475A9499

Godkväll fina du☺️

Den 5 februari 2015 så skrev jag ett inlägg ”Den nakna sanningen” Läs det  HÄR.

Jag visade upp min mage hur den såg ut utan kläder. Skrynklig, och väldigt ärrad. Men det värsta var inte hur den SÅG ut, utan att den inte fungerade!  

Det var det som fick mig att ta beslutet till att göra en bukplastik.

Mina magmuskler var delade (en diastas ). Det är SÅ vanligt att man efter att man har fött barn får en delning. Normalt sett så drar magen ihop sig och så även magmusklerna… MEN inte i alla fall, inte i mitt😔

En diastas kan man kalla ”en dold kvinnosjukdom”.

Har man fått en större delning så går det inte att träna bort. Det är omöjligt. Man behöver då operera sig och sy ihop magmusklerna.

När jag gjorde min operation 2015 så hade jag funderat länge. Jag började googla om det men hittade väldigt lite information. jag sökte och jag sökte… men hittade inte några som delade med sig kring detta. Ett ganska tabubelagt ämne, dumt nog! Därför bestämde jag mig då för att låta mina läsare följa min resa inför, under och efter operation. 

Jag hade gjort min vikt-resa ner ifrån drygt 100kg. På egen hand, och sista månaderna så hade jag börjat träna med PT👊🏻💪🏻

Det var först då som vi förstod att det antagligen var en delning.  Det fick jag bekräftat när jag tog kontakt med en klinik och blev undersökt av en läkare.  Det VIKTIGASTE jag tycker att du bör tänka på som går i dessa tankar.

Det är att du som jag, går på flera konsultationer och verkligen är säker på att du vill göra detta. Det är en tuff operation, med lång rehab…

Men i mitt fel så kan jag säga att jag ALDRIG ångrat mig,  TVÄRT OM! jag förstår inte varför jag väntade så länge… 😄

Jag lyckades inte få kontakt med mina magmuskler. Så när jag började träna på gym och började träna med fria vikter, skivstänger och annat så felbelastade jag just för att magen (bål stabiliteten ) inte fanns.

Jag överbelastade då ländryggen bla för att magen inte orkade. (Detta är SÅ vanligt. )

Inte bara vid träning… utan i vardagen. Tänk efter lite. Om magen inte är stark nog att hålla upp kroppen när du tex har ett barn på höften… samtidigt som du har 2-3 bärkassar (För visst är vi super mammor som gör allt på samma gång? hehe) Då börjar du felbelasta tex ryggen. Om du har en stark core (bål stabilitet) så står du stadigare i både vardag och träning… Du minskar skaderisken☺️

Så EFTER en graviditet så är det SUPER viktigt att man tränar upp magmusklerna!!!! 🙋

HUR löjliga dessa övningar än kan kännas, om man är van vid tyngre träning! Men som sagt har du en diastas (delning) så går det inte att träna ihop. En operation krävs.

Såhär såg jag ut tidigare…. 

image2-3 image4-3 680

Här ser du efterilden till vänster. X-antal månader efter operation. Magen ser jätte fin ut 🙏🏻 och mina magmuskler och jag har äntligen fått kontakt. Så därifrån och framåt har jag rehabat med träning….

Det var bla därför som jag ville utbilda mig till mamma/gravid tränare. För att förstå hur mamma-kroppen fungerar!

 -Men…  ser du tejpen på bilden till vänster? 

Jag har tejpat för att jag fick en komplikation. Under tejpen var det ett stort sår som inte riktigt ville läka… 😏

jag sprack på magen. Det låter mer dramatisk än vad det är. Jag hade så breda bristningar, vilket betyder att min hud var VÄLDIGT skör. Vissa är födda med ”bra” gener” andra inte.. hehe!  😝

Min doktor,  DR Tuve Mårtensson (som jag valde med omsorg ) Han hade förvarnat mig om detta… flera gånger. han förutspådde att detta kund hända, då min hud var så trasig och tunn som den redan var…

Det kändes knappt, och det enda var att ärret tog längre tid på sig att läka ihop och att det blev ett större ärr än vad jag hade önskat.

