ville åka på konfirmationsläger när det är hans tur. Efter att Julia berättar att det var läggdags 21:00 och Inga mobiler på tre veckors. Så tittade han tveksamt på mig 😂 Vi får se när det nu blir aktuellt …jag tror att han kommer vilja åka iväg!

vi åkte förbi grönan … så många känslor och olika åsikter till nöjesparken. Det som hänt är så brutalt Sorgligt 💔

Nu är det dags igen, för vårens härligaste ” MÅ BRA helg” på Kollbergården Öland 14 – 15 oktober 2995:-

Du kan även välja att lägga till 1 dag extra och komma ner redan fredagen den 13:e.
Då ingår 1 yoga, 1 träningspass, 1 middag och en övernattning för 1595:-

LÄS MER och boka din plats HÄR

Följ med och låt dig inspireras av roliga och svettiga träningspass tillsammans med mig utomhus i en fantastisk naturomgivning. Detta i en kombination med Malins sköna yoga. 
Ta en paus ifrån dina vardagssysslor, onödig stress och en massa måsten. Investera i dig själv och en helg där fokuset ligger på DIG. En helg där du får fylla på med välbehövlig energi! Få med dig en massa tips och råd gällande både träning, yoga och hälsosam mat. Applicera sedan dessa i din vardag och fortsätt i samma spår.

Följ med oss till Öland och njut av lugnet på Kollberggården. Mysigt boende, fantastisk miljö, tillgång till utespa, egen kock som serverar vegetarisk hälsosam mat. 

På en alldeles unik plats på Södra Öland hittar du det som tidigare var mitt hem. Under ett par tuffa år bodde jag och Ludvig i ett av torpen på denna fantastiska gård. 37 kvadrat, men tryggare än på länge ❤️🙏🏻 Vi landade där och växte oss starkare utifrån de utmaningar vi ställts inför. Där växte även en vänskap mellan mig och Malin fram. ( även mellan våra barn) En relation som lett till en djup vänskap med starka band fastän jag flyttade ifrån gården och numera bor i Sthlm – Täby på heltid.

Vi har byggt upp detta koncept med Yoga och träning i kombination under flera år. Vår och höst retreat. Starten var våren 2018. Därför ligger just dessa event mig extra varmt om hjärtat då det känns som att buda ”hem” er till mitt Öland…. 😌

Kollbergården ligger granne med världsarvet i en lantlig, stressfri miljö erbjuder vi en plats där du kan hitta ditt lugn och närvaro.
Allt med fokus på ditt välbefinnande.

Följ med oss hit låt träning, yoga, och öländska naturen stärka dig och ge dig en skön paus från vardagen. I lugnet på denna lantlig Kursgård bara för vår lilla grupp. Det finns Islandshästar att gosa med, bara titta på eller rida om det lockar! ( frivilligt)

Du kommer att bli väl omhändertagen och coachad av mig och Malin 🦋🧘‍♀️
Helgen passar dig som tycker om att träna, prova på nya saker och umgås med likasinnade

Träningen passar alla åldrar, både män och kvinnor. Tränad eller otränad. Du behöver inte ha några förkunskaper, utan kom som du är. Vi anpassar yogan och träningen utifrån dig personligen. Är du redan erfaren och vill ta din träning till nästa nivå så självklart hjälper vi dig med det. har du precis rest dammat av träningsskorna så utgår vi ifrån dina förutsättningar här och nu.

Jag är som ni vet en glad, spralligt hälsoinspiratör som omvandlade min hobby till professionellt yrke, efter utbrändhet, destruktiv livsstil, övervikt som följd psykisk ohälsa. 
Jag brinner för att inspirera andra till ett starkare, friskare och mer hälsosamt liv. Jag motiveras av att ”fånga upp” mina medsystrar innan dom kraschar rakt igen den ”berömda väggen”.

Genom att tala öppet om psykisk ohälsa så hoppas jag att man kanske på så vis själv blir medveten om signalerna och fånga upp dom innan det går för långt…

Jag tar alltså hand om träningen, individuellt anpassad utifrån dina erfarenheter. Funktionell lekfull, men utmanande styrketräning.
Malin Kollberg har genom åren blivit en av mina närmaste vänner och hon tar hand om Yoga och meditation 🧘‍♀️ Vi bor dock alldeles för långt ifrån varandra och ses för sällan nu för tiden! Men relationen är densamma ändå ❤️

Malin är en driven egenföretagare och fyrbarnsmamma, som också gjort resan från utmattningsdepression till att ha landat i en ny balans i livet. Malin är i grunden

miljö engagerad civilingenjör som när hon blev mamma sadlade om till ridinstruktör, och senare även yogalärare samt mindfulnessinstruktör. Malin älskar att dela sin passion för yoga och ridning samt att bjuda på god vegetarisk mat. Med våra båda expertisområden så kombinerar vi träningen, yogan och omgivningen på ett fantastiskt sätt!
Helgen innehåller boende, Yoga, träning, Powerwalk till stranden med möjlighet att få rida till/från stranden. Tid för att njuta av utespa med Jacuzzi och vedeldad bastu och bli bortskämda med vegetarisk mat tillagad av gårdens kock säger ganska mycket om denna helg 🌻 😌

Kosten är hälsosam, mättande och vegetarisk.Feukost, lunch, mellis, middag, dessert. Alltid fri tillgång till kaffe, The och frukt 

Du bor i dubbelrum eller i flerbädds-stuga/lägenhet.
Vi varvar träning ute med skön yoga i denna vilsamma yogastudio.

Det finns enstaka enkelrum mot tillägg, om så önskas. 
Meddela eventuella allergier vid bokning. 
Enkelrumstillägg 600 kr. 
(Enkelrum fördelas i mån av tillgång.) 
Ta med kläder för alla väder. Oftast skiner dock solen på Öland! -Frågor kring boende, matallergier och annat har ni med Malin vid bokning 

Med start fredags eftermiddag-söndag lunch. 
Vi kommer vara en mindre grupp, och har därmed begränsat med platser. Allt för att du skall få ut så mycket som möjligt av denna helg🙏🏻

Vill du vara säker på att komma med, så bör du boka din plats direkt!

Några ledord för denna helg. Energi, gemenskap, glädje, utmaningar, återhämtning, stillsamhet, upplevelse, reflektion med tid för egentid när man känner för det….. 

Jag utlovar en helg med ”extra allt”. 
Du kommer att bli väl omhändertagen, bortskämd och fulltankad med energi!

Ta med din din vännina, mamma, syster eller vän om du vill. MEN, många väljer att åka ensamma vilket är minst lika vanligt som att komma med sällskap. Tveka inte på att ställa frågor till mig eller Malin !❤️

-Hoppas att vi ses där!

/ Kramar My och Malin