Igår körde jag tur/retur Sigtuna Öland. Slask, snöstorm, underkylt, halt, mörkt och läskigt!
Sex timmar i bilen ner till Öland… Sex timmar hem till Sigtuna.. Jag skulle kunna köra jorden runt, DET stör mig inte! Men jag kommer ALDRIG vänja mig vid varannan-vecka livet !
Ett inlägg riktat till alla andra blomsternördar förutom mig själv 😉
En utav mina personliga favoriter!
En utav dom vanligaste frågorna som jag får i butiken just nu… HUR sköter jag en jul-ros. Först och främst, en jul-ros heter på latin Helleborus. Den finns i flera sorter och färger. Den vanligaste är denna vita som ni ser på bilderna.
Detta är en Helleborus Niger
Läge:sol till halv sol. Placera den Så ljust och svalt som möjligt.
Vatten: Den skall hållas jämnt vattnat, hellre vattna lite mindre men oftare, då den ska vara lätt fuktig. OM du glömmer att vattna den, då kommer både blommor och blad att sloka. Placera den då i ett tillfälligt vatten bad, då reser den sig oftast och klarar sig hyfsat bra 🙂
Försök att hålla jorden svagt men jämnt fuktig. Duscha gärna växten då och då, det hjälper.
Doft:Nej. Allergi känslig: Nej.
Lättskött:Ja, jag tycker det.
Jordprodukter: Näringsrik jord, som är mer än grundgödslad. (Yrkesodlar jord)
Näring:Krukväxtnäring för blommande växter.
Allmänt: Placera Helleborusen ljust och så svalt som möjligt för att förlänga blomningen. Vattna sparsamt i svalt rum. Efter blomningen skärs stänglarna ner. Planteras sedan ut på våren.(När kärlen i backen släppt) Direkt efter innevistelsen tål den inte frost, den måste vänjas successivt innan den klarar minus grader.
Men våran Helleborus är perenn och relativt lättodlad.
Det jag gillar extra mycket med denna lilla kaxiga blomma…. Det är att den även blommar i minusgrader och snö! OM du vänjer den vid det. Du kan alltså ha den i uterummet, på trappan/balkongen osv..
Den är en riktig liten kämpe och står ändå ståtligt i sin fulla prakt! =)
Hej! Nu spricker jag nästan av glädjerus! Jag och mitt fantastiska team bakom My’s Blommor är stolta återförsäljare av @majascottage!
Här ovan så ser ni resultatet! -WOW!
Stort tack till @majascottage och stort tack till DIG som genom att köpa produkterna bidrar i kampen mot cancer och @barncancerfonden <3
PS: lyktorna kan användas som ljuslyktor, krukor, godisskålar elle vad som!
Just nu är det kallt som f*n utomhus! Jag och Lilleman ska bila ner från Sigtuna till Öland. Om några veckor börjar vi flygpendlar istället! Tro mig, jag räknar ner dagarna 😉
I helgen har kag känt min krasslig, förkyld snorig och matt! Jag tränade Varje dag i veckan, så vilodagarna kom väldigt passande! Nu har jag laddat upp med energi och vitamin bomb som jag ska drivla upp i bilen påväg ner. Det värsta är att jag ska tillbaka direkt. Jag ska inom butiken, lägga några beställningar, fixa med bokföringen, ta en snabbfika och playdate med hos en väninna… Sen vänder jag igen!
För imorgon är det dags igen, Tillsamman mot cancer galan! Klockan 20:00 på TV4
(Klänning Zetterberg )
Tillsammans GÖR vi skillnad!
Som ni kan se på resultatet ovan som är intäkterna för BARNCANCERFONDEN.
Denna galan är anordnad utav CANCERFONDEN.
Två olika organisationer med gemensamma nämnare med eldsjälar, kämpar, förebilder och starka profiler och överlevare som kämpar för att kunna utveckla botemedel mot cancer, för att ta forskningen framåt.
Jag personligen engagerar mig av flera anledningar. Jag har erfarenheter utav cancer både inom familj och vänner.
Cancer skrämmer ärligt talat skiten ur mig!
INGEN förtjänar att drabbas!
Det som ändå är en tröst och ett fantastisk faktum är att se hur forskningen gått framåt och siffrorna och den procentuella delen på att fler och fler botas!
Hej! Nu spricker jag nästan av glädjerus! Jag och mitt fantastiska team bakom My’s Blommor är stolta återförsäljare av @majascottage!
Här ovan så ser ni resultatet! -WOW!
Stort tack till @majascottage och stort tack till DIG som genom att köpa produkterna bidrar i kampen mot cancer och @barncancerfonden <3
PS: lyktorna kan användas som ljuslyktor, krukor, godisskålar elle vad som!
