imageTjoho! -dejting experten My här! Hahaha! Alltså tack snälla alla ni ensamstående mammor och en del pappor för alla mail gällande mitt förra inlägg 🙂 Jag har tyvärr inte möjligheten att svara på alla dessa…. Men vill att du ska veta att jag läser ALLA mail jag får. TACK <3

Men ett litet tillägg är att det inte var menat som en kontakt annons! Tack men nej tack till alla förslag på blinde- dejt! 😉

-Jag känner mig som på bilden ovan!

Jag har unnat mig lite för mycket utav det goda, i kombination med att jag helt la träningen på is… Resultatet = X-antal kilo tyngre, sover sämre om nätterna, jeans jag inte får på mig….. Och ett dåligt samvete som jagar mig! Dessutom känner jag mig sjukt trött & energilös!

Dags att ta saken i egna händer, det kommer nämligen ingen annan att göra åt mig 😉 -jag har bestämt mig!

Motivation är ingenting man får, det är något man skapar!

image

Jag varvar Cardio med styrka! Jag ska inte bara styrketräna utan verkligen jobba upp min kondition! Dessutom så är varierad träning viktig för mig, så att jag inte tröttnar….

imageDet framgår inte hur svettig jag faktiskt är på denna bilden! Men jag kan tala om att det droppar om mig! Jag är helt genom blöt! BÄSTA känslan! 🙂 Skönt att vara hemma & inte på gymmet ibland folk…. Jag gömmer mig gärna hemma när jag inte känner mig iform.

-mina nya träningskläder kommer ifrån Wallderinska, ni hittar dom HÄR <—

imageSåhär kommer min frukost att se ut ett tag. Samma sak här, varierar med några andra alternativ, omelett tex…. För att inte tröttna. Gröt med kanel är ändå ganska gott 😉

image

Detta återspeglar 2014! 100% fokus & snabba resultat, för att tappa det helt och då trilla ner på 0% träning en period för att sedan upp till 100% igen! SUCK! Nu ska jag alltså böja lägsta nivån till minst 75% och aldrig tappa det helt! -så det så! 😉

några små saker jag ändrat på sista dagarna.

*Satt upp ett mål!

*bytt ut mitt vanliga te, emot grönt (sockerfritt TE)

*minskat mängden mjölk i kaffet till hälften (kan verkligen inte dricka svart!)

*blivit som Skalman, ställer klockan för att komma ihåg att äta på regelbundna tider…

*satt in mellanmål som lättkvarg, några nötter (typ 3-6st beroende på sort, naturella såklart) Alltså INTE en påse saltade nötter! 😉

*Satt ihop ett kostschema

*totalt godis/fika förbud…. Hur länge får jag se…. Det är helt okay att unna sig någon gång ibland när man rör på sig, men inte nu i början! Jag är så galet sockerberoende att jag måste hålla nolltolerans för att komma ifrån det!

*totalt alkohol förbud…. Tillsvidare

*Motion & träning VARJE dag! ben rumpa ena dagen, armar mage andra dagen så att musklerna får vila emellan…. Kondition & förbränning vare dag!

Detta är en början… på en jämnare, hälsosammare livstil! Fortsättning följer;)

Idag har jag jobbat 9 timmar, tränat 1h, lagat mat till Lilleman (-ja det är sant) byggt lego…. Nu är dags att hänga upp tvätten innan jag ska läsa saga & mysa i soffan en stund… När lilleman somnat så ska jag sätta mig ett par timmar och förbereda alla inköp inför -vår15 -höst15 På torsdag kör jag nämligen upp till FORMEX mässan för alla inköp till My’s Blommor. Dessutom dags att hoppa upp på catwalken igen för LOVE FOREVER, och träffa många utav mina underbara bloggkollegor 😉 Det ska bli såååååå kul! imageSåhär såg det ut för ett år sedan när vi gick visningen …. 🙂

Det blir en intensiv jobbvecka, med måååånga timmar i butiken & i bilen! Just därför är det för min del ännu viktigare med en sund livstil där träningen ingår i min vardag!

Vi hörs sen min fina vän <3 kramar My Martens

PS. ni har väl inte missat min väninna Åzas nya blogg?!  Hon har precis också blivit toppbloggare på Allt för föräldrar och idag bjuder hon på en rabattkod som ger dig 20 % rabatt på fotvård och gelcolor/gellack på Desideria. Koden hittar du HÄR. Jag bad för övrigt Åza skicka över en fin bild från när vi senast besökte Desideria tillsammans och blekte tänderna med Brilliant Smile..

2014-10-27 21.14.16

Posted in: Allmänt
Kommentarer (1)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *