I samarbete med LIFESUM?

Enligt mig…. Världens bästa kost app där DU kan lära dig SÅ mycket om vad det du äter innehåller! Samt ta del av mängder av hälsosamma GODA recept!


Jag älskar mat ?Mat är en stor del av livets njutning…. 
Att leva en hälsosam livsstil behöver inte nödvändigtvis innebära en massa förbud ? Förbud triggat oftast mer än gör nytta. Utan snarare att lära att veta vad det man äter innehåller…. Fylla på kroppen med ”bra” bränsle genom näringsrik mat och varierad kosthållning ☺️( undvik halvfabrikat och processad mat i den mån det går)

Alla dieter funkar…. Så länge man följer dom ?Men frågan är vad som händer när man slutar att gå på diet?? Faller man tillbaka in i gamla spår? 

Att gå ner i vikt eller gå upp i vikt innebär vissa uppoffringar. Man måste ha en tydlig plan, disciplin och Tålamod. Man behöver göra av med mer energi än vad man stoppar i sig. Man behöver alltså ligga på ett kaloriunderskott ??‍♀️

Att viktreducera är en sak. Men att bibehålla vikten, är någonting annat. Då har man mer svängrum att spela på. Jag förespråkar en hållbar livsstil som du kan behålla efter en eventuell viktresa, oavsett upp eller ner.

Sträva snarare efter en hållbar och balanserad livsstil. Lite 80-20 metoden. Majoriteten av tiden hälsosam mat som gynnar både kropp och själ! Men ändå utrymme för det man känner för ? ? ? .
– Är du med på tänket?


Att hitta balansen långsiktigt där man äter bra, tränar bra och mår bra är nyckeln till en sund hälsosam livsstil ??

Men istället för att fokusera på vad du INTE ska äta? ? ? ? ? 
Fokusera på vad du istället SKA äta mer utav ? ? ? ? ? ? Grönsaker, rotfrukter, frukt , bär, långsamma kolhydrater, ”rena” råvaror med så lite tillsatser som möjligt ?? Proteinkällor m.m

Saker som får dig att MÅ BRA oavsett viktmål. Mat som ger energi, mer kraft och livskvalitet. Saker som förebygger sjukdomar kopplar till ”sämre kost” ??

Med hjälp av LIFESUM kan du enkelt lägga in det du äter och räkna ut vad ditt dagliga intag ligger på . 

Du kan enkelt se vad det du äter innehåller, och på så vis lättare planera din kost för att nå ditt mål ??

Jag älskar Lifesum ! Då det gör vardagen lättare när man snabbt och enkelt logga sin kost, och samtidigt ta del av en massa goda recept ☺️

Just nu får du 50% på premium funktion ….. att hy jag lovar dig, du kommer INTE att ånga dig ! Genom länken HÄR får du 50% på premiums

Stor kram ?

PS: Appen är super enkel att använda mobil ? Det är gratis att ladda ner den. Sen kan du själv välja om du blir premium. Samma länk som ovan ☺️


Posted in: My Martens
Kommentarer (1)
  • Helena

    Jag förstår inte vad som är så svårt för vissa… jag äter vanlig mat, tänker på att få i mig både fett, kolhydrater och protein. Är dock inte så mkt för fika som det ska göras i tid och otid på jobbet. Tränar styrka någon gång i veckan, promenerar mycket dagligen (i snitt 8000 steg de senaste året), tar trappor ist för hiss osv. Det händer t.o.m. att jag äter chipsmiddag någon fredag då och då. Stått still på 52 kilo i… 10 år? Är 1.67 för övrigt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.