Så på insidan så fungerar mina magmuskler bra, och det var det huvudsakliga för mig🙌🏻🙏🏻

Magen är dessutom mycket ”snyggare” än tidigare, och ärret  kan jag leva med☺️

Under själva operationen, rehaben och inför operationen så var servicen fantastisk av både Dr Tuve och Kerstin☺️🙏🏻

Det finns ingen jag känna mig så trygg med, som med Dr Tuve. han är specialiserad på buk och bröst-operationer av en andning.

Han har hjälpt såååååå många kvinnor med samma problem som jag genom sin karriär att jag varmt kan rekommendera honom….☺️🌟🙌🏻

Jag har skickat dit många av mina väninnor, som alla är supernöjda! När det gäller dessa operationer så skulle jag inte våga rekommendera vem som hels. Det är stora ingrepp som man ska leva med resten av sitt liv☺️ 

Mitt ärr skulle vi korrigerat ett år efter. Men förra året gick INTE  till historien som det bästa, så jag valde att skjuta på det….

Anledningen är att när man ska opereras så är det bättre att man mår bra, för att ha dom bästa förutsättningarna inför läkningen.

  Så jag har valt att vänta…. till nu.

Nu ska jag göra en vad man kallar ”halv bukplastik”. Jag är SÅ taggad!

På måndag kväll flyger jag OCH en väninna ner till Dr Tuve, och hans team på Reformkliniken i MALMÖ. Jag kommer opereras på Tisdag morgon…. Min väninna efter☺️

(vet inte om hon vill synas här inne elle inte.. det tar vi då) 

IMG_7894 IMG_7899

Här är en bild på mig och Tuve när jag var nere för en konsultation för några veckor sedan..

Jag börjar känna mig lite nervös…. jag litar fullt ut på Dr Tuve, men en operation är en operation.

Såhär ser min mage ut just nu. (Se bilden nedan)

 Jag behöver fortfarande jobb upp min bålstabilitet. Men det är upp till mig och min träning. Musklerna fungerar som dom ska, och jag kommer kunna rehabilitera mig ganska snabbt…

Tuve ska ”öppna” upp mig igen, dra ner huden ytterligare och ”snygga” till ärret, samt försöka att få bort så mycket som möjligt av det ärret som du kan se under navel och ovanför det långa ärret….  

Jonas tycker att jag är fin som jag är. (Tack älskling för det❤️🙏🏻. )

Men det handlar inte om det, jag vill trivas med min kropp. Jag är överlycklig och fascinerad över hur man kan laga magmusklerna , nu vill jag trivas i en bikini också☺️👙

-Ytligt eller inte, det skiter jag i!

Det är heöt otroligt fashinerande vad man med hjälp av kirurgi kan göra med kroppen….

475A3920

Går du i funderingar kring detta?

Ställ frågor i kommentarsfältet så ska jag förlika svara så gott jag kan☺️ Det är sjukt att jag fortfarande drygt 2 år efter operation DAGLIGEN får mail ifrån kvinnor som lider av distas. Såååå många har läst mitt gamla inlägg när man googlat bukplatsik. Jag ska såklart föröka svara på så många frågor som möjligt. Men inte på mail, kommentera hellre 🙏🏻

Vill du ställa frågor kring operation och frågor som är riktade till en läkare, läs mer om bukplastik på Dr Tuves hemsida istället… och maila dom direkt till Reformkliniken.  Jag är inget proffs utan kan bara prata utifrån mine egna erfarenheter ☺️

Hoppas du vill hänga med och stötta mig på denna resan… Jag kommer att uppdatera inför, under och efter operation.

