Pepp, motivation och en spark i baken!

IMG_6226

Pepp, motivation & en spark i baken 👊🏻

Vad väntar du på? Upp och hoppa… ut och rör på dig ☺️

Jämför dig inte med andra, tävla inte mot någon annan!!! Jag nåder ser och hör folk på gymmet som inte gör ammar än att titta på vad ”alla andra” gör! Jag tränar för att det får mig att MÅ bra, för att det håller mig frisk, pigg och positiv. 👊🏻☺️

För att klara av mina studier så BEHÖVER jag träna, träningen hjälper mig att kunna hålla fokus och ta in det jag läser…..

Sömnen är SÅ viktig!!! 😴 jag har haft sömnstörningar till och från hela mitt liv. Med hjälp av träning och fysiskt aktivitet så somnar jag lättare, och vaknar mindre🙏🏻

När sömnen är bra, så orkar jag mer på ALLA plan, som mamma, i min träning, på jobb, blogg, studier….. osv.

allting hänger ihop🙏🏻❤️ Kropp & hjärna!

Det ena utesluter inte det andra…….

Så mitt tips från mg till dig, träna för DIN skull, fokusera på vad det har för positivs effekter på DIG! ✨

Att vara stark idag är tack och lov den ”nya” trenden 🙏🏻

idag välkomnar vi olikheter och hyllar kurvor och former 🙌🏻

-Den träning som räknas, är den träning som blir av 💪🏻👊🏻 Glöm inte det…… kram

/ My Martens

7 Komentarer

  1. Så sant My. Jag har fått tips om en app, Lifesum, av min PT, och den är bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tänker inte bli ”freak” runt mat och sånt, men jag kan tänka mig för ändå. Nu äter jag inte kakor o bullar och sånt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
    Jag började min träningsresa 14/8 men kan som sagt ännu inte märka så mycket skillnad, förutom att jag fått en rumpa….ha ha ha ha….
    Min rygg vill inte tala om att den blivit bättre, tålamod säger min läkare ”snygg-Erik”…..
    Kram o ha en skön helg

  2. Så sant My. Jag har fått tips om en app, Lifesum, av min PT, och den är bra för att följa mitt intag av mat m.m. Jag tänker inte bli ”freak” runt mat och sånt, men jag kan tänka mig för ändå. Nu äter jag inte kakor o bullar och sånt heller. Men det finns ju ”faror” i annat.
    Jag började min träningsresa 14/8 men kan som sagt ännu inte märka så mycket skillnad, förutom att jag fått en rumpa….ha ha ha ha….
    Min rygg vill inte tala om att den blivit bättre, tålamod säger min läkare ”snygg-Erik”…..
    Kram o ha en skön helg

  3. Du säger att du tränar Kropp & hjärna, jag skulle nog vilja säga Kropp, Ande och Själ…ur en holistisk syn på välmående…och även ut ett andligt perspektiv!

  4. Du säger att du tränar Kropp & hjärna, jag skulle nog vilja säga Kropp, Ande och Själ…ur en holistisk syn på välmående…och även ut ett andligt perspektiv!

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

Om du missat..

Varför börja dagen med färska citroner

Därför har jag börjat dricka ett glas varmt citronvatten varje morgon, cirka tio minuter...

Kan jag så kan du…. Boosta kroppen med vitaminer och näringsrik mat

I samarbete med Svensk Hälsokost Älskar när Svea är med mig på gymet? ❤️ Morgonträningen...

Några funderingar…

Hej ?? klienter på förmiddagarna har blivit min grej ?? i mitt lilla crib...