Godmorgon!

Min bästa vän och jag ❤️

Hur mår ni? ☺️
Jag uppmuntrade till en stegutmaning. Jag vill inspirera till rörelseglädje och en hälsosam vardags aktivitet.

Tanken är att man inte ska jämföra sig med någon annan än sig själv. Man ska öka successivt vecka för vecka. Börjar du på 2500 steg/ dagen så fortsätter du upp tills du kommer över 10k/steg dagen ☺️

Ligger du redan över 10k/steg dagen så sätter du själv ribban vad du jobbet emot. 12, 15 osv.

Det handlar bara om dig, och ingen annan☺️ Ett gång startade redan förra veckan. Men man kan hoppa in när man vill….. En promenad /dagen , samt leta övriga steg under dagen ☺️

Det grundar för en bra start inför sommaren ☀️??

-hänger du med? Skriv några rader kring detta om du är med. ( du kan vara helt anonym) Skriv ner vad ditt mål är, och varför du vill ta dig dit ?

Svea är min bästa vän ❤️ ? Med henne blir det många små promenader / dag. Men hon sinkar mitt tempo och gillar inte min ”lång runda” ?

Så 1-1.5 h kör jag utan Svea…. vilket kändes jättekonstigt i början. Men jag går istället med henne innan/efter rundan ☺️ I ett lugnt tempo för hon kan stanna och nosa, strosa och utforska i hennes eget tempo ??‍♀️

Jag tänkte skriva ner lite konkreta tips på enkla förändringar där man hittar fler steg i vardagen. Men det tar jag i ett separat inlägg ☺️



Nu ska jag skicka iväg Lilleman till skolan. Sen egentid i solen en kvart med mitt morgonkaffe ☕️. Innan jag ska vidare till studion där man äntligen skall sätta upp mina logotyper inne och ute ??? Vi hörs senare ….

Ps: håll utkik efter denna,


En rolig bootcamp som släpps senare idag ?

Kram kram