Sen kommer du att få följa min rehabträning… Häng på om du vill😉

Kram / My Martens  

PS Klockan 21.00 IKVÄLL SOM KOMMER DET EN ROLIG TÄVLING I SAMARBETE MED SKIP NUTRITION

Posted in: Vardag
Kommentarer (187)
  • Carola

    Det är väl inte ytligt. Känns det bra för dig ska du absolut göra det. Håller tummarna på tisdag att det blir bra. Tror mig veta vem din vän är. Tror hon skrivit om detta på sin instagram. Skönt att ni har varandra. Kram

  • Tina

    Lycka till. Har följt dig sen den operationen.
    Kram

  • Sandra

    Lycka till med din operation det var mycket tack vare dig som jag vågade genomföra min för nu 8 månader sedan. Min mage efter min tvillinggraviditet såg ut som din innan samt delade magmuskler. Du kan väl va så snäll att dela med dig av bra övningar för magen efter en operation:) är så osäker på hur man ska börja träna magen igen? tack?

    • My

      Hej sandra! Men va? är det sant?! Vad GLAD jag blir! =) Hoppas att du är nöjd…. Jag kommer absolut att dela med mig av bra magövningar. Jag kommer att få börja om från noll igen. Så alla ska kunna hänga på =) Kram

  • Marcsilver

    Men alltså såg din mage verkligen ut så på riktigt innan? Jag är mäkta förvånad med tanke på din ålder. Har aldrig sett något liknande – inte ens på 90-års damer i badhus. Fattar inte hur det kan bli så skrynkligt bara på grund av en förlossning?

    • My

      Hej Marc Silver! Nu vet jag inte vad DU har för erfarenheter… varken av kvinnor eller 90 åriga damer. Men som mamma, Pt OCH kvinna, med egna erfarenheter så kan jag dela med mig av dessa till dig.. Ja, Mi mage såg ut så.Det kan du se på bilderna idag, tidigare bilder och även tidigare tv produktion. Detta är mycket vanligt bland kvinnor. Både pga av förlossning, samt övervikt. Jag gick upp 46 kilo under graviditeten så i mitt fall en kombination. Plus att rent genetiskt så ser mammas mage likadan ut.. så det spelar såklart också in. Det finns som (lyckliga mammor) Som tex inte får så mycket som en bristning… Väldigt olika men också väldigt vanligt med magar som min… Hoppas att du fick svar på dina frågor =) Med vänlig hälsning, My Martens

    • Carro

      Då skulle Du se min . Jag är visserligen 37 och har fått 5 st barn – men
      Mys mage på gamla bilden är fantastiskt vacker jämfört med min. Vissa ser ut som fotomodeller dagen efter sin 5:e förlossning , andra har oturen att se ut som jag . Det är såååå individuellt.

      • Martina

        Säger precis som Carro… då skulle du se min… tycker Mys mage va fin jämfört med min… men jag hoppas fortfarande på viss tillbaka gång då tvillingarna ”bara” är snart 5 månader…
        Men sen funderar jag skarp på att ta bort överflödig hud då jag nu har en påse som inte alls är kul… vet dock inte om jag vågar :/
        //33årig 4barns mamma (sista är tvillingar)

  • Emily

    Jag har med opererat mig hos doktor Tuve! Fantastiskt duktig kirurg! Gjorde både full buk och bröstförstoring i maj 2016 och kan inte vara nöjdare. Har lite breda ärr på några ställen efter buplastiken, men jag är så otroligt nöjd i övrigt att jag inte vågar göra en korrigering (som dr Tuve erbjudit). Ärren har bleknat fint och kommer säkerligen fortsätta att göra.
    All lycka till dig i kommande operation, ska bli lärorikt att än en gång få följa din resa!

    • My

      Hej Emily! Vad glad jag blir av att läsa detta!!!!! Ja, Tuve är fantastisk… ska man göra dessa operatiner så är han HELT rätt för jobbet! Stor kram

  • C.S

    Inga planer på att skaffa fler barn Då? Du och Jonas? Har själv gjort en stor buk op och skulle inte utsätta mig för fler buk op förren alla ungar var färdig kläckta ? lycka till och hoppas du läker bättre denna gång .

