
Min dagliga dos av grönsaker! ”Den gröna jäkeln”.
Mina vänner. Jag hade en omrörning på min IG igår. Om ni ville att jag skulle dela receptet. Ni var 95% som ville det… Så självklart gör jag det!
Detta är en riktig vitamin och mineral bomb! Jag personligen har aldrig gillat att äta grönsaker, utan får alltid kämpa med att få i mig mitt dagliga behov genom att ”gömma” det i mat. Tex lasagne, eller köttfärs. Det funkar helt okej, men bästa sättet är ändå via smoothie, tycker jag – och nedan finner ni receptet 😉
Den gröna jäkeln
1-2 portioner
🥬 Grönkål 30g
🌱Babyspenat 15 gram
🥑 Avokado 30 gram
🍋 Citronsaft 15 gram
🍏 Ett halv äpple
💫 BSN Amino , Grönt äpple 🍏 1 skopa
💧 Vatten efter önskad mängd (beroende på tjocklek).

Ignorera mandelmjölken som står på köksbänken 😂 den användes till Lillemans smoothie innan!
Jag använder en mixer för att göra min smoothie, då blir den lite ”grynigare” och tjockare i konsistensen, det är så jag gillar den! Men om jag till exempel gör den i en juice centrifug så blir den len och mjuk i konsistensen som en juice, och det kan ju vara fräscht till tex. en härlig brunch. Det där är en smaksak och båda fungerar lika bra! 😍
Om du tycker om att jag delar olika recept så får du gärna skriva det.. och DELA inlägget OM du vill ☺️❤️
/ My Martens
Teresia
Låter gott, men hur länge håller den i kylen om man skulle vilja göra för fler dagar?
My Martens
Vet ej…. jag gör den färsk varje dag … men värt att testa 😍🍏
Emma Crocker
Toppen tack🤗🥰
My Martens
Kul 😍 berätta vad du tyckte! ☺️
Karin
Undrar hur det smakar utan citron?…är allergisk mot citron o lime….
My Martens
Test och berätta för oss andra här inne 😉☺️
Jenny
Tack för ett bra recept tips, undrar dock vad BSN Amino är?
My Martens
Grenade aminosyror , funkar även utan ☺️🍏
Berit
Hej!
Vad kan man ta istället för BSN Amino äpple om man inte har det ?
Mvh Berit Lundqvist
My Martens
Skippa det helt ☺️🍏
B
Produktplacering…spons eller?
My Martens
Varken eller 🤣🤣
Disa
Tack. Du får gärna dela flera recept. Skall prova detta.
My Martens
🍏🙏🏻😁
Tina s
Fräscht 😉
Tina s
🏃♀️🏋️♀️
a
Testa att ha i en kiwi för att få lite syra, om du inte tål citron.
Marie
Tack för recept på en väldigt bra grönsaks drink 😀. Roligt att du också fastnat för näringslära .
Ella
Tack My! Jag gör en liknande och vill tipsa om att köpa frusen grönkål och frusen avokado, lättare då att alltid ha hemma 😀 ang citron köper jag flaska med äkta ekologisk citronjuice 👍