Känslomässigt bakslag! OCH veckans #StyleByMartens

32

DSC_7193Godmorgon fina du!

Tiiiidig morgon promenad, INNAN det är dags för morgonjogg med dom andra. Jag behöver rensa tankarna, mycket just nu. Företagen, kommande högsäsong. Stora beslut som ska tas!

Min vovve är gammal och har periodvis ont i leder och höfter. Hon är pigg och stark för övrigt. DET är någonting som grämer mig kolossalt! Du vet den där dagen som man fasat för sedan man skaffade hund. Tezz är snart 14 år. Min stöttepelare i ALLT, min räddning i separationen min styrka under en fruktansvärt turbulent och obehaglig period. Tezz är min BÄSTA vän! Nu och för alltid. Jag är så j*vla rädd för vad veterinären ska säga…..

Har hon mer ont än vad hon vill visa mig? Kommer jag behöva ta bort henne? Kan hon få ett år till? Eller åtminstone en sommar? Är det kanske bara en tillfällig sträckning? OM jag bara hade svaret på dessa frågor. Ovissheten driver mig till vansinne! Därför smög jag upp innan dom andra för egentid och en stund för mig själv. Tårarna rinner längs min kind samtidigt som jag skriver. Det bränner bakom ögonen och i halsen av ångest! Jag VET att denna dagen kommer, men jag är inte redo än. Hon måste få lite tid till… men bara om hon är frisk såklart! jag skulle aldrig kunna stå brevid och se på om hon lider. Det är mitt ansvar att helt osjälviskt ta mitt ansvar i denna frågan. Jag ringde Ludvigs pappa och grät igår, ”hej, det är jag. kan jag få prata med dig som matte-husse” Det kunde jag. Han kommer nog aldrig att förlåta mig för att jag tog med mig Tezz ur separationen. Jag hade aldrig förlåtit mig själv om jag INTE gjort det.

Jag vet faktisk inte varför jag skriver om detta. Jag tänkte bara lägga upp mitt  ”veckans #StyleByMartens” Men jag kände faktiskt att jag behövde skriva av mig… för MIN skull.

Tack för att DU  finns <3

 

IMG_4734Från något väldigt tungt och svårt till något väldigt roligt! Nu kommer istället veckans #StyleByMartens.

Som du kanske redan vet är jag även skribent för Hälsa & Fitness Magasin. Där har jag mina egna sidor som Trendspanare. Det är inte bara träningsmode. Det är dom senaste trenderna inom just träning och hälsa…. Ett brett begrepp, kost, träningstrender, kosttillskott, hälsa, träningskläder… jag skulle nog kunna göra listan HUR lång som helst. Men poängen är att jag delar med mig utav dom senaste trenderna inom just hälsa & träning. Jag kan ärligt från hjärtat säga att jag fullkomligt ÄLSKAR mitt jobb!!!  Leo-print är fortfarande populärt och kommer tillbaka starkare än någonsin!

Här ser du Snow Leopard från Stronger. Kvinnligt, sportigt, busigt och RIKTIGT snyggt! Du hittar dom HÄRDSC_7177DSC_7136IMG_6382

 

Nu ska jag skölja av ansiktet i kallt vatten, torka tårarna och ladda om inför morgonjoggen! Vi hörs senare!

 Stor kram / My Martens

PS: middagen från igår kyckling, pepparsås, ris och vetten! Det är vad min middag har bestått utav istort sett hela veckan! 😉 hehe! Jag är liiite enformig ibland! IMG_6379

 

Dinnertime! Näst sista kvällen…

3

imageimageDSC_5965

 

Outfit: Klänning STYLELEVEL HÄR Skor: ZARA Foto Marie-Therese Karlberg HÄR 

Hej hopp! Snabbt in, snabbt ut. Trött, men extremt nöjd efter en underbar dag! Sista träningspasset var GRYMT (se tidigare inlägg) Nu ska jag ut med tjejerna på middag…. Fixade till mig lite extra, det är ju ändå näst sista kvällen! Önskar dig en skön kväll! Kramar

/ My Martens 

Crossfit is the shit! -TACK Elin!

2

image

Hej! Alltså WOW för Elins crossfit pass! Tungt, svettigt, ansträngande för både kroppen och knoppen! Men så j*vla kul!!!! 

