”Head stans up, workshop”

E19153DC-E8E4-4ADA-B533-C1BFC726C2AD

Ja, som du kanske vet så är inte yogan mitt expertisområde 🤗

Jag kan många gånger känna att jag blir rastlös istället för att komma ner i varv….

När jag har egna träningshelger eller träningsresor så blandar jag ändå in det ibland. Men med ett proffs vid min sida 😌

Jag kan komma på mig själv med att fly ”nuet” och istället vandra iväg med tankarna … Fundera på jobb, privat eller liknande. Jag har under ett drygt år verkligen försökt att HITTA MITT förhållningssätt till yogan.

Hitta ett sätt för mig att komma mer i varv, att återhämta mig och ladda om batterierna🙏🏻

Rent fysiskt så finns det knappt någon bättre kombi än mina egna fys-pass. ( funktionell styrka, crossfit och styrketräning) i kombination med just Yogan🙏🏻💫💪🏻

Men ändå är yogan min personliga största  utmaning…… Jag har svårt för att stanna i nuet, att vara så emotionellt mottaglig.
Men nu börjar det lossna….

Jag börjar sakta men söker hitta en känsla där jag kan vara i nuet. Den känslan är befriande!

Även om jag fortfarande är lååångt ifrån ”där”, så är jag ändå närmare idag än jag var igår☺️

En liten reminder om hur viktigt det är att boosta sina framsteg…. både små och stora☺️🤗

Idag var det en betydligt met aktiv yoga.

eller snarare en workshop där vi la mycket tid på teknik, och hur saker hänger ihop. Varför vi gör vissa saker. Varför vi regerar på olika sätt…. Vad som händer om vi gör så istället för si med kroppen osv….. -Väääääldigt kul!😍
Vi har testat fler varianter av att komma upp på händerna eller huvudet☺️

Jossan & jag jobbade i lag.. Mycket  underhållande! se gärna insta-story om du vill ☺️😅🤣

4055109C-D94B-4522-AB12-878510FA034A AD84C9A8-5BFB-4F9B-AE46-881515696C25

810802C5-9A7C-4FC1-A1BC-8F433B3E1E29

{"total_effects_actions":0,"total_draw_time":0,"layers_used":0,"effects_tried":0,"total_draw_actions":0,"total_editor_actions":{"border":0,"frame":0,"mask":0,"lensflare":0,"clipart":0,"text":0,"square_fit":0,"shape_mask":0,"callout":0},"effects_applied":0,"uid":"B971D5A0-1AAB-4939-9751-1D2F8FA4E2A6_1570805264871","width":3000,"photos_added":0,"total_effects_time":0,"tools_used":{"tilt_shift":0,"resize":0,"adjust":0,"curves":0,"motion":0,"perspective":0,"clone":0,"crop":0,"enhance":0,"selection":0,"free_crop":0,"flip_rotate":0,"shape_crop":0,"stretch":0},"source_sid":"B971D5A0-1AAB-4939-9751-1D2F8FA4E2A6_1570805265251","origin":"gallery","height":4000,"subsource":"done_button","total_editor_time":65,"brushes_used":0}

Nu en jam-bam bowl till sen lunch 😍

Jossan är på massage, och jag passar på att vila lite. försöker mellan mail/jobb intervaller att vara i just ”nuet”😉

Omgivningen är fantastisk att vila ögonen på…

EEB502BF-C5F8-42C2-A4A7-5BE176E84973

Havet, bruset och luften känns såååå ren! 🌊

C5ED0D94-47A4-4CA8-81C3-C8AF5DE3A463

Ville egentligen bara kika in och dela med mig av mina tankar här ifrån Portugal 💕

ikväll väntar en silence-walk ned till stranden. Där vi ska utföra någon form av tyst meditation……. Spännande, att vara just tyst är inte heller min starkaste sida 😅 Helt nytt för mig. Återkommer kring min upplevelse 🌅

/ My Martens

 

Kommentarer (17)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *