Utmanarna i samarbete med Lifesum

?UTMANING?

Många frågorna om kost senaste tiden. Delade åsikter, upplevelser och individuella erfarenheter i sökandet efter balans??‍♀️

Det finns tyvärr ingen upplägg som funkar för alla? Vi är alla är olika, med olika förutsättningar.

Alla ”dieter” funkar, Sålänge du följer dom? 

Vill man gå på diet hela livet, håller verkligen en ”diet” i längden? Vad händer när du inte orkar ligga kvar på din ”diet” ? 
Går du upp i vikt? Känner du dig misslyckad, får ångest över att inte ”klarat av” det? 

Det är ganska vanliga känslor när man ger upp sin ”diet”? och leder i sin tur till en ohälsosam relation till kosten.

Jag har personligen genom min uppväxt testat alla typer av destruktiva bantningsmetoder?-Tro mig, allt och lite till!
Som vuxen, mamma och en aning klockare så tänkte jag om? 
När jag för 6 snart 7 år sedan utbildade mig till kostrådgivare och PT så omvandlade jag min hobby till ett yrke. Jag är ständigt nyfiken och sökande efter kunskap vilket man inte kan få för mycket av.

Därför förespråkar jag en HÅLLBAR hälsosam livsstil där du inte behöver räkna dumma points och ersätter middagen med en chokladen. Leva på soppor och pulver??‍♀️

Eller ta bort kolhydrater för att någon sagt att potatis gör dig tjock???‍♀️

Neeej, gör om och gör rätt ??

Lär dig istället VAD det du äter innehåller. Fyll på kroppen med bra energi ? ? ? ? ? Använd kunskapen till att göra små medvetna val som gör STOR skillnad! Skapa en balans du kan leva efter i resten av ditt liv.

Vill du gå ner i vikt = kaloriunderskott 

Vill du gå upp i vikt = kaloriöverskott 

Bibehålla vikt = balanserad kost och neutralt kaloriintag, Balans ☺️

Många säger: ”jag har koll på vad jag äter men går ändå inte ner i vikt” 

jag är ledsen att säga det, men oftast har man inte den ”koll” som man tror ??‍♀️ -SÖK kunskap! ?
Med Lifesum appen kan du enkelt lägga in allt du äter. Du kan scanna eller skriva in manuellt.

Appen är helt GRATIS att ladda ner. 

Länk ligger i min bio, ladda ner appen nu? ( HÄR )

Var detektiv i din egen kosthållning?️‍♀️ 

Så kommer du snart att se, Har du verkligen den ”kollen” som du trodde gällande hur mycket och vad du äter? 

Jag startar därför en UTMANING! Ladda ner appen, och logga allt du äter/dricker under 2 veckors tid! 

Sen tar vi en ny dialog när du vet om du har den ”koll” som du tror att du har ? Detta är en grymt rolig utmaning…. Häng på ☺️

Vill du bli premium användare så har du 50% via länken ? HÄR

Men för utmaningen så räcker det med gratis varianten??

/ My Martens