Just nu är det kallt som f*n utomhus! Jag och Lilleman ska bila ner från Sigtuna till Öland. Om några veckor börjar vi flygpendlar istället! Tro mig, jag räknar ner dagarna 😉
I helgen har kag känt min krasslig, förkyld snorig och matt! Jag tränade Varje dag i veckan, så vilodagarna kom väldigt passande! Nu har jag laddat upp med energi och vitamin bomb som jag ska drivla upp i bilen påväg ner. Det värsta är att jag ska tillbaka direkt. Jag ska inom butiken, lägga några beställningar, fixa med bokföringen, ta en snabbfika och playdate med hos en väninna… Sen vänder jag igen!
För imorgon är det dags igen, Tillsamman mot cancer galan! Klockan 20:00 på TV4
(Klänning Zetterberg )
Tillsammans GÖR vi skillnad!
Som ni kan se på resultatet ovan som är intäkterna för BARNCANCERFONDEN.
Denna galan är anordnad utav CANCERFONDEN.
Två olika organisationer med gemensamma nämnare med eldsjälar, kämpar, förebilder och starka profiler och överlevare som kämpar för att kunna utveckla botemedel mot cancer, för att ta forskningen framåt.
Jag personligen engagerar mig av flera anledningar. Jag har erfarenheter utav cancer både inom familj och vänner.
Cancer skrämmer ärligt talat skiten ur mig!
INGEN förtjänar att drabbas!
Det som ändå är en tröst och ett fantastisk faktum är att se hur forskningen gått framåt och siffrorna och den procentuella delen på att fler och fler botas!
Vilken respons på förra inlägget! Ni är ju FANTASTISKA! -TACK <3
Jag Körde några pass med @nilswidlund i höstas! Sedan körde jag jag Thaiboxning i Thailand.
Jag är fullkomligt biten och vill fortsätta med någon form utav kampsport, kickboxning/thaiboxning, som komplement till min övriga träning. För min del är det jätte viktigt med variation! Annars tröttnar jag, dessa ovannämnda sporter är grymt bra för styrka, smidighet OCH kondition! Jag har inte tänkt tävla eller liknande, utan bara köra detta 1-2gg/veckan 🙂 Så är man redo att försvara sig om man haft en utekväll 😉
Nu bor ju vi i Sigtuna, Tips på bra klubbar?
Snygga träningskläder, PUMA!
Nu lördagsmys med Lilleman, pizza på ett nyttigare vis 😉
Imorgon ska jag köra Lilleman till sin pappa på Öland. Det böir en tur/retur resa äver dagen. Det ska bli så SKÖNT att börja flygpendlar när jag fått min lilla nya Mini Coper som kommer vecka 7! Då slutar jag pendla med bil på en gång!!!
Vilken respons på förra inlägget! Ni är ju FANTASTISKA! -TACK <3
Jag Körde några pass med @nilswidlund i höstas! Sedan körde jag jag Thaiboxning i Thailand.
Jag är fullkomligt biten och vill fortsätta med någon form utav kampsport, kickboxning/thaiboxning, som komplement till min övriga träning. För min del är det jätte viktigt med variation! Annars tröttnar jag, dessa ovannämnda sporter är grymt bra för styrka, smidighet OCH kondition! Jag har inte tänkt tävla eller liknande, utan bara köra detta 1-2gg/veckan 🙂 Så är man redo att försvara sig om man haft en utekväll 😉
Nu bor ju vi i Sigtuna, Tips på bra klubbar?
Snygga träningskläder, PUMA!
Nu lördagsmys med Lilleman, pizza på ett nyttigare vis 😉
Imorgon ska jag köra Lilleman till sin pappa på Öland. Det böir en tur/retur resa äver dagen. Det ska bli så SKÖNT att börja flygpendlar när jag fått min lilla nya Mini Coper som kommer vecka 7! Då slutar jag pendla med bil på en gång!!!
Först och främst, receptet på den gröna acai bollen som jag la ut på instagram kommer längst ner!
Många frågar mig fortfarande om bukplastiken jag gjorde i våras. Det är svårt att hinna med att svara på alla mail gällande det då det för det första är väldigt varierande och individuellt och kräver vääääldigt långa och utförliga svar. Därför kommer jag göra ett helt eget inlägg om det där jag svara så gott jag kan, utefter MINA erfarenheter.
Däremot blir jag förbannad när det dyker in bloggkomentarer om att jag skulle köpt min kropp och mage! DET ÄR BULLSHIT! Majoriteten ärpositiv, men dom där bittra kommentarerna gör mig faktisk irriterad!
i flera år slet jag som ett djur till och från med PT för att ta mig ner till min målvikt INNAN min operation.
