? i samarbete med Lifesum ?

Frukost dejt med min Jonas… med extra allt ?

Ibland får man unna sig det där lilla extra….. och när man gör det ska man göra det med gosa samvete ?

Jag är på frukostdejt… men ändå med kaloriunderskott ? Busenkelt med Lifesum!

Lifesum hjälper mig att hålla reda på innehållet, genom att enkelt räkna kalorierna. Det fiffiga är att TROTS att jag äter en stor del av det där. ( Jonas är också med ?) . Så överskrider jag inte mitt dagliga kaloriintag. Jag gör ”smarta val” . sockerfritt bröd, dubbelt med ägg, Grekisk yoghurt osv osv ☺️

Som Lifesum premium får du även mängder av hälsosam, roliga recept att välja på! ??

Om du har testat allt och litet till för att nå dina mål, men ändå inte lyckats. Då har du inte räknat dina kalorier …. Allt handlar om kaloriunderskott …. Plus plus och minus ?

Du kommer MYCKET lättare nå dina mål genom att använda Lifesum ???

Gå in via länken HÄR och få 30% ☺️

Innan vi åkte hit. Till vårat nya smultronställe ”Kardemumma” på Enebytorg i Täby. Så lämnade vi Ludvig i skolan.

Idag är en hektisk dag. Nu ska jag åka och skriva kontrakt ✍? På vad kan jag inte berätta ännu… Alltid retar det någon när jag ger cliff hanger ?

”Varför inte skriva när du får berätta” brukar man skriva. Jag menar hur kul är det…. ????‍♀️

Senare idag kommer Ludvigs brorsa. Ni vet han som är lika gammal ? Han ska vara hos oss i helgen…. Ludvig är supertaggad och vi ska koppla in PS4 så att dom kan spela tillsammans ….☺️Ludvig har fotbollsmatcher i helgen, men det får brorsan hänga med på ⚽️

Hörs sen! ☺️

Posted in: My Martens
Kommentarer (5)
  • Cathrin

    Enebytorg ligger i Enebyberg och inte Täby ?

  • Liza

    Fast bröd blir aldrig ”sockerfritt” My eftersom det innehåller hög mängd kolhydrater som omvandlas till just socker. Just sayi´n.

    • My Martens

      Ber om ursäkt ”Liza” . Jag kanske skulle kanske tydligare…. Ej tillsatt socker.
      Då utelämnar jag alltså både fruktsocker, kolhydrater och sötningsmedel ??

  • POSH

    Nej, My. Om det är mjöl i brödet, innehåller det kolhydrater. Väldigt mycket kolhydrater.
    Det vet du väl, som den coach du är?

    • My Martens

      Men som den coach och framförallt kostrådgivare som jag är…. Så kan jag upplysa ”Posh” om att vi BEHÖVER kolhydrater ?
      Det är en förlagt myt helt utan substans att man inte ska äta kolhydrater. Rent struntprat ?
      Allting handlar om mängd och det totala dags intaget… i kombination med hur mycket du rör på sig, och tränar. En balans beroende på målsättning. Bibehåll, minska eller öka kaloriintag.
      Det är där coachen kommer in och räknar ut det åt dig…
      Jag betalt inte släppa igenom dina kommentarer ”Posh” ( STALKER/ TROLL) Men idag gjorde jag ett undantag, då den var så urbota dum att det var ett perfekt tillfälle att lyfta frågan ?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.