Godmorgon! Inlägget innehåller reklamlänk! Längst ner i inlägget hittar ni ett grymt erbjudande hos Rosenseien ?

Det är mulet ute… lite svalare, och jag håller tummarna för att det ska komma lite regn ??? Gräsmattan behöver det!

Jag älskar solen, och ska inte klaga på värmen. Men det ger mig ”gott samvete” att vara inomhus när det är lite sämre väder ur… Så idag ska jag försöka att fortsätta plocka upp här hemma.. ? Ni ska få se min nya säng som Jonas monterade häromkvällen . Då det står massa kartongerna sovrummet, och jag inte heller hunnit får upp mörkläggande gardiner, persienner osv så sover jag i min utbildade soffa i vardagsrummet… svalt och skönt ?? från den där jag ligger just nu…. ser det ut sådär, som på bilden ovan ??.

Och sådär ser min bäddsoffa ut när den är utbäddad…. Massa nyanser av beige ????

Vi tog ett kvällsdopp igår. Jag , Ludvig, och Svea ? Där mötte även David, Julia och tjejerna upp ?

Svensk sommar när den är som bäst! ❤️☺️ Dock fick vårat ljuva Kvällsdopp ett hastig slut ? Då det kom fram en äldre dam, som vänligt men bestämt påpekade att man inte får ha hund där ? Sååå pinsamt! Det hade jag helt missat…. Grejjen är att sommaren efter konkursen av My’s Blommor så var jag där nästan varje dag. Med min dåvarande vovve Tezz. Jag tog bara för givet att man fick ha hund där…. ?

-Dumt av mig, det får jag bli bättre på att kolla upp till nästa gång!

Med tanke på att vi alla glatt gick förbi den där skylten UTAN att ens reagera… Så kan man ju bara konstatera att jag kommer vara mer uppmärksam från och med nu ?. Jag har lucian glömt bort det där under åren jag varit utan Tezz och hund ?

Sen ska det tilläggas att jag inte hade henne lös. Jag var ner henne till vattnet, gick ut några meter och lät henne simma…. Sen upp i famnen och tillbaka till handduken där hon satt och gosade med mig ? Men regler är såklart till för att följas, och det är ganska logiskt….

Ja… vad hände mer igår. Jobb med online coachning! Fix med bokföring… plockade iordning lite i köket. Har lastat bilen knökfull med emballage som ska till återvinningen. Rensade ogräs ? ur rabatten på framsidan. ( det är en häck , ingen rabatt ) tvättat lite till. Passar på att tvätta upp det mesta. Rensade ur Ludvigs garderob och konstaterade att han nästan växt ur allting ?? Mmm…

När jag satt vid datorn med mina online klienter så hörde jag Svea skälla som en galning ?

Svea skäller väldigt sällan, så jag förstod att det var någonting hon försökte säga. Då hon plötsligt skällde hjätte mycket. Jag sprang ut för att titta, och möttes av det där ??? Sture hade smitit ut, och Svea avslöjade honom ( Tack och lov ??) ❤️

Jag gjorde oreo-shake till mig, Lilleman och Jonas. ( Lillemans beställning) Tur att jag inte satt igång med kostschema ännu…. ? Måste småskryta lite med att detta var den godaste jag gjort! ? ( enligt Lilleman också ?)

Gällande kosten.

Det jag gör just nu är att jag förbereder mig igen. Men framförallt så tar jag tillbaka kontrollen över mina rutiner. Back to Basic. Frukost, lunch, middag. Däremellan mellanmål. Inga förbud, inget komplicerat….. Nu minskar jag portionerna, och minimerar sockret. För när jag väl börjat, då blir mitt sötsug för j*vligt! Det har jag skrivit om innan. Börjar jag, så är det svårt att sluta ? och när jag äter så äter jag med gott samvete.

En nu när jag snart ska sätta igång med mitt kostschema igen … Då lägger jag ofta grunden innan. Rutiner, minimerar sockret, jobbar bort sötsuget, och planerar inför en kraftansträngning för att gå ner det jag gått upp! ??? Men ingen Quick-fix! Lugnt, metodiskt, med ren, och vanlig mat! ??

Men saken är ju den att allt hänger ihop. Jag har haft tränings förbud j*vligt länge nu.

Så när jag får börja träna igen… Då kommer resultaten automatiskt i kombination med ökad aktivitet. Men som sagt. Nu börjar små-justeringarna. Inom kort ska vi ner till Öland, och när vi är hemma ska jag lägga i nästa växel…. fram tills dess fortsätter jag traggla med mina rehabilitering övningar ( ???) . Ökar promenaderna och små-justerar kosten..

Nu… morgonkaffe . Ska ta en Teldejt med min mamma ❤️ Sedan väcka Lilleman. Han sover som en stock.., men det är ju sommarlov. Jag låter honom göra det?

Mina vänner på Rosenseien har snart sommar-uppehåll på webbshoppen, men änsålänge kan ni beställa. Jag pratar om produkterna i min IG-story, gå gärna in där och kika ☺️

Men just nu kör vi en sommarkampanj! Ni får 25% rabatt i 48h in och shoppa HÄR ??

Ni vet vilka som är mina favoriter… ?? Passa på att bunkra upp… denna kampanjad med såhär hög rabatt kommer vi inte kunna fortsätta med ? Deon, morotsoljan, solskydd, Tinted Moisturizer ( färjad dagkräm som jämnar ut och återfuktar ) kan jag inte vara utan ? och kropps krämen…. Boddy Butter Shaping ??

Hörs sen!

/ My Martens