Pepp, motivation och en spark i baken!

IMG_6226

Pepp, motivation & en spark i baken đŸ‘ŠđŸ»

Vad vĂ€ntar du pĂ„? Upp och hoppa… ut och rör pĂ„ dig â˜ș

JĂ€mför dig inte med andra, tĂ€vla inte mot nĂ„gon annan!!! Jag nĂ„der ser och hör folk pĂ„ gymmet som inte gör ammar Ă€n att titta pĂ„ vad ”alla andra” gör! Jag trĂ€nar för att det fĂ„r mig att MÅ bra, för att det hĂ„ller mig frisk, pigg och positiv. đŸ‘ŠđŸ»â˜ș

För att klara av mina studier sĂ„ BEHÖVER jag trĂ€na, trĂ€ningen hjĂ€lper mig att kunna hĂ„lla fokus och ta in det jag lĂ€ser…..

Sömnen Ă€r SÅ viktig!!! 😮 jag har haft sömnstörningar till och frĂ„n hela mitt liv. Med hjĂ€lp av trĂ€ning och fysiskt aktivitet sĂ„ somnar jag lĂ€ttare, och vaknar mindređŸ™đŸ»

NĂ€r sömnen Ă€r bra, sĂ„ orkar jag mer pĂ„ ALLA plan, som mamma, i min trĂ€ning, pĂ„ jobb, blogg, studier….. osv.

allting hĂ€nger ihopđŸ™đŸ»â€ïžÂ Kropp & hjĂ€rna!

Det ena utesluter inte det andra…….

SĂ„ mitt tips frĂ„n mg till dig, trĂ€na för DIN skull, fokusera pĂ„ vad det har för positivs effekter pĂ„ DIG! ✹

Att vara stark idag Ă€r tack och lov den ”nya” trenden đŸ™đŸ»

idag vĂ€lkomnar vi olikheter och hyllar kurvor och former đŸ™ŒđŸ»

-Den trĂ€ning som rĂ€knas, Ă€r den trĂ€ning som blir av đŸ’ȘđŸ»đŸ‘ŠđŸ» Glöm inte det…… kram

/ My Martens

7 Komentarer

  1. SĂ„ sant My. Jag har fĂ„tt tips om en app, Lifesum, av min PT, och den Ă€r bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tĂ€nker inte bli ”freak” runt mat och sĂ„nt, men jag kan tĂ€nka mig för Ă€ndĂ„. Nu Ă€ter jag inte kakor o bullar och sĂ„nt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
    Jag började min trĂ€ningsresa 14/8 men kan som sagt Ă€nnu inte mĂ€rka sĂ„ mycket skillnad, förutom att jag fĂ„tt en rumpa….ha ha ha ha….
    Min rygg vill inte tala om att den blivit bĂ€ttre, tĂ„lamod sĂ€ger min lĂ€kare ”snygg-Erik”…..
    Kram o ha en skön helg

  2. SĂ„ sant My. Jag har fĂ„tt tips om en app, Lifesum, av min PT, och den Ă€r bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tĂ€nker inte bli ”freak” runt mat och sĂ„nt, men jag kan tĂ€nka mig för Ă€ndĂ„. Nu Ă€ter jag inte kakor o bullar och sĂ„nt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
    Jag började min trĂ€ningsresa 14/8 men kan som sagt Ă€nnu inte mĂ€rka sĂ„ mycket skillnad, förutom att jag fĂ„tt en rumpa….ha ha ha ha….
    Min rygg vill inte tala om att den blivit bĂ€ttre, tĂ„lamod sĂ€ger min lĂ€kare ”snygg-Erik”…..
    Kram o ha en skön helg

  3. Du sĂ€ger att du trĂ€nar Kropp & hjĂ€rna, jag skulle nog vilja sĂ€ga Kropp, Ande och SjĂ€l…ur en holistisk syn pĂ„ vĂ€lmĂ„ende…och Ă€ven ut ett andligt perspektiv!

  4. Du sĂ€ger att du trĂ€nar Kropp & hjĂ€rna, jag skulle nog vilja sĂ€ga Kropp, Ande och SjĂ€l…ur en holistisk syn pĂ„ vĂ€lmĂ„ende…och Ă€ven ut ett andligt perspektiv!

Svara

LĂ€mna din kommentar!
Ditt namn hÀr

Om du missat..

Varför börja dagen med fÀrska citroner

DÀrför har jag börjat dricka ett glas varmt citronvatten varje morgon, cirka tio minuter...

Kan jag sÄ kan du
. Boosta kroppen med vitaminer och nÀringsrik mat

I samarbete med Svensk HĂ€lsokost Älskar nĂ€r Svea Ă€r med mig pĂ„ gymet? ❀ MorgontrĂ€ningen...

NĂ„gra funderingar


Hej ?? klienter pÄ förmiddagarna har blivit min grej ?? i mitt lilla crib...