Godmorgon! Då var det dags igen, tillbaka i SAFE Educations lokaler på södermalm! Så kul att vara tillbaka! 🙂

Utbildning inom ”Träning under och efter graviditet”

 Ett viktigt ämne med en ständigt växande målgrupp och ökad medvetenhet från alla blivande mammor. TACK och LOV är vi idag är så otroligt medvetna om HUR viktigt det är med träning både under och efter graviditet….

Jag själv tränade inte under min graviditet och saknade hel kunskap om  hur jag skulle träna för att ”komma tillbaka” efter graviditeten… Ingen upplyste mig om fördelarna kring detta.

Att vara aktiv och träna när man väntar barn ger SÅ många fördelar. Tex, underlättar förlossning, kortare återhämtning och mycket annat.

Tyvärr så märker man att detta är en kompetens som alldeles för många Personliga tränare saknar…. TROTS att det är 2016 och den absolut största målgruppen just nu.. Jag själv drabbades av diastas, dvs delade magmuskler som i mitt fall inte gick att träna ihop. (Mer om det i ett senare inlägg) 

Men med RÄTT hjälp och träning så kan man stabilisera upp och komma  tillbaka i både kropp och själ.

Att vara stark i alla vardagssysslor så som att bära på sina barn, matkassar, barnvagnar osv….. Stärka upp kroppen inifrån och ut. För trots allt så ska vi ju hänga ihop med kroppen hela livet.

-Jag menar, vem vill inte vara en stark, frisk mamma? 😉

Jag brinner helhjärtat för detta ämnet, och kommer skriva öet om det senare. Men nu är det dags starta igång denna utbildning 🙂

Vid min sida Tess, kollega och vän vars blogg du hittar HÄR 🙂 Vi hörs sen! Kramar /My Martens