INSTARGRAM

DIN ONLINE COACH

PT STUDIO TÄBY

En helg full av frestelser…

 

0BD2C6E7-C0D8-46D2-B359-3B1C11558B07

Vilken dag! đŸ™ŒđŸ»

Sovmorgon, sol och klarblĂ„ himmel! ☀ En lĂ„ngpromenad med egentid med vĂ„ren runt hörnet, och en MASSA saker att se fram emot!😍

En svĂ€ng till gymmet, överkropp stod pĂ„ schemat idag….

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

5F1BA8F0-E708-42D5-B380-F55F38B841B2

följt av spontanlunch med Tilda & Bobby đŸ€—

Nu hem igen… Mys med indianen som kommit hem frĂ„n gig ❀ Vi ska se pĂ„ film och göra ”ingenting”

-En riktigt skön söndag helt enkelt!

4B27D681-7882-4A62-A242-5EA15EA210BF 8AD97806-2542-4891-B9EA-7C940D4DD4BB A8D20AD8-9669-48DC-A740-72819C652BF8

 IgĂ„rkvĂ€ll hade vi myskvĂ€ll hemma hos B & J. En helg full av frestelser. TĂ„rtor, lösgodis, glass och annat om vartannat 😂😌😅

innan jag kom hem till B&J sĂ„ var jag hos Jonas bror… vi Ă„t middag och firade svĂ€rmor som fyllde Ă„r… Även dĂ€r bjöds det pĂ„ tĂ„rta och go-saker! 

290FD665-25A9-428D-9614-66F3CF2994F6

Men, jag kĂ€mpar pĂ„! 🙈😅😜

BĂ„de med trĂ€ningen och kosten…. men Ă€ven med vilan! Viktigt med sömnen för mig just nuâ˜ș

igĂ„rkvĂ€ll, tittade vi pĂ„ första delen av Michael Jackson…. MĂ„ste se ”del 2” inanna jag kan uttala mig. MEN, det finns ett ord som Ă„terkommer inom mig gĂ€llande alla tanke kring detta… Konstig! Det Ă€r SÅ mycket som inte stĂ€mmer. Åt bĂ„da hĂ„ll. –Sorgligt pĂ„ alla plan! 💔 Vet Ă€rligt talat inte vad jag ska tro…

688CA708-5B7E-48BF-A762-E4366496EB6D F03C9194-9769-48D8-A3AD-A83A528C3D4F

Massa go-saker frĂ„n jimis 25 Ă„rs fest, som stod och frestade mig igen…. Haha! Min röda trĂ„d denna helgen!

Om jag Àr riktigt sötsugen sÄ dricker jag en celsius dÄ och dÄ. Vattenmelonen Àr ju barnsligt god!

SĂ„ kvĂ€llens ”godis” för mig blev en kvarg och en celsius 😍

E421B95D-D3D6-4BAE-9E4B-C485E3CBEBFB

Nu ska jag logga ut igen… och sĂ€ga mig Ă„t Jonas som precis kommit hem och stĂ„r i  duschen. Imorgon ska jag till tandlĂ€karen. Antingen dra ut tanden, eller öppna upp en rotfyllning igen đŸ˜©- sĂ„Ă„Ă„Ă„ jobbigt!

Hade svĂ„rt att somna igĂ„r nĂ€r jag tĂ€nkte pĂ„ detta! -SÅL tandlĂ€karskrĂ€ck!!!! Sedna bila ner till öland…. SĂ„ hĂ„ller tullarna för att jag inte blir för dĂ„lig efterĂ„t! 😬

-Vi hörs sen!

Kram kram

/My Martens

 

31 Komentarer

  1. Skönt med en skön söndag.
    Vila Àr ocksÄ vÀldigt viktigt!
    Ja se del tvÄ ocksÄ. Tycker den ger lite mer tyngd.
    Man fÄr tycka vad man vill nÀr man ser den, men personligen tycker jag att de Àr vÀldigt trovÀrdiga i sina berÀttelser.
    Jag tror Michael Jackson blev skadad av sin uppvÀxt och hade behövt hjÀlp sÄ han inte hade skadat bÄde barnen och sig sjÀlv.
    VÀldigt tragískt Àr det!

  2. Skönt med en skön söndag.
    Vila Àr ocksÄ vÀldigt viktigt!
    Ja se del tvÄ ocksÄ. Tycker den ger lite mer tyngd.
    Man fÄr tycka vad man vill nÀr man ser den, men personligen tycker jag att de Àr vÀldigt trovÀrdiga i sina berÀttelser.
    Jag tror Michael Jackson blev skadad av sin uppvÀxt och hade behövt hjÀlp sÄ han inte hade skadat bÄde barnen och sig sjÀlv.
    VÀldigt tragískt Àr det!

  3. My, jag tÀnker att dina inlÀgg kan trigga en massa mÀnniskor. Antingen sÄ skapar du en till TrÀnings och hÀlsa blogg eller sÄ slutar du skriva om dina matscheman.

    • Varför? Bloggen Ă€r en lifestyle Bogg. Med inriktning trĂ€ning och hĂ€lsa.
      Jag har fĂ„tt mĂ„nga frĂ„gor om kosten i flera veckor… Nu skrev jag om det. -inte sĂ„ konstigt? Bloggen följer det jag gör. Just nu lĂ€gger jag mycket tid pĂ„ min trĂ€ning och mitt kostschema?

      • Inte mig emot ? jag tĂ€nkte mer pĂ„ att du kan ha flera grupper lĂ€sare och vissa troll. SjĂ€lv tar jag det för vad det Ă€r. Jag lĂ€ser hellre om ditt livspussel och hur i helskotta du fĂ„r ihop allt? Kan kĂ€nna att du gör sĂ„ mycket mer Ă€n andra ”mammor”. IgĂ„r klĂ€ckte jag idĂ©n om Ölands helgen med yoga för min dotter. Hoppas jag fĂ„r med henne, Ă€r lite feg att köra sjĂ€lv.

        • Jag fĂ„r inte ihop allt… hehe! Men jag försöker ? vad kul! AnvĂ€nd koden Rosenserien vid bokning sĂ„ fĂ„r du 500 rabatt /person. En kampanj som gĂ„r ut i dagarna , som först till kvarn pĂ„ sista platserna =) AnvĂ€nd den vid bokning om du vill… Med vĂ€nlig hĂ€lsning,

  4. My, jag tÀnker att dina inlÀgg kan trigga en massa mÀnniskor. Antingen sÄ skapar du en till TrÀnings och hÀlsa blogg eller sÄ slutar du skriva om dina matscheman.

    • Varför? Bloggen Ă€r en lifestyle Bogg. Med inriktning trĂ€ning och hĂ€lsa.

      Jag har fĂ„tt mĂ„nga frĂ„gor om kosten i flera veckor… Nu skrev jag om det. -inte sĂ„ konstigt? Bloggen följer det jag gör. Just nu lĂ€gger jag mycket tid pĂ„ min trĂ€ning och mitt kostschemađŸ€—

      • Inte mig emot 🙂 jag tĂ€nkte mer pĂ„ att du kan ha flera grupper lĂ€sare och vissa troll. SjĂ€lv tar jag det för vad det Ă€r. Jag lĂ€ser hellre om ditt livspussel och hur i helskotta du fĂ„r ihop allt? Kan kĂ€nna att du gör sĂ„ mycket mer Ă€n andra ”mammor”. IgĂ„r klĂ€ckte jag idĂ©n om Ölands helgen med yoga för min dotter. Hoppas jag fĂ„r med henne, Ă€r lite feg att köra sjĂ€lv.

        • Jag fĂ„r inte ihop allt… hehe! Men jag försöker 😉 vad kul! AnvĂ€nd koden Rosenserien vid bokning sĂ„ fĂ„r du 500 rabatt /person. En kampanj som gĂ„r ut i dagarna , som först till kvarn pĂ„ sista platserna =) AnvĂ€nd den vid bokning om du vill… Med vĂ€nlig hĂ€lsning,

  5. Hej My! Jag hĂ„ller absolut med dig att det Ă€r konstigt Ă„t bĂ„da hĂ„llen… Jag tycker att de flesta sĂ€ger att de tror blint pĂ„ barnen/mĂ€nnen men jag tycker det finns mĂ„nga frĂ„getecken och berĂ€ttelserna Ă€r konstiga allihop. Kan naturligtvis förstĂ„ att förĂ€ldrarna blev blĂ€ndade av en kĂ€ndis och lĂ€mnade barnen osv men det Ă€r sĂ„ lĂ€ngesen nu och det kĂ€nns konstigt att ta upp det nu nĂ€r personen Ă€r död. Jag vet inte… Det Ă€r sĂ„klart mest PK at sĂ€ga att man tror blint pĂ„ det men jag vet inte faktiskt. BerĂ€tta vad du tror efter del tvĂ„, vore kul att höra!

