Godmorgon!
Ni är verkligen helt fantastiska! -Tack snälla ni för era omtänksamma och peppande mail/kommentarer! Ni är grymma. Nu är det den där klassiska måndagen igen 😉 Jag accelererar träningen och stryper kosten! Nu ska nästa växel i!
När jag skriver stryper kosten så menar jag INTE att jag ska svälta mig! Tvärt om, jag kommer precis som Skalman att ställa klockan, och äta 5-6 gånger om dagen! Hålla igång och maximera ämnesomsättningen så mycket det bara går. Efter ett par veckor med liiiite för mycket utav det goda behöver jag köra en strikt kost och rena mig själv!
Tex, två kokta ägg till frukost och en bit kalkon, en kvarg och några paranötter till mellis. Ca 150gram kyckling filè och någon fettkälla (avokado, nötter etc) mellis, kvarg/ägg och någon fett källa.. Middag kyckling/kalkon/fisk/nötfärs ca 150gram INGEN lattè eller mjölk i kaffet!!! Mycket vatten och minimalt med salt i kombination med detta! Morgon förbränning ifrån av Crosstrainer/PW VARJE dag! i två veckor…
-DET kommer ge resultat, och få mitt sockersug under kontroll igen!
Nu har jag precis tränat klart på Wellnes i Förjestaden, så nu är det dags att kicka igång dagen på My’s Blommor 🙂
My’s Blommor hittar du på instagram under @mysblommorofficial 🙂 Galet kul att det bara på ett par dagar är över 1500 som följer det! -varmt välkomna <3 kram på dig sålänge! /My Martens
Du är jättegullig verkar det som, men snälla öva in flera poser. Just nu verkar du vara ha en !!
Hej Eva! Tack… =) Men vad det gäller poser så är det där en bild tagen ”just nu” med min mobil…. vet inte riktigt vad du menar? =) Ha en skön dag! mvh
Du är jättegullig verkar det som, men snälla öva in flera poser. Just nu verkar du vara ha en !!
Hej Eva! Tack… =) Men vad det gäller poser så är det där en bild tagen ”just nu” med min mobil…. vet inte riktigt vad du menar? =) Ha en skön dag! mvh
Hej My!
Jag undrar hur länge du står på crosstrainern samt promenerar när du nu skall köra på varje dag? Känns som att jag är ute lite för kort tid när jag tränar och behöver få lite referensramar då jag nu också vill köra varje dag! Blir grymt peppad av dina inlägg och säger bara bra kämpat:)!!!….
Hej Nettan! Om jag kör crosstrainer så kör jag ganska hårt motstånd, och kör ca 40 min. OM jag har ont om tid så kör jag iallfall 30 min =) Löpbandet ökar jag också motståndet till ca 6 och upphöjt 10 (det varierar beroende på märke såklart) Men det viktiga är att du faktiskt ska ta ut dig… Du ska bli genomsvettig och helt slut =) -Lycka till! Kram
Hej Nettan! Om jag kör crosstrainer så kör jag ganska hårt motstånd, och kör ca 40 min. OM jag har ont om tid så kör jag iallfall 30 min =) Löpbandet ökar jag också motståndet till ca 6 och upphöjt 10 (det varierar beroende på märke såklart) Men det viktiga är att du faktiskt ska ta ut dig… Du ska bli genomsvettig och helt slut =) -Lycka till! Kram
Hej My!
Jag undrar hur länge du står på crosstrainern samt promenerar när du nu skall köra på varje dag? Känns som att jag är ute lite för kort tid när jag tränar och behöver få lite referensramar då jag nu också vill köra varje dag! Blir grymt peppad av dina inlägg och säger bara bra kämpat:)!!!….
Hej Nettan! Om jag kör crosstrainer så kör jag ganska hårt motstånd, och kör ca 40 min. OM jag har ont om tid så kör jag iallfall 30 min =) Löpbandet ökar jag också motståndet till ca 6 och upphöjt 10 (det varierar beroende på märke såklart) Men det viktiga är att du faktiskt ska ta ut dig… Du ska bli genomsvettig och helt slut =) -Lycka till! Kram
Hej Nettan! Om jag kör crosstrainer så kör jag ganska hårt motstånd, och kör ca 40 min. OM jag har ont om tid så kör jag iallfall 30 min =) Löpbandet ökar jag också motståndet till ca 6 och upphöjt 10 (det varierar beroende på märke såklart) Men det viktiga är att du faktiskt ska ta ut dig… Du ska bli genomsvettig och helt slut =) -Lycka till! Kram
Den bilden från när du gymmat kan du inte påstå att du är är osminkad iaf ?
Det är jag absolut inte… Brännan kommer ifrån solariet, dagkrämen har en ”nyanserade” som ger huden en touch utav färg och jämnar ut den om man kanske inte känner för fondation, brynen är färgade och fransarna fast limmade permanent! -bästa kombon! -älskar naturlig skönhet! ? hehe
Den bilden från när du gymmat kan du inte påstå att du är är osminkad iaf 😉
Det är jag absolut inte… Brännan kommer ifrån solariet, dagkrämen har en ”nyanserade” som ger huden en touch utav färg och jämnar ut den om man kanske inte känner för fondation, brynen är färgade och fransarna fast limmade permanent! -bästa kombon! -älskar naturlig skönhet! 😉 hehe