Biomys, escalier och lägenhets visning =)

28

frontrow jacket, my  martens,

God morgon fina du!

Igår var en riktig mysdag. Jag tog med min väninna och hennes goa tvilling tjejer på biomys =)

Vi såg filmen biet Maja.

-Såååå bra!

Den handlar om sunda värderingar och att man duger som man är, samt att det tuffa lilla söta biet Maja som känner att hon inte riktigt passar in i den ”normala normen” ändå vågar stå upp för sig själv och sin åsikt =) 

Tjejerna har fyllt år så jag ville fira dom, då jag var på Öland när dom firades.  Bio ,popcorn och kvalitetstid blev lyckat =)

Den enda som saknades var lilla Ludvig, som är hos sin pappa… Men jag bara måste gå och se denna filmen med honom, då jag VERKLIGEN tycker att den är sevärd =)

Rösten bakom Maja var lilla söta Amy Dimond, som gick upp på scenen och presenterade sig och berättade vad hon tyckte om sin karaktär…

image

Efter bion promenerade vi ner till Escalier där vi mötte upp ”gänget” plus Filips släktingar för en brunch…

brunch på escalier, stockholm, IMG_8848

Kusinerna Charlie & Smilla <3

FullSizeRender 2 FullSizeRender 6 IMG_8852

Vissa vill vara med på kort, andra inte! -hahaha! 

FullSizeRender 3 FullSizeRender 4

 

Efter brunchen åkte jag iväg på ett möte och kollade på en lägenhet… Spännande! Det är inte första eller sista visningen jag är på. Stockholms bostadsmarknad är knepig att slå sig in i!

Jag har faktiskt inte skrivit om det här inne. Men det kommer ske stora förändringar för mig. Jag kämpar, kämpar kämpar och kämpar. Men min magkänsla säger att det kommer att bli bra. Jag hör hur kryptiskt detta låter. Men att pendla som jag gör, och att driva flera företag är självvalt.

-Jag VET!

För att orka med det i längden, prestera bra på alla plan och framförallt för att MÅ bra!

Så behöver mitt liv struktureras om. På ett positivt sätt. Håll tummar och tår för lite medvind nu, det BEHÖVER jag =)

Vi hör sen! Kramar /My Martens 

Ps: förkylningen håller i sig, förbannade skit! Jag vill träna NUUUUUU!

Fitness SM, Västerås, Golden Hits & söndags brunch!

28

image

Hej!

Igår var jag och team Dome Fitness i Västerås på SM-galan, bland motiverade och målinrintade fitness atleter! -Jösses viöken sjölvdiceplin dom har! Imponerande! 

image

succén är ett faktum! Dome fitness tightsen säljer enormt bra 🙂

många av er kommenterade att det var mycket slutsålt på hemsidan, och fattades storlekar. Men jag lovar, det fylls på inom kort 😉

Allt gick super bra igår, om man bortser från hemresan! -Hahaha!

Jag träffade en jätte gullig tjej för första Gången då vi skulle jobba ihop. Vi skulle samåka tillbaka tilö Stockholm, slog in Gps:n och lämnade Västerås. Ingen av oss hade varit där tidigare..

Vi passerade skog, backar, övergivna, väg-ställen, funderade på vart vi var… ”Mitt ute i ingenstans”

Ingen av oss reflekterade över HUR lång tid det tog! Förrän vi ser en skylt Norrköping 2,2 !?!

-Men va faaaaaaaaaan!!!!!! Vi var alltså istort sett framme i Norrköping innan vi vände och körde mot Stockholm igen! -Hahaha! Mer än blondinvarning på den! Vi bröt ihop av skratt och knäna vek sig av skrattattakerna på rastplatsen!!!

-men ett mycket bra sätt för två främlingar att lära känna varandra bättre! 😉

Häromdagen så var jag på invigningen av Golden Hits

image

image

image

image

image

Underhållningen och showen var grym! Jag fastande även vid chokladfontänen 🙂 

image

Efter en trevlig kväll så avvek jag och min vännina ganska tidigt, 

image

Min ursnygga jacka kommer Från FRONTROW 🙂 Kjolen från STYLELEVEL och min väninnas outfit från MIKKAS! 

Istället så gjorde vi en kopp te och satte oss på innergården 🙂 

image

Tack till Petrè Event & Golden hits! 🙂

idag är jag nästan ledig hela dagen… Ska på bio med min väninna och hennes kidz som har fyllt år!

följt av brunch och mys med massa goa vänner, för att sedan gå på ett SPÄNNANDE möte! 🙂

hur har din helg varit? Stor Kram! /My Martens

Natural Cycles! -Testar en ny produkt utan hormoner!