    • Ja, jag Ă€r kluven… Om jag försöker sĂ€tta mig in i situationen. Om Ludvig fĂ„tt möjligheten att dansa pĂ„ scenen, och Ă€ven ingĂ„ i showen… Jag hade kanske gjort sammma sak. Lockat ur honom ur skolan och kontot honom jobba för MJ. MEN, jag hade ju varit med… och han hade sovit med mig… Det Ă€r en av mĂ„nga saker som jag inte förstĂ„r…. Ă€ven att det kommer fram sĂ„hĂ€r lĂ„ngt efter… knepigt. MĂ„ste se del tvĂ„…. sĂ„ sorgligt bara….

  6. Hej My! Jag hĂ„ller absolut med dig att det Ă€r konstigt Ă„t bĂ„da hĂ„llen… Jag tycker att de flesta sĂ€ger att de tror blint pĂ„ barnen/mĂ€nnen men jag tycker det finns mĂ„nga frĂ„getecken och berĂ€ttelserna Ă€r konstiga allihop. Kan naturligtvis förstĂ„ att förĂ€ldrarna blev blĂ€ndade av en kĂ€ndis och lĂ€mnade barnen osv men det Ă€r sĂ„ lĂ€ngesen nu och det kĂ€nns konstigt att ta upp det nu nĂ€r personen Ă€r död. Jag vet inte… Det Ă€r sĂ„klart mest PK at sĂ€ga att man tror blint pĂ„ det men jag vet inte faktiskt. BerĂ€tta vad du tror efter del tvĂ„, vore kul att höra!

    • Ja, jag Ă€r kluven… Om jag försöker sĂ€tta mig in i situationen. Om Ludvig fĂ„tt möjligheten att dansa pĂ„ scenen, och Ă€ven ingĂ„ i showen… Jag hade kanske gjort sammma sak. Lockat ur honom ur skolan och kontot honom jobba för MJ. MEN, jag hade ju varit med… och han hade sovit med mig… Det Ă€r en av mĂ„nga saker som jag inte förstĂ„r…. Ă€ven att det kommer fram sĂ„hĂ€r lĂ„ngt efter… knepigt. MĂ„ste se del tvĂ„…. sĂ„ sorgligt bara….

  7. BerÀtta om ditt jobb/dina jobb, vilka dagar arbetar du och vilka tider. Vad arbetar du med, vad Àr dina huvudsakliga uppgifter? Har aldrig förstÄtt skillnad pÄ nÀr du jobbar och nÀr du Àr ledig enligt dina blogginlÀgg.

    • Inte sĂ„ konstigt ? det har Ă€ven jag ? Alla vi som jobbar med sociala medier har ju inga regelbundna arbetstider. Det Ă€r inget 9-17 jobb direkt. Det ligger MYCKET mer hobb bakom Ă€n vad ni lĂ€sare kanske tror ? Det varierar dĂ€rför enormt.
      Lifestyle Àr oftast vardagar mellan 08:00-17:00, men Àven dÀr en hel del utöver det. Möten, tillgÀnglighet osv..
      Det svĂ„raste för mig Ă€r att hitta stunder dĂ€r jag Ă€r helt ledig…. det Ă€r nĂ€mligen lĂ€tt att man ”fastnar” i att alltid vara tillgĂ€nglig. Men vissa kampanjer kan ju vara en hel helg tex. Resor ocksĂ„….. Mina huvudsakliga uppgifter för bĂ„de Martens AB och pĂ„ lifestyle Ă€r snarlika. Bla, pr/marknadöring. Strategier. Kampanjer. Crosspromotion. Digitala kampanjer. InförsĂ€ljningen, uppföljning, bokföring, sammanstĂ€llning, fotograferingar, kordinering pĂ„ plats vid vissa kampanjer. (Samt inför/under/efter) osv…. Ja, detta var i korta drag.
      TrĂ€ningsresor/event . Planering, (bokning av lokal, mar, arrangör, fotograf osv) marknadsföring, utskick, införsĂ€ljningen, förberedning innan det Ă€r dags. Sedan dygnet runt tills veckan/helgen/dagen Ă€r över. Sen sammanstĂ€llning, Utskick och bokföring â˜ș
      Vart bor du? Skulle du vilja ses och diskutera livet som entreprenör lite nÀrmare ? Jag ser att det Àr en Äterkommande frÄga i dina kommentarer ?

  8. BerÀtta om ditt jobb/dina jobb, vilka dagar arbetar du och vilka tider. Vad arbetar du med, vad Àr dina huvudsakliga uppgifter? Har aldrig förstÄtt skillnad pÄ nÀr du jobbar och nÀr du Àr ledig enligt dina blogginlÀgg.

