?i samarbete med Lifesum ?

Hej på er!

Om man har svårt att få resultat eller gå mer i vikt så är det vanligaste att man äter för mycket, och rör på sig för lite. ( om det nu inte ligger en sjukdomsbild bakom osv)

Kosten är en utmaning för många. Mina klienter har genom åren varit många. Jag vet inte hur många gånger jag fått höra ”jag har testat allt, men ingenting fungerar” ?‍♀️

Eller ” jag äter nog för lite” . ?‍♀️

Många tycker att det är svårt att veta hur man ska ”äta nyttigt” . Det är en av dom vanligaste frågorna som jag får. ”Hur äter jag nyttigt” .

Allting är ju relativt ? För mat är ju bara mat. Man blir inte ”tjock” av ?, kolhydrater är INTE farligt ?? Mat ger dig energi och du behöver din energi !

Det handlar snarare om volymen, och att förstå vad det man äter faktiskt innehåller.

Om man tränar och gör av med mer energi, då kan man också äta mer.

Min väninna och jag pratade om mjölk i kaffet , vi fick oss ett gott skratt när hon istället för hälla det rakt i mjölkskummaren istället måttade upp ? . Det var betydligt mer än vad hon trodde ??. ( förlåt gumman, men jag skriver ju inget namn ❤️ hehe! )

Ibland äter man mer eller mindre än vad man tror !

Med hjälp av LIFESUM kan du enkelt få kunskap om vad det du äter innehåller, och enkelt räkna dina kalorier ( kalorier = energi) .

Men med Lifesum Premium får du dessutom till en bred receptbank med goda, hälsosamma recept ??? Att äta nyttigt behöver ju nämligen inte vara tråkig …

Du kan även spara ner dina egna recept, eller markera din favoriter ☺️

Glöm alla Quick-fix dieter med en massa förbjud ! Ta kontrollen, genom att regga dina kalorier, och få mer kunskap kring kosten. Plus och minus , kalorier in, kalorier ut ??

Bli premium du också! Använd länken i min bio och skapa en hållbar livsstil i en form där du trivs och äter allt, utan några dumma förbud! Smarta val, varierad kost och lite träning på det ???

Du får 30% på din premium kostnad om du går in via min länk HÄR

Appen är gratis att använda om man inte är premium. Den är enkel att använda och du kommer älska den!!! ???

/ My Martens