INSTARGRAM

DIN ONLINE COACH

PT STUDIO TÄBY

Stress… stress och mera stress! -Ligg i fas!!!

IMG_5764 IMG_5766

Godkäll!

hur vacker är inte blomman som du ser? Dippladenia. Den blommar rikligt hela sommaren om man sköter de väl. Men den krigar på långt in på höstkanten innan frosten tar den… SÅ fin!💖👌🏻

Nästa bild är en suddig bild ifrån min insta-story.

( Följ mig HÄR för dagliga små filmer/updateringar ) 

IMG_5767 IMG_5770

Idag körde jag en lååååång PW. Innan jag åkte in till stan för möten. Det ena mötet efter det andra. Min ambition vara att vara hemma till 15-16 tiden och sätta mig och plugga 3-4 timmar.

Men NU kom jag hem.🤦‍♀️😬😱

Klockan är snart 19:00. Jag har inte hittat balansen ännu. Alltså jag får INTE ihop det! Jag vill typ bara skrika, sparka och lägga mig på golvet ovh protestera… som en 3-åring! Hjääääälp! Jag hinner inte med! Men vad hjäper det? Ingenting….

Så, andas… samla mig och börja om! 

På något sätt så ska jag få ihop detta.. Plugg-jobb-träning-blogg-plugg igen- logistik-vardag-handling-tvätt-flickvän. Att vara en ”bra flickvän” kan man googla tips på det? ☺️

Jag har ju glömt hur man gör🙈😌

Mitt liv går ju lixom i 180! Jag försöker dra ner tempot, jag har blivit bättre på det. Men jag måste dra ner det BETYDLIGT mer! 

 Alltså detta är min barnfria vecka?! Och ÄNDÅ hinner jag inte med!?!?!

Jag måste sätta mig ner, rannsaka mig själv och lägga upp ett schema. För ALLT!!!

. Just precis nu så är jag så stressad att jag knappt vet vart jag ska ta vägen. Jag kom precis hem. Jag har lovat Jonas att laga mat ( det är dessvärre ganska sällsynt😏)  VARFÖR lovade jag det, fastän jag visste att jag antagligen inget skulle hinna! Ville lixom vara lite ”gullig” visa min omtanke, så jag fick feeling och drog iväg ett jag-lagar-middag-ikväll-sms…. Hmm. 

Men för att köpa mig tid så åkte jag till ica stopp och handlade i charken. Hoppa det blir godkänt 😜

Men grejen är att han turnerar nästan varje helg. När man är på resande fot blir det sällan hemlagat/husmanskost. (Precis så är jag också uppvuxen).

DÄRFÖR uppskattar vi båda lite nyttigare och framförallt hemlagad mat.

Men jag är ju typ handikappad i köket. Alltså att laga mat är inte min grej😝

Nåja. Nu får det bli såhär idag.  Jag får ”göra om och rätt” Med allt!

Min lärare som hade studieteknik med oss inför att utbildningen startade var noga med att poängtera ”LIGG I FAS”.

Jag ska banne mig ta henne på orden och se till att hamna i fas! Jag bara måste göra det.  

Jag blir stressad inombords om jag inte ligger i fas. Om jag inget tränat eller går en lång PW då stressar det mig. Om jag som nu inte pluggat på HELA dagen, då stressar det mig. Om jag inte hunnit blogga på hela dagen.. då stressar det mig…  Hmm, du fattar? 

Stress är INTE bra!!!

Som Personlig tränare och coach så uppmanar jag att inte stressa. Jag uppmanar att eliminera och plocka bord all onödig stress. Så för att få ihop vardagen så får jag titta över dag för dag och avsätta tid för träning, plugg, möten osv…

-SUPER viktigt!

Det finns inga ursäkter att utesluta varken träning eller plugg! Verkligen inne!

Jag BEHÖVER mina morgonpromenader och min styrketräning för att kunna fokusera och för att hantera studierna,

-Annars funkar inte min hjärna!

Där är vi alla olika såklart, men jag har jätte svårt att koncentrera mig om jag inte varit fysiskt aktiv. Då blir jag trött, slö och ofokuserad!