Sjukt kul!!!  Elin är en så liten späd kvinna… MEN med en j*kla styrka, uthållighet och härlig energi! -TACK för idag Elin <3 Vi tragglade teknik och körde på med olika övningar. En del nya även för mig….  image

Fick syn på kameran och försökte mig på ett snartänkt leende…. i ärlighetens namn tog jag i så att det kändes som om jag skulle skita på mig! hehe! Men det gjorde jag INTE!!! image

Pullups. Guuuud vad jag vill klara av att göra det utan hjälp och gummiband! Men till hösten kanske jag kan det 😉 Skam den som ger sig! Elin berättade att det är 1% utav alla svenska kvinnor som klarar av att göra det… Samtidigt som hon sa detta, så växte tävlingshornen ut ur pannan! Sånt sporrar mig till att anstränga mig lite mer…. och bli ÄNNU mer motiverad. Som Gunde Svan brukar säga ” Ingenting är omöjligt” image

 

image

FullSizeRenderSitups, låter enkelt. Men för mig så klarade jag för första gången på FEM ÅR av att göra en situps i förrgår! Jag skrek och tjöt utav lycka! ÄNTLIGEN har mina magmuskler fått intakt sedan bukplastiken… -Mer om det i ett senare inlägg! FullSizeRender FullSizeRender

Som belöning efter ett hårt pass sågade jag gömt en protein shake i skuggan för att den inte skulle bli varm. Chokladsmak, såklart! Det är det närmaste choklad jag tillåter mig att komma just nu 😉 Denna har INGET tillsatt socker som många andra märken har. Du hittar den HÄR Ärt och havre protein, fullvärdigt vegetabiliskt protein.  Som smakar gott! my martens, better you, better you sverige, magnus hedman, portugal, springtime, Min galet snygga outfit kommer ifrån Stronger ( HÄR ) Som trendspanare så har jag setkoll på träningsmodet! Denna är sommarens måste! OM man inte trivs med att träna i sport-BH tåfinns det även en långärmad tröja till som ändå är sval och skön =)

 Nu dags att byta om och duscha och göra sig piff inför middag! Kraaaaam

/ My Martens 

 

Omladdning inför crossfit!

0

imageHej fina! Omladdning i solstolen och lunch på beachen innan nästa pass. Crossfit står på schemat! taggad till tusen! Duktiga, inspirerande Elin håller i passet 🙂

Att träna i denna miljön ger ju en kick bara det 😉imageimage

image

Vi hörs sen! Soliga Kramar

/My Martens

Frukostmys & Balkonghäng!

0

DSC_6691Hej igen!

 Nyduschad, och fräscha igen=) Vi tog faktiskt upp frukosten på rummet idag…. Ganska skönt att bara få sitta i lugn och ro… Tjejhägn och tjejsnack på balkongen är oslagabarat! 😉 DSC_6701 DSC_6706 DSC_6709 DSC_6712 DSC_6716Nu ska vi planera dagen, välja vilka pass vi ska köra… och njuta utav solen nere på stranden en stund! =) Inte mycket att klaga på idag heller. Nu har jag dessutom tränat mig igenom den värsta träningsvärken. Igår var den extrem, tunga ben, tunga armar…. Idag är det mycket bättre! =)

OM du missat förra ”dans inlägget” så måste du kika på det, så roligt att jag döööör! IMG_6298IMG_6257

Min ubersöta outfit hittar du HÄR  Vi hörs sen

Kram

NOLL TAKTKÄNSLA! Let’s dance! hahaha!

0

DSC_6360Godmorgon underbara du!  Hoppas att solen skiner på dig även hemma i Sverige, annars skickar jag dig massa värme och energi härifrån! <3

–Fun with dance pass på ”plankan”!

Bra start på dagen, solen skiner, det är varma vindar… musiken spelar högt från högtalarna och vi är en samlad härlig trupp i olika åldrar! Dans ÄR kul! Jag tycker att det ser så enkelt ut!

Men dra mig baklänges vad svårt det är! Att dansa på en nattklubb efter ett par glas vin är en sak. Men att lära sig en koreografi med danssteg från salsa, bugg, jazz och gud vet vad, är en HELT annan sak! Samtidigt som detta passet startade så startade crossfit passet med Elin brevis. Jag är mer ”hemma” i crossfit gänget och kände mig långt utanför min comfortzone! Jag bestämde mig ändå för att ta tillfället i akt att testa på olika träningsformer när man är på denna typen utav resa, som erbjuder ett så brett utbud utav olika träningsformer… Sagt och gjort, ler’s dance! 

Alltså jag döööör vad roligt! Jag har NOLL taktkänsla! NOLL kropskontrom!

Jösses, alla går åt ett håll, jag går åt motsatt håll! Jag anstränger mig maximalt försöker komma ihåg stegen som underbara Maja (instruktör) pedagogiskt visar… men icke! Jag och ”prinsessan” stod brevis varandra ibland. (vi bytte platser under passet) Vi krockade med varandra, snubblade över varandra och brast ut i asgarv bara våra blickar möttes! hahaha! Jag bjuder på ett gäng härliga, roliga och svettiga bilder…DSC_6366 DSC_6378 DSC_6380 DSC_6351 DSC_6355 DSC_6370 DSC_6406 DSC_6360Oavsett vad så gav detta passet energi, skratt, svett och en rejäl omgång för HELA kroppen! Dans är en underskattad träningsform! 😉 Nu ska vi käka frulle och fylla på med energi! Kram 

/ My Martens

A Chaminè Altura!

0

imageHej igen! Vi fick ett tips om en liten mysig resturang. Så vi tog en taxi och lämnade hotellområdet, för en liten utflykt. Det är lågsäsong här nere just nu, så när vi kom fram var vi helt ensamma på restaurangen… Servicen var bra, maten var god. Varenda kväll vi ska äta så väntar vi liiite för länge så vi alla tre är på en bristningsgräns och bara vräker i oss när vi väl får in maten… Hehe! MEN, när vi tränar så hårt som vi gör så unnar vi oss med gott samvete 😉imageimageimageCreame de l’a Creame 😉image imageimageimage nu är vi tillbaka på hotellet och ska ta en tidig skönhetssömn…..  Och ladda om inför imorgon!

Tack för idag! Utan dig är bloggen ingenting <3imagekramar <3

/My Martens 

Frontrow-sweden! Mot middagen…

0

DSC_5913

Hej fina! Ännu en solig dag går mot sitt slut! Vi har kört tre pass idag… ”Prinsessan & Primadonnan” har varit med på alla tre!

Citat ”Primadonnan”- Fan, jag vill ha en glass… eller en flaska vin (ifrån solstolen) MEN detta är ingen ”rolig resa” vi ska träna, komma isorm och jobba! Jag köper en cola Zero

Citat ”Primadonnan” ca 2 timmar tidigare: -My, du MÅSTE vara hård mot mig, jag vill inte äta en massa skit! Var hård och tuff, se till att jag kör mina pass & bara äter nyttigt! okay?!

Jag svarar lite försynt… Jag försöker! hehe! 😉 Men det är ju inte för min skull, utan för din egen skull…

Sanningen är den att vi alla tre är lika i denna frågan. Vi skulle kina leva på bröd, godis och sötsaker! Så vi försöker peppa varandra.. Ingen utav oss går på någon diet eller utesluter allt… Men saken är den att jag som är en riktig sockertorsk, som inte KAN sluta äta godis om jag börjat försöker att ta kontrollen över just detta.. Du som följt mig länge vet att jag kör en utmaning #30dagarsockerfrittmedmartens  ibland. Just för att jag fastnat i det berömda träsket. Jag går upp i vikt av att bara titta på en chokladkaka. Nu är min långsiktiga strategi att hålla en balanserad kost och träning. Inte extremt åt något håll. Äta sunt, sova bra, träna hårt och leva och ha kul! Blir stark, hålla mig frisk och sprida energi och pepp!DSC_5914Efter en hård träningsdag ska vi nu ut och äta en god middag. För mig som inte äter fisk eller skaldjur vilket Portugal erbjuder mest så lever jag på kyckling! MEN den är grymt god!!! Mör, saftig, och alldeles perfekt! DSC_5932Kvällens Dinner-outfit kommer ifrån FRONTROW, ( HÄR ) Vad tycker du om min ”snygga” bränna?! Grisrosa hud och en riktigt bonna-bränna! Som vi östgötar skulle uttryckt oss! Haha!