    • My

      Hej! Detta är en halvbukplastik.. man går inte in muskelärt som man gjorde vid min första operation… =) Så om vi skaffar barn i framtiden så spelar inte denna operationen någon roll, däremot resultatet rent muskulöst från första gången… där finns det såklart en risk att musklerna drabbas. Men det är också väldigt individuellt. Jag har väninnor som gjort samma operation och sedan skaffat barn utan komplikation. Men som sagt väldigt individuell. Med mina erfarenheter, och mina nya kunskaper som mamma/gravid tränare så kommer jag att ta BETYDLIGT mer hand om mig innan/under en eventuell graviditet. jag gick upp 46 kilo sist och tränade inte överhuvudtaget =) tack snälla du <3 Kram

      • Sofia

        Jag tänkte oxå på det där med graviditet… Även om jag förstår om det inte direkt det kanske är ngt ni planerar in nu…
        Inte det att denna andra operation skulle medföra ngn förstorad risk, utan mer att det hade varit bättre att vänta till efter isf… Är inte risken att du kommer behöva ännu en operation efter en ny graviditet? Som du säger så medför ju varje operation en viss risk..
        Jag tycker för övrigt att din mage ser fin ut nu, men det kanske är svårt att avgöra på bara denna bild. Plus att jag själv är så van vid mitt egna lodräta som jag haft den 20 år åldern…
        Hoppas iaf att du får en bra upplevelse nu under/efter operationen och att du blir nöjd med resultatet!

        • My

          Som sagt… denna operationen påverkar inte just den biten OM jag skulle bli gravid igen. Men däremot första graviditeten, där man lagade mina bukmuskler, den påverkar enormt. Med et är väldigt individuellt, nu med den erfarenhet jag har och som mamma/gravid tränare så hopps jag att kunna underlätta och minska riskerna för mig själv =) Men det är dessvärre inte alltid man kan påverka just det. jag har ”äldre” väninnor som gjort bukplastik, blivit gravid 2-3 år efter och inte behövt göra om det….. Men som sagt. väldigt olika =) Tack. Kram

  • C

    Kan du dela med dig om vad priset för en sån här operation ligger runt?
    Förstår att det kan vara inviduellt men på ett ungefär?

  • GC

    Du tar tag i både det ena och det andra mamma My. Mycket bra att du gör det för du ska leva i många år och behöver vara i god form både för din och Lillemans skull. ? ?

  • Carola

    Det är väl inte ytligt. Känns det bra för dig ska du absolut göra det. Håller tummarna på tisdag att det blir bra. Tror mig veta vem din vän är. Tror hon skrivit om detta på sin instagram. Skönt att ni har varandra. Kram

  • Tina

    Lycka till. Har följt dig sen den operationen.
    Kram

  • Jessica Lindgren

    Hon har redan berättat att hon ska opereras och att ni var på konsultation när ni var i Köpenhamn.

  • Jenny

    Din väninna som också ska operera sig har berättat om kommande operation på instagram/ live på instagram så hon är öppen med anledningen.
    Lycka till!

  • Ann-Charlotte

    Det är verkligen olika. Jag har fött tre barn o är 70 år idag o har en slät fin kropp o tränar regelbundet. Har aldrig tillåtit mig att gå upp mer än Max 15 kg per graviditet. Två graviditeter ung 12 kg. Så det gäller att ta hand om sig från början o äta rätt under en graviditet o inte unna sig en massa. Sen har man Max ett år på sig att gå ner sina kilo. OBS när man ammar ska man sköta om sig o inte banta förstås. Men amningen hjälper till att gå ner i vikt.

  • Carro

    Ska göra den op i februari, som du gjorde förra gången. Jag är sååå rädd för smärtan efter. Hur intensiv var den på skala 1-10 om 10 är som en förlossnings värk då man bara ligger och vrålar att man vill dö. Hur har du gjort rehab i olika steg? När är det troligt att jag kan bära min 2 åring igen? Fick du sorg att det blir så definitivt att man inte kan få fler barn? I så fall vore det ju ogjort arbete… att operera.

