Återhämtning ??

Återhämtning kan se ut på olika sätt.
Micro-pauser i vardagen
Vilodagar från styrketräning
Yoga
En promenad i skogen
meditation
Egentid

Återhämtning kan som sagt var, se olika ut för oss alla. Men en sak vet vi…. Oavsett vad målsättningen är i jobb, privatliv, träning, hälsa m.m

Så är återhämtning minst lika viktig som allra annat för att nå sitt resultat. För att må bra. För att kunna utvecklas.

När jag coachar mina klienter,
Så ser jag hela tiden till helheten. Vardagen, jobb, träning, kost, och…. Återhämtning??

Många tänker inte på det.
Sover för lite på nätterna. Stressar mig mycket utan att ta micropauser.

Små, små, pauser mitt på dagen kan göra enormt stor skillnad.

Jag skulle kunna skriva en hel novell om detta men vill bara få dig att fundera lite kring vad du får för återhämtning.

Berätta gärna vad återhämtning innebär för dig ☺️??

Hemma hos oss fortsätter sjukstugan…. För mig iallfall. Ludvig blev sjuk i måndags. Men är frisk nu. För mig är det värre. Jonas är frisk, Svea uttråkad. Alltså, det här med karantän är verkligen min grej ?

Hoppas att ni håller er friska?? Och till alla er som också är sjuka…. Krya på er ??‍♀️