Jag måste gå och lägga mig i tid! Jonas är en nattuggla som gärna sitter uppe om nätterna (😏)

Han kan jobba ifrån sängen med datorn i knät💻Jag som fortfarande är sådär härligt nykär vill ju gärna hålla sällskap och ligger gärna brevid och gosar och småpratar❤️😍😇.

Men jag MÅSTE sova! Jag MÅSTE gå upp tidigare för att hinna med allting!

Hmm…. jag inser att det inte är DIG som jag försöker övertyga… hehe! Det är mig själv!

Hmm.. nog om det!

Idag fick jag äntligen träffa Alexandra. Min fina vän. Vi möttes upp på ett av mina favvo cafe Saturnus  ☺️ 

IMG_5786

Sen åkte jag vidare mot Täby centrum där jag skulle ta emot bud (inför jobb) och ha ett möte till…

 Toa selfie.

Lite skakig på hand… så suddig att man knappt känner igen mig! 😂 I ett sådär snyggt lite gul/orange ljus… 

IMG_5789

Helt oplanerat så springer jag Jonas och Jonas kompis in i varandra… från tre olika håll! 😂haha! Sjukt otippat!😂

Centrumet är STORT! Flera plan, olika parkeringsgarage och in/utgångar. På något lustigt vänster så gick vi alla in i varandra vid samma garage.. haha!

Då tog vi en snabb  kaffe tillsammans..

(Fastän jag absolut inte hade tid med det så var det jag som var drivande i denna frågan 🙈)

IMG_5792 IMG_5793 IMG_5800

Nu ska jag ”snabb” packa inför imorgon. Jag och Anna ska flyga till Köpenhamn över dagen. Så jag måste träna, plugga och se till att LIGGA i FAS innan vi sticker vid ca 10:00 tiden  ☺️

IMG_5802

Såhär ser middagen ut…. Hoppas det blir godkännt 😉

Det är väl ändå tanken som räknas… visst? Hehe!

(FURU bordet ska ut!😝 #ungkarslya en sak i taget) 

Kram på dig!

Tack för att du finns… dina kommentarer och ditt Pepp i både med och motgång uppskattas! Speciellt en stressig dag som denna 😅

/My Martens

65 Komentarer

  1. Hallå!
    Känner igen mig och just nu ligger jag inte i fas alls på mitt nya jobb ??. Som du skriver stress blir ej bättre.
    Ta de lugnt och njut av allt ??
    Kram Tina

  2. Man blir ju stressad av att läsa hur stressad du är,det kan ju inte vara så bra.
    Du får väl tänka igenom vad som är rimligt att hinna med på en dag.

  3. Hej går det inte att få studiematerialet inläst på band, så du kan PW o plugga samtidigt? Var rädd om dig så du inte går sönder. Kram

  4. Hallå!
    Känner igen mig och just nu ligger jag inte i fas alls på mitt nya jobb 🙈😬. Som du skriver stress blir ej bättre.

    Ta de lugnt och njut av allt 😉😘
    Kram Tina

  5. Man blir ju stressad av att läsa hur stressad du är,det kan ju inte vara så bra.
    Du får väl tänka igenom vad som är rimligt att hinna med på en dag.

  6. Hej går det inte att få studiematerialet inläst på band, så du kan PW o plugga samtidigt? Var rädd om dig så du inte går sönder. Kram

  7. Ta det lungt. Du klarar det och tänk på att om du prioriterar sömn så kommer du orka mer också. Sen måste man nog inse att det är bättre att inte planera in för mycket på en dag. Hinner du mer så är det bonus och du känner dig nöjd. Bättre så än tvärtom att du planerar in för mycket och sen går och är frustrerad över det du inte hann. Det skapar bara frustration i slutändan.

  8. Stress är aldrig bra , men förstår ju att det blir stressigt med så många ”bollar i luften”. Du är en superwoman!.?
    Men du måste ta det lugnt, jag vill ju att du ska hinna/orka blogga i hundra år till ”typ” ha ha ha ha.
    Nej men detta är en period du helt klart måste ”slåss” ? för. Du är bäst, bamse kram på dig??

