Tillbaka i vardag & rutiner ????

Innehåller reklamlänk till min Onlinecoach sida

Tillbaka i vardag & rutiner ????

Var du en av dom som lovade dig själv att bli mer hälsosam? ?

Har du lovat dig själv att investera i dig själv och vara mer ”snäll” emot dig själv ?

Passade på att ta nyårsskiftet som en morot för en omstart? ??

Det gjorde mina klienter, dom är helt fantastiska! ???

Jag personligen börjar alltid året med en skidsemester med familjen , underbart ⛷

Nu är jag själv hemma och tillbaka i rutinerna.
Jag personligen älskar rutiner! ?
Då mår jag som allra bäst!
Rutiner får mig att må som allra bäst , det gäller både träning, kost, sömn, Vardag och jobb…

Allting hänger ihop.
Alla behov ser olika ut. Vägen till en bra hälsa är individuell, och inte alltid lätt att hitta… En gemensam faktor är att hitta balans.
Balans är nyckeln till allt ?

En balans som gör att det blir en hållbar livsstil.
Inte en quickfix efter årskiftet som startat med 110% och ofta rinner ut i sanden, och bygger på den onda spiralen med dåligt samvete och förvissa en känsla av misslyckande.

Ta ett steg i taget. Sätt upp målsättning, men även delmål. Realistiska mål. Ge dig själv tid…..

Det är precis det jag jobbar med varje dag, att hjälpa kvinnor / mammor att bygga upp självkänslan, bygga styrka på både in och utsida ???? Dvs, att hitta sin personliga balans , som håller livet ut och blir en livsstil ??❤️

Behöver du min hjälp, kontakta mig HÄR ?? Kostnadsfri telefonkonsultation med min assistent Ilona. Om du väljer att gå vidare så hamnar du hos mig ☺️

Jag sitter just nu och programmerar till mina klienter. Samtidigts som jag är deras bollplank ☺️

På min lunchrast tog jag en promenad med Svea. Min älskade lilla Svea ?❤️

Hon har blivit en latmask under våra sjukperiod ? Plus att hon ogillar slask ?

Igår var jag på huvudkontoret hos min plattform där min Onlinecoach sida ligger. Jag måste säg att jag är rätt nöjd med denna parkering…. När jag tittar på bilen så får jag lite separationsångest, då jag och gula fara bara har Max 2 veckor kvar. Innan min nya bil kommer ? Dubbla känslor såklart, men jag gillar min lilla gula ?

Igår klädde vi av granen och tog bort nästan all jul . När vi åkte var det fortfarande aktuellt och jag struntade i att ta ner det innan ☺️ Granen står do i fortfarande kvar, med belysningen på ? Det blir nästa projekt!

Strong Mamas är mitt nya koncept där jag samlar online coachning, Fysiskt PT, PT studio , träningsevent osv. En ny hemsida är under uppbyggnad. Vi leker med design, färg och form

Det ska vara stilrent, tydligt och ”jag” . Mycket ska förmedlas relativt kort… Utan att tappa budskap ?

Studion börjar växa fram ???

Halva golvet är lagt ?? Mer utrustning är på G ?? Redan ikväll skall jag ta emot en mindre leverans igen…

Jag jobbar bara deltid just nu. Det har jag gjort nästan hela förra året,

Därför tar allting också lite längre tid. Men tack vara stöd av familj/vänner så går det bra ändå ☺️ Jag har också fått lära mig att släppa kontrollen ibland och bli bättre på att delegera bort till andra som avlastar mig på olika områden… Jag har ett enormt kontrollbehov, som jag hela tiden med mental träning övar på att utmana …. Genom att släppa kontrollen igen, och igen☺️

Vi hörs sen ??☺️

5 Komentarer

  1. Tips; gå med i fejjan-gruppen
    Täbytipset samt Smultronställen i Täby. Mkt bra för oss Täby-bor samt att du kan hitta klienter och göra reklam för din box. Kram!

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

Om du missat..

www.mymartens.se

Bloggen går över till egna plattformar. www.mymartens.se   Hej! Mycket hundar här inne nu ?? Valpperioden...

Fulladdad med energi efter mysig helg

Fulladdad med Energi efter mysig helg  Hej hopp! Vaknade pigg och utvilad efter en solig...

Vardag och valp uppdatering

 Här kommer en liten valp uppdatering. Vi övar på att gå i koppel ??Jag tycker...