30
thermometer_1_1024x1024
Hej Fina!
Nu ska jag testa en ny produkt på marknaden Natural Cycles ! Som du säkert vet så brinner jag för träning och hälsa. Det handlar om att må bra inifrån Och ut. Jag har börjat reflektera över vad jag stoppar i mig…
I större delen av mitt liv så har jag börjat dagen med att proppa i mig hormoner! p-piller i olika former, tankspridd har jag ibland glömt att ta mina piller med konsekvenser som oregelbunden mens och nervositet för oplanerad graviditet. Varför har jag gjort det ställer jag mig frågan ibland? Jo, för att tanterna på ungdomsmottagningen inte upplyst mig om alternativen… Dessutom ligger jag i hög riskfaktor för blodproppar då vi har det ärftligt inom familjen, därför känns detta som ett JÄTTE bra alternativ för mig.
En tanke som kan slå mig, varför är det bara vi kvinnor som ska stoppa i oss massa hormoner och använda p-piller, p-stav osv???? det är väl lika mycket upp till mannen kan jag tycka ???! 
Men nu slipper jag ju hormonerna så nu kommer jag istället att börja dagen med att stoppa en termometer i munnen i ca 60 sekunder =) 

 

Grön dag = 99,9%  ej fertil Röd dag = Risk för fertilitet 
På så vis har jag ju koll på när jag kan ligga och inte…. -hehe!  😉
Skämtåsido oavsett om man planerar barn och tillökning i familjen,  eller om man undviker att skaffa barn så tar man kontrollen över hur man ligger till genom dom röda och gröna dagarna….
-Väldigt smart kan jag tycka!
Bäst av allt är att det inte är några hormoner i!
Jag ska testa detta och utvärdera, sen återkommer jag om min sy på det =)
-Har du testat? för/nackdelar? 
berätta gärna. 
Stor kram! <3 /My Martens

Sushitrucken, kvalitetstid, SM galan Västerås, -Dome Fitness!sushi

6

sushi trucken stockholm, sushi trucken öppettider, frontrow, stockholm, lunch tips stockholm,

Hej! Igår bara försvann tiden… När man är förkyld och febrig så blir iallfall jag lite ”långsam” i huvudet och känner mig extremt effektiv. Men vips så var dagen borta! Möten, möten och flera möten… Mötte upp Maggan för en snabb lunch hos bästa Sushitrucken

wpid-wp-1443794013899

Många har frågat om min jacka som synts på bilderna senaste dagarna…

-jag älskar den! den ärr av märket FRONTROW. 

Sol, mat och kvalitetstid med Maggan, bästa medicinen!

wpid-wp-1443793444959

Nu ska jag strax bli upphämtad av Dome Fitness gänget… Mot Västerås och sm i Fitness galan =) ska bara äta upp morgon gröten! Missa INTE TV 4 spring programmet ikväll där Maggan & Hannah ska slutföra sista uppdraget 🙂 20:00! 

image

-Vi hörs sen! Kramar / MY Martens

image

Lugn prommis i stan…

4

image

 

hej! Idag har jag sooooovit halva dagen… Skönt! Ingen feber just nu, men fortfarande HELT slut! En lugn promenad i friska luften och en lunch står på schemat! 🙂 jag är sådär matt och trött i hela kroppen! det känns som om alla jag pratar med också är krassliga! Det ÄR en nackdel med hösten!

image

Idag sköter jag jobben vis telefonen och återhämtr mig… Imorgon är tanken att jag ska jobba med Dome Fitness och vara med dom på fitness galan i Västerås, måtte jag bli bättre inför imorgon!! 

image

bor du i närheten så får du mer än gärna komma och mingla, umgås och shoppa av oss 🙂 Vi hörs sen! Kramar /My Martens

Inspelningsdag tillsammans med cancerfonden!

11

image

Hej Fina!

Tusen tack för alla anti-förkylnings tips! Ni är ju för goa! Efter förmiddags mötena stannade jag till på Eriksbergs kliniken och ”lånade” min underbara vän Sophie en stund för en snabb lunch. Chiapudding för min del =)

Idag har jag gått på konstgjord andning. Febern slog till strax efter lunch, men jag skulle på inspelning för ett spännande projekt med cancerfonden.

Jag tog en alvedon och sköljde sedan av hela ansiktet i iskallt vatten för att vakna till…. När jag frågande tittade upp på teamet och frågade ”ser jag piggare ut nu?” och det dröjde liiiite för länge innan någon svarade så insåg jag att jag såg mer död ut än levande! -hahaha! Fram med sminket och piffa till med färg och rosiga kinder,- ta’da! Tänk vad man kan trolla med smink 😉 – Sen var det bara att köra på!