    • hehe! Ja lovar… bloggen försvinner inte. Det handlar bara om att jag behöver prioritera ”rätt”, planera och strukturera om för att få ett bra flyt och mer eller mindre ta bra stressen =) Kram

  9. Ta det lungt. Du klarar det och tänk på att om du prioriterar sömn så kommer du orka mer också. Sen måste man nog inse att det är bättre att inte planera in för mycket på en dag. Hinner du mer så är det bonus och du känner dig nöjd. Bättre så än tvärtom att du planerar in för mycket och sen går och är frustrerad över det du inte hann. Det skapar bara frustration i slutändan.

  10. Stress är aldrig bra , men förstår ju att det blir stressigt med så många ”bollar i luften”. Du är en superwoman!.💪
    Men du måste ta det lugnt, jag vill ju att du ska hinna/orka blogga i hundra år till ”typ” ha ha ha ha.
    Nej men detta är en period du helt klart måste ”slåss” 👊 för. Du är bäst, bamse kram på dig🤗🤗

    • hehe! Ja lovar… bloggen försvinner inte. Det handlar bara om att jag behöver prioritera ”rätt”, planera och strukturera om för att få ett bra flyt och mer eller mindre ta bra stressen =) Kram

  11. Hej jag tror att du har rätt till inlästa läromedel som dyslektiker, så kolla upp det. Ett annat tips är att använda morgnarna. När jag pluggade till Psykoterapeut och hade tre barn m.m att ta hand om, så steg jag upp 05.30 varje morgon o pluggade till 07.00. Bästa o lugnaste tiden, även om det var tufft när klockan ringde. Men hjärnan vaknade av kaffe o inlärningen gick bra m en utvilad hjärna. Plus att jag var mycket nöjd under dagen o en del av stressen minskade. Lycka till?

  12. […] Fan, ibland blir jag så trött på oss kvinnor. Och jag säger ”oss kvinnor” för jag är lika mycket inkluderad i den här generaliseringen som My är. Varför är det alltid VI som fokuserar på att vara ”bra flickvänner”? Hur ofta tror ni män fokuserar på att vara ”bra pojkvänner”. Egentligen? Fan, My har tillräckligt mycket i sitt liv som det är – hennes pojkvän borde tacka sin lyckliga stjärna att hon ens överväger att ägna honom en tanke med tanke på sin livssituation och han borde snarare fundera på hur HAN kan vara en ”bra pojkvän” till henne just nu. Inget illa menat till honom utan det är bara så världen ser ut. […]

  13. Hej jag tror att du har rätt till inlästa läromedel som dyslektiker, så kolla upp det. Ett annat tips är att använda morgnarna. När jag pluggade till Psykoterapeut och hade tre barn m.m att ta hand om, så steg jag upp 05.30 varje morgon o pluggade till 07.00. Bästa o lugnaste tiden, även om det var tufft när klockan ringde. Men hjärnan vaknade av kaffe o inlärningen gick bra m en utvilad hjärna. Plus att jag var mycket nöjd under dagen o en del av stressen minskade. Lycka till😊

  14. […] Fan, ibland blir jag så trött på oss kvinnor. Och jag säger ”oss kvinnor” för jag är lika mycket inkluderad i den här generaliseringen som My är. Varför är det alltid VI som fokuserar på att vara ”bra flickvänner”? Hur ofta tror ni män fokuserar på att vara ”bra pojkvänner”. Egentligen? Fan, My har tillräckligt mycket i sitt liv som det är – hennes pojkvän borde tacka sin lyckliga stjärna att hon ens överväger att ägna honom en tanke med tanke på sin livssituation och han borde snarare fundera på hur HAN kan vara en ”bra pojkvän” till henne just nu. Inget illa menat till honom utan det är bara så världen ser ut. […]

  15. Kära My! Hoppas du snart får ihop livspusslet. Du måste vara rädd om dig❤️ Hoppas att Jonas förstår hur du kämpar. Styrkekram❤️

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

fem × tre =

Om du missat..

Andas ut stressen med hjälp av djupandning

Andas ut stressen med hjälp av djupandning -Hur många tänker egentligen på sin andning? Jag...

SMEG bagaren och kocken 20%

I reklamsamarbete Bagaren och Kocken ??‍? Hej på er! Detta är en grymt efterlängtad kampanj...

Adviral Event

My Martens , Ako Rahim. Adviral Media. d Ako, Renata, My