Reklam för mig själv ?
Ska du ta tag i din träning och kost på måndag? ? Det är IDAG! Let’s GO!
Vet du hur många gånger jag som coach fått höra ”jag börjar på måndag” ?
Vänta inte tills på måndag, börja NU. Gör aktiva val redan nu. Oavsett dag, vecka eller månad ☺️
Många säger till mig… ” Åhhh! Nu kommer sommaren ☀️ Jag ska ta tag i allt med träning och kost efter semestern” -Varför? ?♀️
SÅ dumt resonemang! Skapa istället en balanserad livsstil där det finns utrymme för ??????
Istället för att släppa ”allt” och börja om. Att sätta förbud… För det skapar oftast triggers, som i slutändan gör att man går upp allt, och lite till ?♀️
Jag kan hjälpa dig att hitta en hållbar balans, en sund livsstil där du får kostscheman hos mig med bred variation… Där vi inkluderar härliga grillkvällar med njutning under sommaren ☺️ UTAN att tappa formen, eller bli stillasittande och trött ?
Men bara för det… Nu ÄR det ju faktiskt måndag ?
Jag har släppt 8 nya platser för online coachning . Där du får :
? personlig Kostplan som justeras och byts ut löpande under din tid tillsammans med mig.
?️♂️ Träningsupplägg utifrån DIG. Hemma träning, eller gymträning spelar ingen roll. Erfaren eller nybörjare. Jag hjälper DIG??
? En app. Där vi kommunicerat via en chattfunktion. Där du har alla dina program och enkelt kan uppdatera mått, vikt osv .
?? Uppföljning varje vecka, där vi följer dina resultat.
Gå in via länken i min bio, så blir du kontaktad inom kort ☺️
Vad väntar du på? Först till kvarn ?? HÄR
Har aldrig problem att komma igång med nyttigare kost och inga svårigheter att undvika sötsakerna under dessa perioder. Problemet kommer när jag är ”i mål” och ska hitta en balans. Funkar aldrig. Hur gör man då?
Du menar att ”problemet” ligger i att bibehålla vikten? Efter viktnedgång?
Det är många faktorer som spelar in. Men kort och gott räkna ut ditt BMR ( Basalomsättning) och lägg dig på ett kalori läge där du varken har ett överskott eller ett underskott… ☺️ Med en bra fördelning mellan dina macros .
Om du har svårt att göra detta själv, ta in en coach ☺️ Lycka till!
Känns som att du förmedlar dubbla budskap. En dagen ska du ta det lugnt och nästa dag ska du coacha människor med samma problem som du själv har. För mig blir det helt fel. Jag hoppas att du förstår att detta är skrivet av ren omtanke. Ta hand om dig!
Åhhh! Vad jobbigt för dig att det blir helt fel?
Ja, även om jag är
Under rehab så är jag fortfarande specialiserad inom mina områden och min bransch .
Även om jag ligger på sjukhus och bryta ner inombords… så försvinner inte min kompetens.
Även ombokat får
Biverkningar av medicin under infasning, så gör inte det mig till en sämre coach, tränare, kostrådgivare eller mamma för det?
Om en läkare går cancer, tror du att han tappar sin kompetens?
Snarare så kan man relatera och förstå ännu mer än en person utan personlig erfarenhet….
Jag tar det lugn och har en arbetsterapeut och läkare som styr mig. Jag jobbar deltid. Några timmar /dagen och är väldigt nöjd att jag kan göra det….
Hoppas inte du tar illa vid dig nu ❤️ Men jag tycker ditt resonemang är helt fel ☺️
Hur många online-pt-kunder jobbar du ihop med för tillfället?