Alla hjärtans dag 2018

C4548754-DDFC-4091-A114-271E4EF294E0

Hej igen!

Vilken dag 🙌🏻

Några rundor med kartonger i mini-cooper (Sjukt opassande bil vid flytt/rensning😂)  En PW på väninnans lunchrast…. (bilden ovan )

 så idag har jag fått till två PW. Känns bra just nu när tiden är knapp!

Jag håller i utmaningen, står emot sötsuget. Blandad in  vardagsmotionen förutom mitt dagliga pass. Nu när vissa dagar spenderats i bil och jag renoverar, flyttar OCH rensas så är allt kaos!

 Men det gör ingenting. Den träning som räknas är den som blir av 👊🏻💪🏻 Glöm inte det! Ett steg i taget… vågen går neråt och jag känner mig piggare och starkare för varje vecka!

En PW varje dag är ett måste,  För min del…. för viktreduceringen jag vill åt. Men även för min stress/ångest.

Jag dricker mitt citronvatten och håller efter kosten. Det finna fler växlar att lägga i. Men en sak i taget. Vid månadsskiftet MÅSTE flytten vara över (😅😩😱🙈)  

idag var jag på utvecklingssamtal. Ludvig har verkligen gjort framsteg 🙏🏻

Han har utvecklat enormt mycket bara sedan årskiftet.  Så glad för hans skull. Jag är både stolt och rörd❤️

Vilken alla hjärtans dag present! Men min ”bra-iga dag” stannar inte där…

1E730695-1A0A-43F5-B203-68BFB4CF9E3D

Jag överraskade Lilleman med hans favoritmat och Alla-❤️ Present… Följt av mys och tända ljus ☺️

1D584140-9040-441D-A031-D7569F533ACB

Jonas är i Bad Gastein, ser mysigt ut… Men det är långt bort!!! Jobb, och stackarn är sjuk….

krya på dig hjärtat….

det är våran första alla hjärtan 😍 Av måååååååånga år på våran ”resa” …

9A26ED8D-72BE-480A-84EF-DF40619B861C

När jag kom hem så stod det ett blomsterbud och väntade 🙏🏻

{ Kort text: Älskar dig yrväder! / Din Jonas } 😂

-Yrväder….. ?! Förstår inte alls vad du menar😎 #ironi

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vackra långa rosor 🌹

-Fina Älskling, TACK 🙏🏻

Nu har Lilleman och jag haft Alla hjärtans middag, och ska avsluta dagen med en film. Hoppas att din dag varit lika mysig och rogivande som min☺️

Kram och gonatt

/My Martens

 

Posted in: Allmänt
Kommentarer (10)
  • C.S

    Så du har nycklarna redan till eran nya bostad? Det är väl toppen att kunna köra lite kartonger då och då.

    Kan vi inte få små ledtrådar om vart ni ska flytta? Samma Ö ( öland) södra Sverige , norra Sverige mm .. ?

    Trevlig alla ❤ på er 🌻

  • jeja

    Så underbara blommor o fin man kram

  • Hanna

    Vad var det för Ninjago-sak? Och var har du köpt den? Såg spännande ut!

    • My

      Hittade den på ICA,(typ kvantum) påminner lite om en fidjespinner (hur det nu stavas.. ) Den blev mycket uppskattad och var billigare än “vanligt” lego =) Kan varmt rekommendera! Kram

  • Sus

    Hej My!

    Jag behöver gå ner i vikt, väger 69 kg till mina knappa 1,57 cm…

    Men, jag blir dödstrött om jag tränar över 116 i hjärtslag på t.ex Crosstrainern så jag ser till att pulsen ligger mellan 110 och 116.

    Min fråga är då om det går att gå ner i vikt genom att träna utan att höja pulsen? Utan att powerwalka?

    Hoppas du förstår hur jag menar 😊

    • My

      Hej Sus! självklart kan du komma åt en förbränning med en PW, utan att behöva köra högintensivt. Men öka distansen, successivt. försök att få igång svettningar- (utomhus, dubbla kläder tex.. ) Bli varm, svettas och förbränn! Men det absolut viktigaste för viktreducering är kosten. et är SÅ viktigt, detta i kombination med träning och motion. Vad tycker du om styrketräning? Lycka till! Kram

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *