Pepp, motivation & en spark i baken đđ»
Vad vĂ€ntar du pĂ„? Upp och hoppa… ut och rör pĂ„ dig âșïž
JĂ€mför dig inte med andra, tĂ€vla inte mot nĂ„gon annan!!! Jag nĂ„der ser och hör folk pĂ„ gymmet som inte gör ammar Ă€n att titta pĂ„ vad ”alla andra” gör! Jag trĂ€nar för att det fĂ„r mig att MĂ bra, för att det hĂ„ller mig frisk, pigg och positiv. đđ»âșïž
För att klara av mina studier sĂ„ BEHĂVER jag trĂ€na, trĂ€ningen hjĂ€lper mig att kunna hĂ„lla fokus och ta in det jag lĂ€ser…..
Sömnen Ă€r SĂ viktig!!! đŽ jag har haft sömnstörningar till och frĂ„n hela mitt liv. Med hjĂ€lp av trĂ€ning och fysiskt aktivitet sĂ„ somnar jag lĂ€ttare, och vaknar mindređđ»
NĂ€r sömnen Ă€r bra, sĂ„ orkar jag mer pĂ„ ALLA plan, som mamma, i min trĂ€ning, pĂ„ jobb, blogg, studier….. osv.
allting hĂ€nger ihopđđ»â€ïžÂ Kropp & hjĂ€rna!
Det ena utesluter inte det andra…….
SĂ„ mitt tips frĂ„n mg till dig, trĂ€na för DIN skull, fokusera pĂ„ vad det har för positivs effekter pĂ„ DIG! âš
Att vara stark idag Ă€r tack och lov den ”nya” trenden đđ»
idag vĂ€lkomnar vi olikheter och hyllar kurvor och former đđ»
-Den trĂ€ning som rĂ€knas, Ă€r den trĂ€ning som blir av đȘđ»đđ» Glöm inte det…… kram
/ My Martens
SĂ„ sant My. Jag har fĂ„tt tips om en app, Lifesum, av min PT, och den Ă€r bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tĂ€nker inte bli ”freak” runt mat och sĂ„nt, men jag kan tĂ€nka mig för Ă€ndĂ„. Nu Ă€ter jag inte kakor o bullar och sĂ„nt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
Jag började min trĂ€ningsresa 14/8 men kan som sagt Ă€nnu inte mĂ€rka sĂ„ mycket skillnad, förutom att jag fĂ„tt en rumpa….ha ha ha ha….
Min rygg vill inte tala om att den blivit bĂ€ttre, tĂ„lamod sĂ€ger min lĂ€kare ”snygg-Erik”…..
Kram o ha en skön helg
SĂ„ sant My. Jag har fĂ„tt tips om en app, Lifesum, av min PT, och den Ă€r bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tĂ€nker inte bli ”freak” runt mat och sĂ„nt, men jag kan tĂ€nka mig för Ă€ndĂ„. Nu Ă€ter jag inte kakor o bullar och sĂ„nt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
Jag började min trĂ€ningsresa 14/8 men kan som sagt Ă€nnu inte mĂ€rka sĂ„ mycket skillnad, förutom att jag fĂ„tt en rumpa….ha ha ha ha….
Min rygg vill inte tala om att den blivit bĂ€ttre, tĂ„lamod sĂ€ger min lĂ€kare ”snygg-Erik”…..
Kram o ha en skön helg
Du sĂ€ger att du trĂ€nar Kropp & hjĂ€rna, jag skulle nog vilja sĂ€ga Kropp, Ande och SjĂ€l…ur en holistisk syn pĂ„ vĂ€lmĂ„ende…och Ă€ven ut ett andligt perspektiv!
HÀrlig instÀllning ?
Du sĂ€ger att du trĂ€nar Kropp & hjĂ€rna, jag skulle nog vilja sĂ€ga Kropp, Ande och SjĂ€l…ur en holistisk syn pĂ„ vĂ€lmĂ„ende…och Ă€ven ut ett andligt perspektiv!
HĂ€rlig instĂ€llning đ