Ny vecka, nya möjligheter!

-jag älskar måndagar!

Jag har precis gått igenom beställningarna för veckan, till My’s Blommor. Det är INTE lätt att vara sjukskriven! Men tjejerna är jätte duktiga och jag stöttar dom via telefonen…

Idag ska jag få hem Lilleman.

-BÄSTA känslan!

 När jag kör över till Öland för att hämta honom så tänkte jag även passa på att hälsa på i butiken 🙂

Såhär kommer min frukost att se ut I ett par veckor. Idag påbörjar jag ett kostschema som jag ska köra i ett par veckor framåt.

Kostschemat är individuellt format efter mig Och mina förutsättningar. Detta är en långsiktig förändring! -Det finns inga Quick fix!!!! 

Ni får tänka på att jag INTE tränar då jag fortfarande inte är läkt i vare sig snittet, eller bukmuskelaturen som är ihopsydd på insidan…

Jag har inte ätit grönsaker sedan jag var ca 2,5 år gammal. Jag är hopplös på att ”äta rätt” jag lider ständigt utav vitamin och energi brist!

Nu ska jag ändra på det!

I mitt kostsamma ingår det att äta fyra gånger om dagen! -FYRA?!

Jag ska alltså äta mer än dubbelt så mycket som innan! hmm… bara det är en utmaning! Första beckan är det bara svart kaffe som gäller! (Usch!) och inget salt på varlen ägg eller kött!  🙁

Jag är extremt vätskefylld och svullen sedan op… Men saken är den att jag normal sett med mina 170cm brullar ligga på en vikt på ca 58-60kg. Men senaste året har det smugit på sig det ena kilot efter Det andra…

Sen vet vi ju alla om att man INTE ska stirra sig blind på vågen. muskler väger mer än fett! Men jag ligger 8-10 kg ifrån min normalvikt! Vin ovh småätande är svaret påVarför! 😉  

Så mitt mål är att komma tillbaka dit, på ett du sunt och hälsosamt sätt.

Jag har gjort slut med den tidigare jojo-bantande My för att istället ändra på min livstil. Som förhoppningsvis kan leda till mer ork, bättre sömn, mindre stress och ingen Ångest! Men första två veckorna är strikta!

-Precis som Skalman så måste jag ställa klockan för att komma ihåg att äta!

Fortsättning följer 😉 

nu ska jag ta en lugn och försiktig promenad… Jag har knappt rört på mig senaste tre veckorna, så jag får börja försiktigt.

Jag är lite inne i pensionärs rutinerna, vilar nån timme på förmiddagen, sover nån timme på eftermiddagen -hahaha! Måste ändra på det! 

Hoddie från Furia hittar ni HÄR! Tajts från Wallderinska hittar ni HÄR!

-skönt att få börja röra på mig lite iallafall, även om jag inte kan kalla det PW 😉 Volkem energi jag har! Även om jag fortfarande känner inte kan röra mig som jag brukar, jag ÄR rökfri! Jag kör på med mitt sockerfria och kompletterar upp med nyttigt matschema nu 🙂

-wiiiiii vad taggad jag är! -hej då huvudvärk, lågt blodsocker och humörsvängningar! 

Vi hörs senare min vän!

Kramar My Martens