Jag kan ju inte svika ett helt produktionsteam som stod och väntade!

image

Ett underbart team, nya bekantskaper och många skratt under dagen trots att jag kände mig som 7 svåra år! 

cancerfonden, nej til cancer, fuck cancer, kampen emot cancer,

Vi hade flera saker gemensamt men framförallt… att vi alla bidrar och kämpar i fighten mot cancer! Stötta cancerfonden du också =) 

image

Efter en fartfylld eftermiddag så kramades vi hej då och jag tog en taxi raka vägen tillbaka till Vasastan.

Tror du att jag blev glad när mumin hade maten klar när jag kom hem, -Tusen tack goa mumin! 

image

Pasta med charlie i soffan passade mig fin fint!

image

 Pyret också såklart…

magdalena  graaf, pyret, lilla äcklet, maggan gravid,

Nu väntar vi bara på att Maggan ska komma hem <3

Viken bonus, trodde inte hon skulle komma hem förrän på söndag! såååå mysigt!

Bilder från eventet kommer imorgon… Jag är för trött nu! Pyjamas, soffläge och barnprogram med Charlie!

IMG_8764

Puss & Kram

/ My Martens

PS tio minuter efter att vi ätit så somnade Charlie och Pyret ihop, såååå söta!

IMG_8766

Tristan håller sig vaken iallafall 😉

tristan hedman

Inspelningsdag tillsammans med cancerfonden! <3 #fuckcancer

8

image

Hej Fina!

Tusen tack för alla anti-förkylnings tips! Ni är ju för goa! Efter förmiddags mötena stannade jag till på Eriksbergs kliniken och ”lånade” min underbara vän Sophie en stund för en snabb lunch. Chiapudding för min del =)

Idag har jag gått på konstgjord andning. Febern slog till strax efter lunch, men jag skulle på inspelning för ett spännande projekt med cancerfonden.

Jag tog en alvedon och sköljde sedan av hela ansiktet i iskallt vatten för att vakna till…. När jag frågande tittade upp på teamet och frågade ”ser jag piggare ut nu?” och det dröjde liiiite för länge innan någon svarade så insåg jag att jag såg mer död ut än levande! -hahaha! Fram med sminket och piffa till med färg och rosiga kinder,- ta’da! Tänk vad man kan trolla med smink 😉 – Sen var det bara att köra på!

Jag kan ju inte svika ett helt produktionsteam som stod och väntade!

image

Ett underbart team, nya bekantskaper och många skratt under dagen trots att jag kände mig som 7 svåra år! 

cancerfonden, nej til cancer, fuck cancer, kampen emot cancer,

Vi hade flera saker gemensamt men framförallt… att vi alla bidrar och kämpar i fighten mot cancer! Stötta cancerfonden du också =) 

image

Efter en fartfylld eftermiddag så kramades vi hej då och jag tog en taxi raka vägen tillbaka till Vasastan.

Tror du att jag blev glad när mumin hade maten klar när jag kom hem, -Tusen tack goa mumin! 

image

Pasta med charlie i soffan passade mig fin fint!

image

 Pyret också såklart…

magdalena  graaf, pyret, lilla äcklet, maggan gravid,

Nu väntar vi bara på att Maggan ska komma hem <3

Viken bonus, trodde inte hon skulle komma hem förrän på söndag! såååå mysigt!

Bilder från eventet kommer imorgon… Jag är för trött nu! Pyjamas, soffläge och barnprogram med Charlie!

IMG_8764

Puss & Kram

/ My Martens

PS tio minuter efter att vi ätit så somnade Charlie och Pyret ihop, såååå söta!

IMG_8766

Tristan håller sig vaken iallafall 😉

tristan hedman

Vilse i storstaden! Tips på hemmakurer?!

18

imagehej fina du! Idag avlöser mötena varandra fram tills i eftermiddag… Då är det dags för reklamfilms inspelning, spännande och kul att jobba med nya människor 🙂 en förkylning from HELL har just slagit till, febern kommer och går och jag känner att det kommer bryta ut! 🙁 Tips på bra hemma kurer????? Alla förslag är välkomna! Man har väl aldrig tid att bra sjuk, men just nu kom det EXTREMT opassande! jag lämnade Golden Igårkväll, nykter och kurade upp mig i soffan med ört te, det hjälpte inte! 

