8B5A4844-F7B8-460A-AFA1-F549A2A29CDB

Hej!

Ligger däckad i sängen… vilken dag! Lång dag på jobbet. Lite låg energi i kroppen. Ingen motivation när jag åkte till gymmet. MEN, jag tog mig dit… väl på plats så vände humöret. Blev glad på en gång☺️

Kämpade och tog mig igenom mitt pass . Det kändes extra bra, då motivationen verkligen inte var med mig idag!

Dagens pass Rygg, axlar, mage, vader. 

Ako tränade samtidigt. Han retades med mig…( en sån dag idag 🤣)

AE627E1D-A995-47AB-8BD2-7EDED1BA0896

När jag tillslut var klar så kände jag mig nöjd och glad…. 😅👊🏻 Då skulle jag sätta mig och varva ner en stund, och ta en kaffe med Staffan.

Då inser jag att jag glömt mitt mellanmål på jobbet…. 🤦🏼‍♀️

( Viktigt för kostschemat , mellanmål, mellanmål och ännu mera mat😝) 

Jag tänkte… hmm, jag ska ju inte hoppa över att mål. Så därför gick jag och köpte en bar. Strax efter så kommer Ako, som precis dragit igång sina klasser…. 

Han hittar mig och Staffan sittandes i soffan….

Han blir förvånad över att jag är kvar, och frågar vad vi gör. Jag svarar att  vi pratar och att jag ätit en bar😄 ( ville poängtera att jag inte hoppar över mellanmål ) 

Då vänder han sig hastigt om igen, tittar på mig, spänner ögonen i mig och säger ”En bar?! Vad menar du med en bar? Ingår det i ditt kostschema???”

Jag börjar förvara mig….

-Näää, alltså jag glömde mitt mellanmål på jobbet, och jag får ju inte hoppa över någonting osv. Bla bla bla….

Han avbryter,

”Men My, kom till mig och fråga… Du kan ju ta ett mellanmål av mig!”  (Ägg, kvarg osv) 

Jag fortsätter försvara mig 🤣

-Jag ville ju inte störa dig….

Han svarar ”Du SKA störa, och fråga… och framförallt göra som jag säger! Hoppa upp på cykeln, du ska bränna lika många kalorier som du stoppar i dig! ”  

Jag trodde han skämtade, hade ju redan tränat 1.5 h 😅 Men insåg ganska ska snabbt på blicken att han var gravallvarlig! 😅

Men icke! Han ville statuera ett exempel! Sagt och gjort, bara att trampa på! Lika många kalorier som baren innehöll🤣

E58EF6E2-4EC5-41A7-B8D3-1FFFAE0C1A37

Såhär kändes det…..

F391F30A-0AE8-49A2-B8C4-9EA33BB3F9C6

Hahahaha! Om det var värt det?

-Nej! 34 min med högt tempo på cykeln för att föräbränna motsvarigheten på den där baren….

Han väckte mitt medvetande.

-Point is taken!🤣🙏🏻💪🏻

När jag var klar kom han fram, log brett och flinade när han ännu en gång frågade om det var värt det….. 😝

Nä! Inge fler avvikelser från mitt kostschema!

036908D7-1CAA-4D22-9476-5459B2D99B39

Bilden gör sig inte rättvis… in på min instgram story för att se huuur svettig och trött jag blev! 🤣

-Tack Ako! Nu har jag verkligen utvecklat en hat/kärlek till dig! 😎

Som om det inte räcker med förnedring idag… Så kan jag ju informera om att jag ska sova med det här…  

D3CABD03-24A1-4FAC-87F8-8203F3C049B7

Ett virr-varr av sladdar och grejer.

Jag har sedan utmattningsdepp haft svåra sömnstörningar under vissa perioder.

Jag kämpar fortfarande mot min egen trötthet. Jag sover nästa dagligen en stund på eftermiddagen…. Men är ändå alltid trött.

Därför ska den här grejen ta reda på hur mycket och hur djup jag verkligen sover 😝 ( sjukt oskönt!) 

Så…. jag säger väl helt enkelt gonatt då…. 

/My Martens