Motivation är ingenting du får, det är någonting du skapar!
-gör saker som får DIG att må bra!
Godmorgon! Sex dagar kvar tills julafton…. idag känns det lite bättre än Igårkväll, ibland bara behöver man få tömma ur sig!!
Jag har vägt 100kg! Tror du att jag trivdes och kände mig tillfreds? Nej, det gjorde jag inte! Dessutom nyseparerade och dumpad när jag vägde som mest! Självkänslan var i botten!!!
Vägen ner har varit som en bergodalbana! MEN allting går, bara man bestämmer sig!!!!
Jag lagade i våras min bukmuskulatur, (delad ca 6,5 cm sedan graviditet) genom en bukplastik… En operation jag tänkt på i flera år, som jag tillslut bestämde mig för det! Jag ångrar det inte en sekund och skulle kunna göra om det 7dagar i veckan om ja behövde!
Detta gjordes flera år EFTER min viktnedgång!
Min mage och min bukmuskulatur är fortfarande mycket svagare än övriga kroppen, bålstabiliteten är minimal! Vilket känns i ca 80% utav all övningar jag gör!
Men jag har bestäm mig, jag Ska sakta men säkert ta ett steg i taget och uppnå mina mål! Precis som jag säger i krönikan för @halsafitness -Kan jag så kan du!
Igår körde jag ett pass med PT Karin inne på Wellness i Kalmar igen. Intervaller, styrka och ännu fler intervaller!
-min kondition är kass, urusel, minimal!
Hata är ett starkt ord, jag skulle nog inte söga att jag hatar att springa, men kag kan säga att kag starkt ogillar att springa! Just därför ska jag utamana mig själv i just den frågan och verkligen hittar styrkan och konditionen igen 😉
Imorse körde jag styrka, kondition och förbränning!
klockan ringde strax innan 06, jag var trött, det tog emot! Jag Hade ingen lust och fick tvinga mig ur sängen! Men fy fan vilken underbar känsla när man är klar!!! Nu tar jag två dagar off från @modigkarin men inte från träningen. I helgen kör jag själv, jag känner mig lite som Bambi på hal is, jag behöver någon som pushar och driver på!
Men jag kommer köra på ändå! Nu väntar en intensiv dag i butiken 🙂
Nu en snabb dusch, kaffe och över till ButikenMy’s Blommor 🙂
foto: Malin Björkholm
Kram /My Martens
Jättebra ni tränar men ganska tråkigt att läsa om varje dag,som sagt ni kör ganska lika blogg du och Toftby.
Kroppar,fit,hälsoresor,hälsomat,osv osv.
Tyckte din blogg var mycket roligare förr.
Och ja jag vet jag behöver inte läsa den ,och jag vet många vill ha detta,så ni behöver inte kommentera detta!
Tjoho! Ärliga kommentarer uppskattas alltid, oavsett vad din åsikt grundar sig på ? det är bara det att jag bloggat om träning i Två är ? bloggen är min vardag, blommor, jobb, vänner, mingel, föräldraskap, träning, rehab (bukplastiken) och egenföretagandet ? det är lixom ingenting som förändrats… Några fler projekt, men annars sig likt ? Dessutom behöver du inte skriva ”ni” till mig. Du räcker gott! Mvh
Var inte illa menat till dig.DU är en stark,fin tjej inte tu tal om det.
Jag läser din blogg för jag tycker om den men ibland tycker jag det blir mycket.
Men det är min åsikt och har inte sagt du ska sluta.
God JUL!
Dom är ju helt två olika personer med olika yrken.
Och My skriver om ups and downs i livet och det är ärligt.
God jul!
Jättebra ni tränar men ganska tråkigt att läsa om varje dag,som sagt ni kör ganska lika blogg du och Toftby.
Kroppar,fit,hälsoresor,hälsomat,osv osv.
Tyckte din blogg var mycket roligare förr.
Och ja jag vet jag behöver inte läsa den ,och jag vet många vill ha detta,så ni behöver inte kommentera detta!
Tjoho! Ärliga kommentarer uppskattas alltid, oavsett vad din åsikt grundar sig på 🙂 det är bara det att jag bloggat om träning i Två är 🙂 bloggen är min vardag, blommor, jobb, vänner, mingel, föräldraskap, träning, rehab (bukplastiken) och egenföretagandet 🙂 det är lixom ingenting som förändrats… Några fler projekt, men annars sig likt 😉 Dessutom behöver du inte skriva ”ni” till mig. Du räcker gott! Mvh
Var inte illa menat till dig.DU är en stark,fin tjej inte tu tal om det.
Jag läser din blogg för jag tycker om den men ibland tycker jag det blir mycket.
Men det är min åsikt och har inte sagt du ska sluta.
God JUL!
Dom är ju helt två olika personer med olika yrken.
Och My skriver om ups and downs i livet och det är ärligt.
God jul!
Vilken kämpe du är ❤️
Vilken kämpe du är ❤️
Bra jobbat! Måste säga att du ser helt fantastisk ut! Har själv kommit igång bra med träningen nu efter mitt andra barn. Även fast man har en bebis hemma så känns det så bra när träningen är gjord.
Bra jobbat! Måste säga att du ser helt fantastisk ut! Har själv kommit igång bra med träningen nu efter mitt andra barn. Även fast man har en bebis hemma så känns det så bra när träningen är gjord.
Du är så grym! Så ÄRLIG blogg och visar ALLA delar en vardag har. Din och Magdalena Graafs blogg alltså. Ni är bäst! Kram å kör hårt
Åhhhh! Vad gullig du är! TACK! Ärlighet varar längst ? kram
Du är så grym! Så ÄRLIG blogg och visar ALLA delar en vardag har. Din och Magdalena Graafs blogg alltså. Ni är bäst! Kram å kör hårt
Åhhhh! Vad gullig du är! TACK! Ärlighet varar längst 😉 kram
Nu blir man verkligen motiverad till att komma igång.
Nu blir man verkligen motiverad till att komma igång.