Man kan inte operera sig smal i den bemärkelsen, jag lagade min bumuskelatur som var sprucken ca 6.5cm, jag tog bort överglödighud och är nu sjukt nöjd med resultatet! Jag står helt öppet för detta då jag valde att gå ut med det. För att jag anser att ÄRLIGHET varar längst!
Jag har vägt 100 kg, jag trivdes INTE. Jag mådde både psykiskt och fysiskt dålig.
Jag vet att det är enklare att skriva när man inte längre väger det. MEN det handlar om att bestämma sig.
Jag skämdes över mig själv och min kropp, MEN bestämde mig för att göra någonting åt det! Jag var i min sämsta fas någonsin! Jag var, nydumpad, nyförlöst, ensam och psykiskt och mentalt krossad! Men återigen, jag bestämde mig!
Nu har jag både självinsikt och självförtroende. tack vara träning och operation! KAN JAG SÅ KAN DU!
-Glöm inte det!
Att våga ta första steget. Att ställa sig frågan vad det är som gör att man inte mår bra, och även VAD det är som får just DIG att må bra. Jag som har hundra projekt, flera företag och alltid många järn i elden MÅSTE träna för att må bra. Det hjälper mig att kunna koncentrera mig bättre, sova bättre och att MÅ BRA! Jag kommer aldrig att bli någon professionell tyngdlyftare tex, det är inte mitt mål 😉
MEN jag vill vara en stark, frisk, fit, välmående mamma!
Därför puschar jag för träning och hälsa! Jag har själv varit och snuddat vid den berömda väggen, och har efter det tagit mina beslut med mål mot ett nyttigare och mer hälsosamt liv. Både för min och Lillemans skull.
-Klyschigt, men sant!
Det är inte lätt! Det har ingen påstått, men det går! Bara man är beredd att våga utmana sig själv, att våga vara utanför sin ”comfortzone”. Man gör framsteg, men man får också bakslag. Tre steg fram, ett steg bak.. det är lätt att få återfall. För min del så handlar återfallen om sockerträsket!
Satan i gatan vad sockerberoende jag är! Jag kan äta för tre! De finns inget stop! Dessutom så räcker det med att jag tittar på en chokladkaka så går jag upp två kilo. Jag har alltid varit en periodare och en viktpendlare. Det är just vad jag gett mig tusan på att komma ifrån! Att höja lägsta nivån och göra den liiiite bättre, ett steg i taget!
Här ser ni mig göra plankan. En vanlig traditionell planka. MEN jag har inte 100% rätt hållning…. -Vet du varför?
Jo, för att jag fortfarande inte fått igång bukmuskelaturen och bål stabiliteten. För vissa går det jätte snabbt med rehabiliteringen, för andra inte. Jag ingick visst i den sist nämnda. Du ska vetat denna simpla enkla övning som man kan göra i stort sett vart som helst är EXTEMT påfrestande för mig.
Jag puschar mig tills jag skakar och tillslut faller ihop. Första gångerna i tårar då jag av ren frustration började gråta! Men för varje gång som jag faller ihop så klarar jag några sekunder längre. DET är vad träning handlar om. Små framsteg, sakta men säkert!
Man ska inte stressa fram resultaten, det är bättre att sätta delmål, även om man självklart också ska ha ett slutmål. Men uppmuntra dig själv för dom framstegen som du gör. Om du tex börjar gå ut på en PW några dagar i veckan, istället för att bara ligga i soffan, då är det 100% framsteg. Fokusera på dom positiva förändringarna istället för allting du INTE gör eller gjort 😉
Nu ska ni ÄNTLIGEN få receptet som många frågade om på instagram =)
Ett grönt äpple Gärna ekologiskt)
1dl kokosmjölk mixat med frusna iskuber.
1näve spenat,
1tsk vetegräs,
1 avokado
1tsk korngräs,
2msk chiafrön,
krossad is På Toppen har jag kokos, kiwi, och granola =)
-Snabbt (RELATIVT) enkelt och gott 😉
Detta är mitt ENDA sätt att få i mig grönsaker! -hehe! Önskar dig en skön fredag kväll! Vi hörs imorgon!
Jag vaknade och kände mig lite krasslig, hängig, trött och lite febrig. Jag ställde in träningen i sista minuten. Vågar inte utmana ödet och riskera att bli sjuk igen!
Jösses vad kallt det är! Vi hade -22 igår I Sigtuna!
Som ni kanske redan vet så är det snart dags för Hälsokicken nr två!
Denna resan kommer även Better You att finnas med på plats och presentera sina produkter närmare =) Better You har naturliga kosttillskott som är svensktillverkade.
