Rörlighetsträning!
Så sjukt underskattat, men SÅ viktigt!
Jag blev ”besiktigad” av mina kollegor gör någon vecka sen. Mååååånga 2:or blev det 🙈😂 Jag har alltid undvikit att stretcha, och egentligen aldrig fokuserat på Rörlighetsträning. Men för att ut enkla styrketräningen, för att nå mina mål. För att bli starkare i vardagen, och minska skaderisk så är det super viktigt att man rörlighetstränar!
Jag vill vara smidig, stark OCH rörlig! Allt hänger ihop…
Nu är det dags att ändra på det! Göra om och gör rätt! 👊🏻💪🏻
Mitt dream-team ❤️ Godde & C. Blixt.
Men jag var HELT slut efter! 🙈😬😲😝
Tack Christian gör ett grymt pass!
Ingen energi ikväll. När jag kom hem ifrån jobb, träning och handling så slängde jag in en maskin tvätt, gick igenom mailen och la bort dator och mobil för kvällen..
Lilleman och jag spenderat kvällen i soffan med popcorn och Fångarna på fortet. Trevlig helg!
Kram /My Martens
Vad spännande!! ? Kan du inte lägga ut lite rörlighetsövningar? Tycker de är svårt att få till de och vet inte hur jag ska göra. Kram på dig!
Vad spännande!! 😁 Kan du inte lägga ut lite rörlighetsövningar? Tycker de är svårt att få till de och vet inte hur jag ska göra. Kram på dig!
Intressant begrepp. Aldrig hört talas om rörlighetsträning. Känner mg lite efter här haha. Får googla fram det och hitta övningar och testa helt enkelt.
Vad glad jag skulle bli om du la ut tips på ett rörlighetspass för hela kroppen. Jag vill och behöver träna rörlighet och visst kan man några strödda övningar men jag vill gärna få ihop ett eller flera hela pass som jag kan köra före eller efter annan tränaning varje gång. Tips?
Intressant begrepp. Aldrig hört talas om rörlighetsträning. Känner mg lite efter här haha. Får googla fram det och hitta övningar och testa helt enkelt.
Vad glad jag skulle bli om du la ut tips på ett rörlighetspass för hela kroppen. Jag vill och behöver träna rörlighet och visst kan man några strödda övningar men jag vill gärna få ihop ett eller flera hela pass som jag kan köra före eller efter annan tränaning varje gång. Tips?