I reklamsamarbete med Healthwell ?
Hej på er!
Ni är många som frågar efter nyttiga mellanmål. Allting handlar om hur mycket och totalt dagsintag. Men för att inte snöa in på detta ämnet så tänker jag istället prata om en annan favorit …. Chiafrön.
Jag äter chiafrön dagligen! Jag har det i min gröt, i min smoothies, på min acaibowls – jag i stort sätt ALLT! ? Eller en renodlad chiapudding med bär och mandelmjölk tex ☺️
-Men varför är det så nyttigt?
Jag läste den HÄR artikeln på Svenskt Kosttillskott’s hemsida. Jag tänkte att jag sammanfattar lite kort varför.
Därför är chiafrön så nyttiga ??
- Proteinhalten i chiafrön är hög vilket är bra för dig som vill ha en bra mättnadskänsla.
- Innehåller lösliga kostfibrer ger näring åt goda bakterier i vår naturliga tarmflora som i sin tur bidrar till ett fungerande immunsystem. Lösliga kostfibrer kan även minska kolesterolnivåer.
- Högvärdig proteinkälla innebär att så många av de 20 aminosyrorna som möjligt ska ingå i proteinet (aminosyror bygger upp ett protein). Ofta är animaliska proteinkällor mer högvärdiga, men chiafrön är en stark vegetabilisk motsvarighet. Chiafrön har ett innehåll på hela 20 % protein, där 18 av 20 aminosyror ingår.
- Chiafrön innehåller Omega-3 som är en essentiell fettsyra som har en stor betydelse för vår allmänhälsa.
Jag använder dessa chiafrön från Healthwell. Du kan köpa dem ?? HÄR! Hos Healthwell finns allt du behöver och lite till ❤️
/My Martens
My, i all välmening. Du tipsar om olika näringsämnen och drycker i alla dess former och träning hit och dit trots att du inte mår bra. Jag får inte ihop det. Kan du inte bara ta det lugnt? Jag menar verkligen bara väl.
Hej Lena!
Jag råkade precis radera din kommentar när jag skulle godkänna och svara ? förlåt!
Det var inte min mening ?
Vet du… Jag älskar denna frågan! Den är SÅ ”on point ” .
Självklart ska jag dela det jag känner för. SJÄLVKLART är både träningen och kosten jätte viktig.
Både nu, och senare. Det kommer alltid att vara en nyckelbit i mitt välmående ??❤️
Jag delar med mig av det för att även jag mår bra av att hjälpa andra… Jag förstår att du ”inte får ihop” det. Jag drar då en slutsats att du inte är utbildad inom kost och träning?
Men det är jag. Det är min profession. Därför kan jag dela med mig av just det….
Jag uppskattar verkligen din omtanke❤️??
Och bara för att understryka det. Jag tar det lugnt så att klockorna stannar. Jag kör på kanske 10-15 % av mitt ”vanliga” jag.
Min läkare är min närmaste rådgivare, och jag ska försöka komma upp några % i aktivitet och träning varje vecka….
Ta hand om dig! ☺️