Söndag på Öland….

H28A6891

SÖNDAG 🙏🏻💚

Vädret rätade upp sig tillslut! Imorse frost, kyliga vindar och regn ☔️❄️🌧 Nu sol och bra PW väder igen……. -Hejja våren 🌱

924B19CA-CB74-4308-BE46-2E59FAFBAE34

En av vägarna ner mot havet…..

Öland är verkligen vacket😍

Även nu, när det är grått och lite trist om man jämför med krispiga vinterdagar och gröna vårdagar , som är helt outstanding! 

0AB6E8E7-4047-43D3-8B26-D2B1236C8336 64ED5376-A75D-441A-AE79-FAD885FDF81F

Våra ”kompisar” kom också ut en stund när solen kom fram…. ☺️

Åkte ner med nygräddade Winerbröd till min extrapappa och fru…. stod emot sötsuget själv 😉

Min extrapappa börjar bli rastlös och längtar hem….. svårt det där 💔

03271ED0-F2CB-43B6-B9A3-4950A158EC8F

Blev sugen på äppelpaj 😍 En smuldegspaj med e massa socker och smör passar INTE in i mitt kostschema. Det skulle dessutom trigga igång mitt sötsug direkt .

Så jag gjorde en tvist, en gammal favorit för mig….

Jag Skivade upp äpplen. ( Ca ett halvt äpple per portion ) Delade upp en halv Nije vaniljpudding 200g (sockerfri , med högt protein) på varje tallrik. Sedan  på med lite kanel 🙌🏻

-Sååå gott!

Och mindre än 150 kalorier. Nytt(igare) och perfekt när sötsuget slår till!!

 Linda var hör på besök… så hon fick smaka 😉

FA3C702C-C130-4644-8059-8785A7BEABD4 E569AFBD-20A6-4155-9E54-3D6FC90A01C5

Kvällsjobb….. Sitter med deadline för Wellness krönikor 📇💻

Ibland flödar kreativiteten mer än vanligt 💫

Längtar tills alla resor och event sätter igång. Ska bli kul att träffa alla er som bokat med er ☺️

Ska strax gå och lägga mig…. Låååång dag imorgon. 

F755FBE5-3890-4D9B-9E66-DF5886054FD8

Gonatt och sov gott…. 

/My Martens 

Posted in: Allmänt
Kommentarer (3)
  • Malin

    Skiva äpplen, på med kanel och in i ugnen, supergott och så likt äpplepaj man kan komma 😊

  • Lena

    Tänk på att frukt är sött och triggar igång ditt sötbehov.
    Jag är med i en grupp där vi ska äta rätt! Är du glad i allt som är sött så ska man inte äta det förrän tidigast på em. För mig funkar det

    • My

      Det är ju såklart individuellt. I vissa fall så är det så, att fruktsocker en kan trigga annat sötsug…. Men grejen är ju att det är just individuellt. Annans triggar mitt sötsug, men inte gröna äpplen tex. Jag brukar rekomendera att hitta en helhetsbalans. Lite 80-20 metoden. Ha koll på helhetsintaget och hur mycket man gör av med… plus och minus helt enkelt ☺️ Mem det viktigare är ju att man huttar något som passar en själv… det roliga med sådana grupper är att man kan få ta del av mycket tips och idéer 😄 kram

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *