INSTARGRAM

DIN ONLINE COACH

PT STUDIO TÄBY

Blod, svett, ångest och tårar.

Varning för långt, ärligt inlägg ❤️

?? Blod, svett, tårar, ångest ??

Jag har oddsen emot mig. Pulsen rusar, andningen är svår att kontrollera.
Ångesten är tuff, antagligen den tuffaste utmaningen mentalt. jag är påväg upp ur en djup depression och utmatning. Jag har kommit långt, men är inte heller ”tillbaka”.

Jag hade ett utgångsläge där jag vägde in mig på 91.2 kilo. Jag hade varit helt liggande i drygt 3 månader. Sjukhus, mediciner och skit.

Men med stöd från min familj, ( @jonaswesslander @kinhermansson @sara_kalmar @jimibennet ❤️ m.f -Ni vet vilka ni är)

Så lyckades jag på något sätt komma upp ur sängliggandes.

Nu när jag kom hit förra gången för drygt en månad sedan, trodde jag att jag skulle vända och åka hem igen. Men jag stannade kvar.
När jag kom hem fortsatte jag. -6kg och kroppen började äntligen svara??

Jag ger så mycket jag bara kan, utifrån dagsform och hur jag mår.

Nu är jag här igen. Jag är fortfarande tung. Jag slåss inte bara emot vikter och rep.
Jag slåss emot mina extra kilon som gör dom flesta moment MYCKET svårare, jag slåss emot ångesten, och att inte ge upp.

Jag kämpar emot när mina tankar säger ”nej, du kan inte detta” . Jag ger allt ändå. Jag krigar med mina egna hjärnspöken som får mig att tvivla ibland, men jag ska tillåter mig inte att ge efter för dom…

Jag är van att ligga i toppen i det mesta jag gör, nu kommer jag sist nästan hela tiden ?

Men det gör ingenting …. Jag fortsätter iallafall ??? Jag faller gång på gång. Misslyckas i vissa moment, men jag fortsätter ändå…. -Jag ger inte upp!

Idag började jag med morgonträning med Mike, ca 1.5 h.

Sen PW ner till stranden, 1.1 h

Samma promenad hem = uppför ⛰ = 1.5h ?

Sen, kvällsträning med Alvaro , Som vanligt riktigt kul??? Men riktigt tufft!

Med detta sagt… Oavsett vad du kämpar för eller drömmer om. -Ge INTE upp!

Njut istället av resan under tiden och tillåt dig att falla… Men res dig igen ???

( TACK Mike & Alvaro för att ni uppmuntra är mig mot att bli mitt bästa jag ???? )

8 Komentarer

  1. Som jag har förstått det hela med din resa är att du skall ”stressbanta” dig själv. Det kommer ej funka i längden. Acceptera dig för den du är. Vänligen // A-M

    • Nej det är det inte… jag har laddat upp inför detta länge. Steg för steg☺️ Här är fokus på att inte stressar processen. Jag bygger styrka och kondition. I kombination med vanlig mat, ( inga små portioner , om du tror det) minst 9h sömn. Supplement för de vitaminer jag saknar och en prog jag kommer fortsätta med hemma . Både led och utan min coach…
      Så är det någonting denna resa går ut på. Så är det att minska/kontrollera stresspåslag ( kortisol) . Samt att få igång min egna dopamin produktion med hjälp av en balanserad kost och träningen…. ☺️ Så ingen stress. Och defensivt ingen Bantning. Bantning är jag ju nämligen helt emot, vilket jag också skrivit innan, och sagt i intervjuer med magasin, radio osv.
      Goggla gärna så det du mina tidigare artiklar ☺️

  2. Vad duktig du är! Jag kämpar för mig själv med min vikt. Det är svårt och ofta ”tappar” jag det. Är i klimakteriet, med allt vad det innebär. En del dagar orkar jag bara inte, trots att jag vet att jag borde…

    • Hej Simone! ?
      Vad har min dyslexi med att jag vägde in mot på 91 kg att göra?
      Varför skulle jag ljuga om det? Inget konstigt alls…. Anledningen att jag varit transparent om det är
      För att jag vill visa att alla kan hamna i olika situationer som leder till viktuppgång.
      I mitt fall flera. Tung medicinering ( fortfarande under insättning) . Inlagt på sjukhus i flera veckor. Liggandes i sånger i månader… osv osv

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

elva − 9 =

Om du missat..

Varför börja dagen med färska citroner

Därför har jag börjat dricka ett glas varmt citronvatten varje morgon, cirka tio minuter...

Kan jag så kan du…. Boosta kroppen med vitaminer och näringsrik mat

I samarbete med Svensk Hälsokost Älskar när Svea är med mig på gymet? ❤️ Morgonträningen...

Några funderingar…

Hej ?? klienter på förmiddagarna har blivit min grej ?? i mitt lilla crib...