MEN åter till outfiten, jag älskar sidenkänslan, shortsen som sitter löst OCH bekvämt med sköna fickor att stoppa händerna i när man inte vet vart man ska göra av dom =) Dessutom gillar jag fjärilarna också! Sen behöver man ju inte bära det som en outfit, man kan ha var och en för sig… 

 VI hörs sen! Kram

/My Martens 

 

soliga Kramar

2

DSC_5756-2

Snabbt hej ifrån stranden! Så här skulle man ha det när man har det som sämst! hehe!  Portugal levererar inte längre bara i träning och glädje, nu ÄNTLIGEN är det riktigt varmt och skönt också! 

Outfit ubersnygga bikinin från Love By Lola ( HÄR ) Tunika, Ester Eleonora ( HÄR ) DSC_5749-2

igt beachhäng…. Somnade i solen, brände mig! Väldigt orutinerat! Badade… det är 14 grader i vattnet! Burr! Men ändå skönt! =) Laddar om innan nästa pass igen… Soliga Kramar

/ My Martens 

Corepass på Plankan!

2

FullSizeRender 3

Hej igen! Vi har bara varit här några dagar, men det känns som en månad! Vi har iallafall tränat som för en månad! hehe! Jag vet att det kommer ut mycket inlägg här nerifrån…. jag nästan slammar dig med alla mina träningspass. Men när det händer så mycket så vill jag ju såklart att du ska få följa med och ta del utav så mycket som möjligt! =)

NU när solen skiner, värmen är behaglig och med utsikt över havet så känns det såklart mycket lättar att träna och ge järnet! MEN nu börjar träningsvärken att mola i HELA kroppen! Speciellt benen! Löpningen går framåt, jag har precis kört en runda på 4,5km UTAN att stanna. DET är stora framsteg för mig. Mitt mål är att med Springtime springa tjejmilen i New York den 11 juni. Målet är inte att prestera en ”bra” tid. Målet är att kunna ta mig hela milen utan att stanna och samtidigt njuta utav New Yorks statspuls! =) Jag tragglar teknik här nere med löpspecialister. Vissa övningar känns super ”töntiga” Men ack så fel jag har! dom där lite lätta/töntiga övningarna är nycklar till att klara av löpningen mycket bättre!

Idag kör jag lite lugnare, och gick på ett Core-pass på plankan nere på stranden. Mycket fokus på att hitta sina INRE magmuskler som hjälper till i alla övningar man kör annars…. Mycket teknik även här….. ingen puls men ett strakt fokus på just magen och bålen. För mig som fortfarande kämpar på med att styrka upp just bålen efter bukplasken. (Läs HÄR ) så var detta corepasset grymt! Stavar jag core-pass rätt???? du fattar hallfall vad jag menar, hoppas jag 😉 

P4050016 P4050027 DSC_5542 DSC_5549 DSC_5551 DSC_5538 DSC_5537 DSC_5547

Träningsoutfit: Löpar kjol HÄR Linne HÄR Skor Salming MILES HÄR Bag HÄR

DSC_5564 P4050005 Nu när det är både högintensiv träning, lång/kort distans och lugna teknik pass varvat om varandra. Då är det extra viktigt med energi och att man även går i sig rätt proteinkälla och inte hamnar på underskott!

jag ser till att dricka MYCKET vatten! Men även BCAA ifrån BETTER YOU. På kvällen tar jag mina magnesium kapslar som ni här inne på bloggen ”tjatade” på mig om. SÅ tacksam för detta! Efter träning Proteinshake med chokladsmak! -Mums!

P4050016Nu ska vi sätta på oss bikini och slappa i solstolen en stund…. -Inte mycket att klia på just nu 😉

Vi hörs senare! Kram

/ My Martens

PS: Våran duktiga fotograf som är med på resan har en fin sida där du kan se hennes bröllops-jobb. Så går du i bröllops planer kan jag varmt rekommendera den. Du hittar den HÄR 

1...369370371...480Page 370 of 480