    • My

      Hej fina Carro! Alla dessa frågor är fullt normala. Det är en omfattande operation… och den kommer att göra ont. Precis som med en förlossning, så glömmer man efter ett tag ? jag skulle nog dessvärre säga att det kommer att göra väldigt ont. Men inte outhärdligt. Du får smärtstillande och jag uppmanar dig att be om mer,vid behov. Smärtstillande är viktigt för att man ska slappna av. för läkningen är det viktigt att man slappnar av… Men som sagt, det som allt annat är också väldigt individuellt. jag skrämde upp en väninna till mig om hur ”jobbigt” det skulle bli… hon var super nervös och mådde hur bra som helst redan dagen efter. Så det varierar nog.. Det här med att man inte skulle kunna få barn? Det stämmer inte =) Vad har du fått det ifrån? Det behöver du verkligen inte sörja… jag har väninnor som gjort precis samma operation, och fått 1 respektive två barn efter. Den ena valde att göra om bukplastiken efter ytterligare två år. Men, den andra behövde inte ens det. Däremot så skaman INTE bli gravid under dom närmaste 24 månaderna…. Ta upp detta med din läkare så bekräftar han det för dig. Jag har själv inte bestämt mig gällande fler barn…. Det får framtiden utvisa. Vad det gäller din två åriga son. Rådgör med läkaren, det är viktigt att man INTE bär i början. Men tiden kommer gå fort och efter 8 ved kor borde du få ha hon i din famn.. Sen kan han ligga i din famn när du är stilla… lär honom at krypa upp själv. Det gjorde jag med Ludvig, jag var ensamstående med honom då. Stort lycka till! Du får följa min resa här inne under tiden… tveka inte på att fråga.. Kram

    • U

      Carro, jag har gjort samma operation som My och peppar peppar så hade jag inte ont någonting! Kunde inte äta morfin utan bara vanliga värktabletter. Det var nästan så jag trodde det var ngt fel eftersom jag inte hade ont. Visst, jag var stel och nervös för att nysa ? Det blev mycket Netflix och min man var grym! Lycka till!

  • Sandra

    Lycka till med din operation det var mycket tack vare dig som jag vågade genomföra min för nu 8 månader sedan. Min mage efter min tvillinggraviditet såg ut som din innan samt delade magmuskler. Du kan väl va så snäll att dela med dig av bra övningar för magen efter en operation:) är så osäker på hur man ska börja träna magen igen😬 tack💕

    • My

      Hej sandra! Men va? är det sant?! Vad GLAD jag blir! =) Hoppas att du är nöjd…. Jag kommer absolut att dela med mig av bra magövningar. Jag kommer att få börja om från noll igen. Så alla ska kunna hänga på =) Kram

  • Marcsilver

    Men alltså såg din mage verkligen ut så på riktigt innan? Jag är mäkta förvånad med tanke på din ålder. Har aldrig sett något liknande – inte ens på 90-års damer i badhus. Fattar inte hur det kan bli så skrynkligt bara på grund av en förlossning?

    • My

      Hej Marc Silver! Nu vet jag inte vad DU har för erfarenheter… varken av kvinnor eller 90 åriga damer. Men som mamma, Pt OCH kvinna, med egna erfarenheter så kan jag dela med mig av dessa till dig.. Ja, Mi mage såg ut så.Det kan du se på bilderna idag, tidigare bilder och även tidigare tv produktion. Detta är mycket vanligt bland kvinnor. Både pga av förlossning, samt övervikt. Jag gick upp 46 kilo under graviditeten så i mitt fall en kombination. Plus att rent genetiskt så ser mammas mage likadan ut.. så det spelar såklart också in. Det finns som (lyckliga mammor) Som tex inte får så mycket som en bristning… Väldigt olika men också väldigt vanligt med magar som min… Hoppas att du fick svar på dina frågor =) Med vänlig hälsning, My Martens

    • Carro

      Då skulle Du se min . Jag är visserligen 37 och har fått 5 st barn – men
      Mys mage på gamla bilden är fantastiskt vacker jämfört med min. Vissa ser ut som fotomodeller dagen efter sin 5:e förlossning , andra har oturen att se ut som jag . Det är såååå individuellt.