Men  just precis just nu VÄGRAR jag taxi, av både miljö, ekonomi, kondition men framförallt för att LÄRA mig hitta! -haha! Tjejen från landet gör fortfarande vilse i stan ibland… Vad vore livet utan googleman?! Ha en skön dag! Bilder grand opening av Golden Hits kommer sen! Kramar! /My Martens

HJÄÄÄÄÄÄLP! Maggan & Hannah är under dagen i Kalmar, håll ögon och öron öppna! DELA DETTA INLÄGGET!

0

image

Systrarna Graaf är idag i Kalmar! @Tv4_spring

 

Hjääääälp!

Jag lämnade typiskt nog Kalmar imorse och har precis landat i Stocholm, så nu får ni alla kalmar/Ölandsbor hjälpa mig, att hjälpa dom! -okay???

För att hjälpa dom ska du hålla ögon och öron öppna för ”Springarna” FÖLJ Maggan och Hannah på instagram @graafmagdalena @hannahgrafoch uppdatera dom så gott det går 😉 Ser ni ”springarna” tipsa systrarna genom instagram, fb eller på deras mobiler… deras tele nr ligger uppe på deras instagram sidor =)

Detta är TV4 TV program Spring! som du också kan följa på instagram @tv4_spring! 

 

tv 4 spring, kalmar, hannah graaf, magdalena graaf, systrarna graaf, tipsa och hjälp systrarna graaf, öland, kroppkakor,

DELA detta inlägget och länka till alla Kalmar/Ölandsbor!!!!! -Tusen tack på förhand! <3

Varma hälsningar /My Martens

Debut som krönikör i Hälsa & Fitness! -wiiiii så glad! -TACK

10

my martens debut som krönikör, viktresa, my martens viktresa, my martens bukplastik,

 

Debut som krönikör för Hälsa & Fitness Magasin! 

Herre gud! Du anar inte vad glad jag är! Mitt hjärta slår dubbelvolter!

-Så otroligt spännande!

Jag har som jag redan delat med mig utav, dyslexi. Ingenting jag skäms för, här inne blandar jag stavfel, konstiga formuleringar och diverse särskrivningar =) Bloggen har hjälpt mig att skriva bättre, MYCKET bättre.

Utan dig, ingen blogg. Från mitt hjärta Stort TACK <3

För att ta del utav tävlingar, recept och andra go-bitar kika in på Hälsa & Fitness magasin HÄR

Min krönika kommer att handla om pepp, motivation och att hitta en balans som fungerar i ens egna vardag.

-Kan jag så kan du!

Jag har gjort en resa ner från ca 100kg, den har inte varit enkel, inte spikrak, men har fått mig att må sååå mycket bättre! Just nu befinner jag mig personligen i en svacka, jag står still… jag har ca 5kg till min målvikt, ingen stress eller press. Men det är ändå frustrerande att ”fastna”. När jag fastnar så tappar jag motivationen med kosten. Jag nöjer mig inte med EN kaka ur ballerina paketet utan äter upp HELA paketet.

Jag förespråkar inte quick-fix dieter (tro mig jag har provat ALLT) Säger en före detta queen of jo-jo bantning! 

utan tror på en sund balanserad kost i längden. Självklart så ska man kunna unna sig bilan, men det gäller att inte ”tappa det” helt. Speciellt att man inte får ångest och tycker att, ”nu har jag redan sabbats det, så nu kan jag vräka i mig två paket till” så brukade nämligen jag tänka….

För mig räcker det med att jag tittar på en choklad kaka så går jag upp i vikt.

Det är egentligen inte vikten i sig som spelar någon roll, det är bättre att mäta sig, jämföra kläder osv… Men att man ändå håller koll för vips så har iallfall jag gått upp 10kg igen. Jag ska INTE tillbaka till mina 100kg!

-så det så 😉

Anledningen till att jag brinner för hälsa och träning är att det får mig att må så galet mycket bättre! Att vara en pigg och glad mamma, att vara en fokuserad företagare och en fräsch och välmående kvinna är det som motiverar mig till att hålla igång! -Vad är viktigt för, dig? Varför vill du komma igång eller är igång med träningen? berätta gärna då det är lättare för mig att peppa dig också =)

_MG_4332

Foto: Linda Himsel Styling Sarah Sethsson 

Höstens HETASTE träningskläder hittar du hos Dome Fitness HÄR

Normala i strl, skön passform, BRA kvalitet till ett BRA pris! Fler färger och modeller hittar du på siden =)

Stor kram från en glad Krönikör!

/My Martens

PS DET FINNS PLATSER KVAR PÅ MIN & PISKAS TRÄNINGSRESA TILL THAILAND, LÄS MER OCH BOKA DIG HÄR