Hej finaste! Idag har klockan ringt och ”larmat” om att det är dags att äta hela tiden, känns det som… Precis som jag skrev igår, så Känner jag mig som Skalman.
Men att äta regelbundet, var 3-4 timme ÄR sååååå viktigt!
Så för mig är det ett måste att ställa klockan!
Det fiffiga med detta är att jag inte hinner att bli hungrig mellan gångerna. Jag har ätit detta kostschemat idag och igår. Jag vägde mig imorse, vågen hade ändrats redan nu! -Helt galet!!!!!
Imorgon bitti stället jag mig på vågen, tar ett kort och visar dig..
-Spännande! 🙂
Jag mötte upp två väninnor för en ”fika” på Espressohouse, det kändes inte särskilt kul att beställa svart kaffe när dom andra beställde Chai-latte! Hmm… Men chai lattè är iallfall ett nyttigare alternativ än en vanlig latte, om du inte som jag försöker att lära dig dricka kaffet svart 😉
Men nu dessa första veckorna så är det väldigt strikt, av olika anledningar. Dels för att få rutiner och ändra tankesätt. Men också för att få bort sötsuget. Jag har ju som tur är ett litet försprång där. Då jag för 10 dagar sedan kickade igång utmaningen #sockerfritt30dagarmedmartens . Tanken med den var att vi med hjälp utav taggen på instagram kan peppa varandra 🙂
-stort GRATTIS till alla er som har hängt på det! 🙂
Jag hade aldrig kunnat drömma om att ni var så många som skulle våga släppa sockret för en månad, -Kul!
Om du också vill hoppa på det nu, så är du självklart välkommen att joina, du håller vara själv koll på dina dagar 😉
Jag har varken tid eller kust att laga mat var tredje timme, så nu får jag verkligen planer och steka upp nötfärsbiffar och kyckling så att jag kan portionera upp hela dags intagET i förväg. -enkelt och smidigt! jag har ALDRIG ätit så mycket som jag gör just nu…. 😉
-Fortsättning följer… Vikten får ni imorgon!
En lugn och skön promenad i solen. Fortfarande långt ifrån en PW. Men jag rör på mig, och idag orkade jag lite längre ön igår…
Klackskorna och löparskorna får ligga på hyllan ett tag till 😉
MEN som ni kan se på bilden är jag nästa rak i ryggen…
-ja fortfarande framåtböjd, men inte så illa som det har varit 😉
Ni är många som frågar om den snygga jackan, den är utav märket BlondeNo8 ifrån BlueCo som ni hittar HÄR!
Lilleman och jag hälsade på My’s Blommor innan stängning… -som jag längtar tillbaka! 
Nu ska jag läsa saga för lilleman. Sen ska jag ta min ”kvällsdrink” iform utav ett kosttillskott med massa vitaminer och mineraler. -helt okay smak!
Ha en skön kväll! Kramar / My Martens
Hej
Jag skulle mer än gärna hänga på dig nu! Jag kämpar med 8 kg men kommer ingen vart. Fast jag tränar hårt på gym, men kosten håller inte alls… Har ALDRIG i mitt liv stött på en annan person som inte heller äter grönsaker!(slutade också vad 2-3år) Därför känner jag att detta är i princip det enda som skulle kunna funka för mig =) Så vad är det du gör, vad äter du? vad är det för vitaminer?
Tacksam för svar
Ida
Haha! Jag trodde att jag va i stort sett ensam om det… ? Kosten är så sjukt viktig! Jag kan inte gå in på vilka produkter jag använder som kosttillskott än. Jag vill utvärdera dom, så att jag verkligen känner att jag kan stå för dom. Så i det ärendet återkommer jag… ?
börja med att planera din kost, ät tex 4 gånger om dagen, minska kolhydraterna, undvik salt, socker och se till att få i dig rätt näring… ? jag utvärderar även mitt kostschema just nu… Som är individuellt anpassat efter mig. Men jag återkommer ? men lägg upp en vecka framåt, se till att fokusera på regelbundheten… Kram
Hej
Jag skulle mer än gärna hänga på dig nu! Jag kämpar med 8 kg men kommer ingen vart. Fast jag tränar hårt på gym, men kosten håller inte alls… Har ALDRIG i mitt liv stött på en annan person som inte heller äter grönsaker!(slutade också vad 2-3år) Därför känner jag att detta är i princip det enda som skulle kunna funka för mig =) Så vad är det du gör, vad äter du? vad är det för vitaminer?
Tacksam för svar
Ida
Haha! Jag trodde att jag va i stort sett ensam om det… 😉 Kosten är så sjukt viktig! Jag kan inte gå in på vilka produkter jag använder som kosttillskott än. Jag vill utvärdera dom, så att jag verkligen känner att jag kan stå för dom. Så i det ärendet återkommer jag… 🙂
börja med att planera din kost, ät tex 4 gånger om dagen, minska kolhydraterna, undvik salt, socker och se till att få i dig rätt näring… 🙂 jag utvärderar även mitt kostschema just nu… Som är individuellt anpassat efter mig. Men jag återkommer 🙂 men lägg upp en vecka framåt, se till att fokusera på regelbundheten… Kram
ha ha ja men faktiskt, SKALMAN. Det är ju precis så man känner sig. Jag äter som sagt SEX gånger om dagen, känn på den du. ? Galet men funkar.
Haha! Jag tror dig… Jag vet att det funkar ? jag som INTE tränar får hålla mig till fyra gånger om dagen… Just nu. -vad antog du är! Kram
Inte för att vara tråkig men en stor chai latte innehåller 330 kcal och en vanlig latte innehåller 230 (152 med lättmjölk) allt enligt Espresso House hemsida ? Skönt att du hittar bättre rutiner och att du känner resultat snabbt! Tycker dock att du ser jättefin ut i den vikt du är nu! Hoppas att magen läker på bra! *Kram*
Hej! Ja, jag vet… Jag publicerade just Espressohuses egna ”kalori tavla” på bloggen för nån vecka sedan… Innan jag påbörjade kostschemat så beställde jag alltid Lattèn med lättmjölk, Men jag frågade min väninna idag varför hon inte beställde en lattè på lättmjölk… Pga utav att mandelmjöken är bättre för förbränningen i kombination med träning (?) jag vet inte… Men jag Saknar iallfall mjölken i mitt kaffe! ? kram
ha ha ja men faktiskt, SKALMAN. Det är ju precis så man känner sig. Jag äter som sagt SEX gånger om dagen, känn på den du. 🙂 Galet men funkar.
Haha! Jag tror dig… Jag vet att det funkar 😉 jag som INTE tränar får hålla mig till fyra gånger om dagen… Just nu. -vad antog du är! Kram
Inte för att vara tråkig men en stor chai latte innehåller 330 kcal och en vanlig latte innehåller 230 (152 med lättmjölk) allt enligt Espresso House hemsida 🙂 Skönt att du hittar bättre rutiner och att du känner resultat snabbt! Tycker dock att du ser jättefin ut i den vikt du är nu! Hoppas att magen läker på bra! *Kram*
Hej! Ja, jag vet… Jag publicerade just Espressohuses egna ”kalori tavla” på bloggen för nån vecka sedan… Innan jag påbörjade kostschemat så beställde jag alltid Lattèn med lättmjölk, Men jag frågade min väninna idag varför hon inte beställde en lattè på lättmjölk… Pga utav att mandelmjöken är bättre för förbränningen i kombination med träning (?) jag vet inte… Men jag Saknar iallfall mjölken i mitt kaffe! 😉 kram
Måste bara säga vad duktig du är My:)
Bara sluta röka är inte så lätt….. Jag vet, slutade för 18-årsen… Men jag klarade det galant, var ingen som trodde att jag skulle fixa de!!! Så då blev jag ändå mera peppad att jag skulle fixa det ?
Jag undrar vilken storlek du har i din army bomber Maries jacka?
Kramiz
Måste bara säga vad duktig du är My:)
Bara sluta röka är inte så lätt….. Jag vet, slutade för 18-årsen… Men jag klarade det galant, var ingen som trodde att jag skulle fixa de!!! Så då blev jag ändå mera peppad att jag skulle fixa det 🙂
Jag undrar vilken storlek du har i din army bomber Maries jacka?
Kramiz
Hej, skulle du kunna lägga upp en bild på ditt kostschema på vad du äter för typ av mat? Kram
Hej! Nej det kan jag inte göra…. Det är individuellt anpassat efter mig, och jag utvärderar både kostschemat och kosttilskotten innan jag presenterar det närmare ? jag vill kunna stå för det till 100% me jag kommer tipsa om lite saker att tänka på redan i nästa inlägg ikväll ? ha en fin kväll! Kram
Hej, skulle du kunna lägga upp en bild på ditt kostschema på vad du äter för typ av mat? Kram
Hej! Nej det kan jag inte göra…. Det är individuellt anpassat efter mig, och jag utvärderar både kostschemat och kosttilskotten innan jag presenterar det närmare 🙂 jag vill kunna stå för det till 100% me jag kommer tipsa om lite saker att tänka på redan i nästa inlägg ikväll 🙂 ha en fin kväll! Kram