Den 20/2 lämnar vi Stockholms hamn med Vikingline!
Oavsett om du är otränad, vältränad, tjock, smal, lång, kort, gammal, ung, man, kvinna, osv, Så kan du följa med 😉
Denna resan erbjuder en rad olika träningspass, yoga, salsa, Wörkout med min partner från Thailands resan.. Pischa, gladiatorer, PT-hörna, safe, kosttillskott från Better You, underhållning, buffè med härlig mat och mycket mycket mer!
Här är några utav alla bilderna från förra resan…. Vi hade så galet roligt!
Alltså maten på buffèn!!!! Tränar man mycket så kan man också unna sig 😉
Jag själv fastnade för dessert bordet! -hehe!
Gladiatorn Phoenix höll sin första föreläsning någonsin. Han var faktiskt lite nervös innan, men det gick super bra och var väldigt intressant! =)
Förutom träningen, föreläsningarna och allt annat så avrundar vi kvällen med middag följt utav underhållning på stora scenen.
Vem det är som står på scenen och håller i underhållning, avslöjar vi inte riktigt än…. Men snart så 😉
Denna kryssningen är en perfekt start på det nya året. En kickstart mot ett nyttigare och hälsosammare liv =) Träningsvärken kommer att hålla i sig i flera dagar, MEN erfarenheterna, och kunskaperna för alltid! för mer info eller att boka med dig så går du in HÄR
Idag är det kallt! Just nu i Sigtuna/Märsta ca -22!!! Nu ÄR det vinter!
Här kommer en Bildbomb ifrån Maggans babyshower som vi hade hemma hos Hannah igår!
Maggan blev faktisk överraskad även om hon anaade något, hade sina misstankar så lyckade vi slå bort misstankarna iallfall 🙂 Men hon fullkomligt telefon terrorisreade mig HELA dagen! Haha! ”Varför svarar du inte” hallå? Nu blir jag sur” osv, tjuriga sms, jag kunde nästan känna hur hennes gravid hormoner växte och hur irritationen blev till hat! Hahahaha! Men OM jag inte hade ignorerat henne hela dagen och svarat så skulle hon synat mig! 😉
godmorgon! Snön ligger vit utanför fönster, solen skiner! Humöret är på topp! Jag smög upp långt innan Lilleman vaknade, slängde i en maskin tvätt, gick igenom mailen, förbokade lite krukor och inredning inför vår/sommar på My’s Blommor! (Sååååå mycket snyggt!) körde 40min på crosstrainer. -BÄSTA känslan!
Nu ska Lilleman följa med till nya gymmet, han har en playdate med en kompis på mini-sats! 🙂 Vill bara påminna er om att det är hög tid att boka om ni vill följa med på HÄLSOCKICKEN. Jag kan för tillfället inte länka, så skriv själv in WWW.HALSOCKICKEN.COM för att boka och läsa mer om nösta kryssning!
En kryssning i hälsans tecken som bjuder på skratt, träning, gladiatorer, salsa med gladiator (Phoenix), god mat, underhållning OCH framförallt en massa härlig energi! Perfekt att kickstarta året med energiboost som detta! TräningsvärKen kommer att sitta i ett par dagar, erfarenheterna har ni med er för alltod!
Ännu en lugn och skön dag! Lilleman tog sovmorgon och kag jobbade undan hemma på kontoret.
just precis just nu så försöker jag bara att ta vara på lite ledighet från butiKen och att bara vara 🙂 idag kramade Lilleman mig och sa På ett väldigt spontant sätt ”mamma, jag älskar vårat nya hus” (lägenhet) jag blev verkligen rörd, glad och lycklig på samma gång! Vi har kommit hem <3
Efter några timmar utav lego-bygg, film, pyssel i lägenheten så åkte vi till nya gymmet för att träna, SÅ skönt efter en veckas uppehåll OCH några Marängsvich för mycket 😉 Idag körde jag ett träningspass med min kompis Danne som visade mig runt på nya gymmet… Jag känner mig HELT lost innan jag lärt mig hitta! Haha!
Fokus för mig just nu är förbränning… Regelbunden kost, och framförallt min BÅLSTABILITET!
Sedan bukplastiken, har jag absolut blivit bättre, Men jag är fortfarande inte stark eller stabil! -Men snart så 😉 När jag tränade så var Lilleman på mini-sats under tiden! Full fart på honom också!
från en sak till en annan! MISSA INTE rean hos MIKKAS.COM
Jag bloggar från mobilen just nu, väntrar på wi-FI hemma och kan inte använda datorn (katastrof!!!!) så är du nyfiken på rean upp till 60% så får du själv skriva in WWW.MIKKAS.COM ! -go check it out!