      • Martina

        Säger precis som Carro… då skulle du se min… tycker Mys mage va fin jämfört med min… men jag hoppas fortfarande på viss tillbaka gång då tvillingarna ”bara” är snart 5 månader…

        Men sen funderar jag skarp på att ta bort överflödig hud då jag nu har en påse som inte alls är kul… vet dock inte om jag vågar :/

        //33årig 4barns mamma (sista är tvillingar)

  • Emily

    Jag har med opererat mig hos doktor Tuve! Fantastiskt duktig kirurg! Gjorde både full buk och bröstförstoring i maj 2016 och kan inte vara nöjdare. Har lite breda ärr på några ställen efter buplastiken, men jag är så otroligt nöjd i övrigt att jag inte vågar göra en korrigering (som dr Tuve erbjudit). Ärren har bleknat fint och kommer säkerligen fortsätta att göra.

    All lycka till dig i kommande operation, ska bli lärorikt att än en gång få följa din resa!

    • My

      Hej Emily! Vad glad jag blir av att läsa detta!!!!! Ja, Tuve är fantastisk… ska man göra dessa operatiner så är han HELT rätt för jobbet! Stor kram

  • C.S

    Inga planer på att skaffa fler barn Då? Du och Jonas? Har själv gjort en stor buk op och skulle inte utsätta mig för fler buk op förren alla ungar var färdig kläckta 🌞 lycka till och hoppas du läker bättre denna gång .

    • My

      Hej! Detta är en halvbukplastik.. man går inte in muskelärt som man gjorde vid min första operation… =) Så om vi skaffar barn i framtiden så spelar inte denna operationen någon roll, däremot resultatet rent muskulöst från första gången… där finns det såklart en risk att musklerna drabbas. Men det är också väldigt individuellt. Jag har väninnor som gjort samma operation och sedan skaffat barn utan komplikation. Men som sagt väldigt individuell. Med mina erfarenheter, och mina nya kunskaper som mamma/gravid tränare så kommer jag att ta BETYDLIGT mer hand om mig innan/under en eventuell graviditet. jag gick upp 46 kilo sist och tränade inte överhuvudtaget =) tack snälla du <3 Kram

      • Sofia

        Jag tänkte oxå på det där med graviditet… Även om jag förstår om det inte direkt det kanske är ngt ni planerar in nu…
        Inte det att denna andra operation skulle medföra ngn förstorad risk, utan mer att det hade varit bättre att vänta till efter isf… Är inte risken att du kommer behöva ännu en operation efter en ny graviditet? Som du säger så medför ju varje operation en viss risk..

        Jag tycker för övrigt att din mage ser fin ut nu, men det kanske är svårt att avgöra på bara denna bild. Plus att jag själv är så van vid mitt egna lodräta som jag haft den 20 år åldern…
        Hoppas iaf att du får en bra upplevelse nu under/efter operationen och att du blir nöjd med resultatet!

        • My

          Som sagt… denna operationen påverkar inte just den biten OM jag skulle bli gravid igen. Men däremot första graviditeten, där man lagade mina bukmuskler, den påverkar enormt. Med et är väldigt individuellt, nu med den erfarenhet jag har och som mamma/gravid tränare så hopps jag att kunna underlätta och minska riskerna för mig själv =) Men det är dessvärre inte alltid man kan påverka just det. jag har ”äldre” väninnor som gjort bukplastik, blivit gravid 2-3 år efter och inte behövt göra om det….. Men som sagt. väldigt olika =) Tack. Kram

  • Annica

    Vad modig du är som vill dela med dig av ”privata” bilder! Heja dig! Älskar att din blogg är grymt ärlig! Lycka till med din operation?

    • My

      tack Annica! =) Vad glad jag blir… jag tycker inte alltid att det är super kul att visa upp bilder som jag skäms över.. men kan jag hjälpa någon annan genom att göra det så är jag mer än glad för det =) Kram

  • C

    Kan du dela med dig om vad priset för en sån här operation ligger runt?
    Förstår att det kan vara inviduellt men på ett ungefär?