Inlägget innehåller reklamlänk 

568155B4-4D33-4564-AB7D-8A2EFE34C96A

Heeej!

Några frågor, jag verkligen skulle uppskatta om du svarade på ☺️🙏🏻

❓Spelar det dig någon roll om jag lägger upp mobilbilder eller proffsbilder?

( Min tanke är att varierar det. Blanda mobilbilder med  bilder tagen med fotograf och egen proffsutrustning…. -Vad tycker du? )

❓Följer du mig på instgram @mymartens? 

❓Vad känner du att du saknar här inne? 

❓Läser du bloggen via mobil/iPad eller dator?

Lite nyfiken, så några korta svar hade jag verkligen uppskattat 🙏🏻☺️

Jag ligger i soffan igen… Det har blivit min nya bloggplats. Några tända ljus, färska liljor på bordet…. Strax ska jag sätta på ”Orange is the New black”

En serie om ett kvinnofängelse som ut inte kan sluta titta på…..  

Idag har jag varit på ett spännande möte. Riktigt kreativt och bra. En ny bekantskap som jag tror att både du och jag kommer lära känna bättre snart 😉 Även varit på kbt. Skönt!

Ibland är terapeuten ”jobbig”, trycker på känsliga punkter, utmanar mig och bromsar mig…… Men även om det är ”jobbigt”, så är det väldigt uppskattat 🙏🏻

Åkte därifrån till gymmet. Lite seg i kroppen, men motivationen är på topp!

Dagens outfit:

Träningströjan från Stronger (HÄR ) Byxorna från Gavelo. Skor Salming .

31244919-0A79-4B94-8A23-59310B5BEA6E

Svettigare än svettigast när jag tillslut avslutat sista delen med 20min på crossfit. Men. Innan jag tränade själv. 

Så tränade Ako. Medan han tränade så körde jag admin 🤓💻

-Älskar när det är ombytta roller 😉 hehe! 

AFFE8563-2DE1-48FF-8226-3F30A690C738

Vill du följa med på någon av resorna?

De tre första ligger uppe nu, och dem som är redan nu den 4 april går att boka i två dagar till 😄 In och läs mer eller boka HÄR 👈🏻

PS: vad tycker ni om nya hemsidan? Jonas har byggt den åt mig❤️ (Tack älskling! )

Vi ska lägga till/komplettera med vissa funktioner. Men jag ville snabbt få upp den så att alla kommande träningshelger och event kan ligga samlade där….

Så att det blir det lättare för dig att hitta dom ☺️

335F4D50-5A3D-4DC0-A1C4-BD968444E149

-Världens sötaste hund! 😍 

Dagens pass: 

💪🏻Rygg, axlar, mage, vader

5 set Latsdrag ​​- ​Hantellyft åt sidan raka armar

4 set Hantelrodd​      – Cabel  drag åt sidan

4 set Sittande omvända flyes -​Sittande Press

4 set Benlyft hängande ​-​Sittande vadpress

4 set Crunch med rotation ​-​Stående vadpress

När jag var klar med detta så skulle jag gå hem. Då gick jag in i Ako som övertalade mig att kliva upp på crosstrainern 20 min. Det tog emot, det gjorde det. Men den sköna känslan när jag var kör!

-halleluja! Tack för pepp Ako!💚🙌🏻

578307B5-6974-4F9B-ABF6-FE53BA123B7F

F9D06E6C-63DC-4955-98A3-F6C571EFDF47

Ibland behöver man den där extra pushen. Den där knuffen i rätt riktning….

Man klarar ofta mycket mer än vad man tror. För min del handlar det om att kliva ut min comfortzone!

Även om jag är pt själv, så uppskattar jag att i perioder köra med någon annan. Det är både roligare och mer utvecklande 😄  

Min morgondos av vitaminer, mineraler och kosttillskott… 👇🏻

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nu ett avsnitt av serien jag fastande i. Sen sova😴

kram & gonatt

/My Martens 

Kommentarer (29)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *