INSTARGRAM

DIN ONLINE COACH

PT STUDIO TÄBY

En tacogratäng ni kan byta ut den traditionella tacosen mot

I reklamsamarbete med Lifesum 🌟

Lifesum, delar recept på tacogratäng.

Gillar du tacogratäng/tacos? Isåfall har jag ett grymt recept du borde testa om du ännu inte gjort det! 😍🌮 Det är såå kul att ni uppskattar när jag delar recept.

Jag går ju just nu på mitt kostschema och håller mig till en bra fördelning av mina macros. ( Fördelning mellan kolhydrater, protein, fett och fibrer ) . Då jag just nu har en underproduktion av min sköldkörtel så är mitt mål att inte gå upp ännu mer i vikt 😅🙈 suck!!! Men men… det är en annan historia.

Jag äter ganska enformigt just för att jag lagar storkok, är bekväm och ingen mästare i köket 👨‍🍳 Det blir mycket kyckling och nötfärs men på många olika sätt.

Milla (min koordinator) och jag vi äter ju lite olika (🤣). Så när jag har mina enformiga ( men goda) matlådor, så kommer hon med nya olika matlådor hela tiden.

Denna gratäng luktade sååå gott och hon sa att den var väldigt enkelt att göra, så jag tänker för att blanda upp med lite andra recept så ska nu såklart få ta del av detta också! 🥰

Obs! Hon ville att jag skulle skriva att gratängen är så mycket finare när den kommer direkt ur ugnen, annars kan den se lite platt och geggig ut men ändå supergod dagen efter!

Bild på en tallrik med mat. Tacogratäng med ruccola och sockerärtor.

Tacogratäng 🌮

Ca 4 portioner blir det av detta recept.

2,5 dl lätt creme fraiche
200g phiadelphiaost light
500g färs (blandfärs, vegofärs, kycklingfärs, nötfärs).
1 påse taco-kryddmix
1 burk majs
150g riven Tex mex ost

Såhär tillagar du tacogratäng

Sätt ugnen på 220 grader. Blanda creme fraiche och philadelphiaost i en bunke så att det blir som en slät smet. Häll sedan smeten i botten på gratängformen. Stek på färsen och krydda med tacokryddan. När färsen är färdigstekt, häll den på creme fraiche-blandningen i formen. Strö på en burk majs och toppa med riven ost. In i ugnen och låt det stå där tills osten fått en gyllenbrun färg (ca 20 min).

Servera gärna med en fräsch sallad, nacho-chips och guacamole. Tadá! 💁‍♀️

PS: Jag kör på sockerfri taco krydda, nötfärs med 5% fett för att göra den lite mer kalorisnål ☺️

Närbild på tacogratäng med grönsaker liggandes på en vit tallrik.

Jag ska garanterat testa göra denna till Lilleman och Jonas någon fredag, istället för den traditionella Tacosen. Jag tror tom att jag kommer kunna äta denna. Majs i mat brukar fungera. 😂

Du hittar fler recept HÄR som du gärna får dela om du gillar!

3 recept från Lifesum premium. Halva priset just nu på en årsprenumeration. Lägg till tacogratäng.

Skanna dina måltider i Lifesum

Det är enkelt att skanna dina måltider och lägga in dem i appen, för att sedan se hur vad du behöver äta mer av tex. Sen kan du spara receptet och lägga in det ännu fler gånger i framtiden. Det finns även färdiga recept som du kan ta del av i appen. En riktigt bra app att använda! 🌿

Just nu har även Lifesum 30% på en årsprenumeration om du går in via min länk HÄR! 💛

/My Martens

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

elva + 6 =

Om du missat..

Recept Chokladtryffel – Perfekt som hälsosamt julgodis

i samarbete med Svensk Hälsokost Hej på er! Ni inför alla advents helger vill...

HEALTHWELL – Proteinmuffins

I samarbete med Healthwell / Svenskt Kosttillskott  Jag vill tipsa om ett grymt enkelt och...

HEALTHWELL – Dadlar med jordnötssmör

I reklamsamarbete med Healthwell / Svensk Hälskost ? Det här med snacks... Det är lätt...