    • Inte sĂ„ konstigt 😌 det har Ă€ven jag 😉 Alla vi som jobbar med sociala medier har ju inga regelbundna arbetstider. Det Ă€r inget 9-17 jobb direkt. Det ligger MYCKET mer hobb bakom Ă€n vad ni lĂ€sare kanske tror 😌 Det varierar dĂ€rför enormt.

      Lifestyle Àr oftast vardagar mellan 08:00-17:00, men Àven dÀr en hel del utöver det. Möten, tillgÀnglighet osv..

      Det svĂ„raste för mig Ă€r att hitta stunder dĂ€r jag Ă€r helt ledig…. det Ă€r nĂ€mligen lĂ€tt att man ”fastnar” i att alltid vara tillgĂ€nglig. Men vissa kampanjer kan ju vara en hel helg tex. Resor ocksĂ„….. Mina huvudsakliga uppgifter för bĂ„de Martens AB och pĂ„ lifestyle Ă€r snarlika. Bla, pr/marknadöring. Strategier. Kampanjer. Crosspromotion. Digitala kampanjer. InförsĂ€ljningen, uppföljning, bokföring, sammanstĂ€llning, fotograferingar, kordinering pĂ„ plats vid vissa kampanjer. (Samt inför/under/efter) osv…. Ja, detta var i korta drag.

      TrĂ€ningsresor/event . Planering, (bokning av lokal, mar, arrangör, fotograf osv) marknadsföring, utskick, införsĂ€ljningen, förberedning innan det Ă€r dags. Sedan dygnet runt tills veckan/helgen/dagen Ă€r över. Sen sammanstĂ€llning, Utskick och bokföring â˜ș

      Vart bor du? Skulle du vilja ses och diskutera livet som entreprenör lite nĂ€rmare ? Jag ser att det Ă€r en Ă„terkommande frĂ„ga i dina kommentarer đŸ€—

  9. HÄller med med mÄnga andra skribenter i inlÀggen i bloggen.
    Ja det Àr frivilligt att lÀsa bloggen o man kan söka sig vidare.
    Men… din blogg Ă€r nu vÀÀÀÀÀÀldigt trĂ„kig.
    Reklam, reklam , reklam… jag scrollar förbi allt sĂ„nt. Handlar INGET som bloggare tipsar om. KĂ€nns sĂ„ genomskinligt.
    Och Àr det inte reklam sÄ Àr det matscheman, matscheman, pt, pt, pt och dÀremellan en massa Àlt om saker som skett för fler Är sen.
    OCH … nu kommer du att skriva ett lĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„ngt svarpĂ„talsvar under detta inlĂ€gg precis som de andras. Reagera inte sĂ„ förbannat hĂ„rt o försvara dig Ă€nda in i vĂ€ggen varje gĂ„ng.
    De ggr du blivit pÄkommen med lögner sÄ har du korrigerat alt tagit bort inlÀgget. Det ger ingen syn av en trovÀrdig bloggerska precis ?

  10. HÄller med med mÄnga andra skribenter i inlÀggen i bloggen.
    Ja det Àr frivilligt att lÀsa bloggen o man kan söka sig vidare.
    Men… din blogg Ă€r nu vÀÀÀÀÀÀldigt trĂ„kig.
    Reklam, reklam , reklam… jag scrollar förbi allt sĂ„nt. Handlar INGET som bloggare tipsar om. KĂ€nns sĂ„ genomskinligt.
    Och Àr det inte reklam sÄ Àr det matscheman, matscheman, pt, pt, pt och dÀremellan en massa Àlt om saker som skett för fler Är sen.

    OCH … nu kommer du att skriva ett lĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„ngt svarpĂ„talsvar under detta inlĂ€gg precis som de andras. Reagera inte sĂ„ förbannat hĂ„rt o försvara dig Ă€nda in i vĂ€ggen varje gĂ„ng.

    De ggr du blivit pĂ„kommen med lögner sĂ„ har du korrigerat alt tagit bort inlĂ€gget. Det ger ingen syn av en trovĂ€rdig bloggerska precis 🙄

Svara

LĂ€mna din kommentar!
Ditt namn hÀr

12 + 10 =

Om du missat..

Andas ut stressen med hjÀlp av djupandning

Andas ut stressen med hjÀlp av djupandning -Hur mÄnga tÀnker egentligen pÄ sin andning? Jag...

SMEG bagaren och kocken 20%

I reklamsamarbete Bagaren och Kocken ??‍? Hej pĂ„ er! Detta Ă€r en grymt efterlĂ€ngtad kampanj...

Adviral Event

My Martens , Ako Rahim. Adviral Media. d Ako, Renata, My