Hej!
Luften gick ur… och jag har varit helt offline. Började dagen i Stockholm igår. Läkarbesök och kbt. Har som tradition att en gång i månaden i kombination med dessa besök, åka in 1h innan och äta frukost på espresphouse som ligger utanför. Jag sitter ute, tittat på alla människor och bilar som passerar.
En havrelattè och nöt-scones. Den är så skilt god, och ingenting man kan äta varje dag ☺️
sen bilade jag ner till Öland. Redan igår tog över 6,5h. Jag var trött efter kbt, som tar på energin. samtidigt så är det tufft att köra så långt just nu. Kroppen har börjat komma ner i varv, och jag är van att sova ett par timmar varje dag. Men jag stannade på flera ställen. Norrköping, Söderköping, Oskarshamn och Kalmar.
Tog en kaffe i naturen, vilade och andades innan jag körde vidare igen. (Mitt gamla jag tog en kaffe/lunch i farten och gasade på) Men jag får hitta nya sätt i vardagen att minska stressen och hitta små ”vilostunder” där jag bara andas och förälder mig på små meditationsstunder. Det gick bra. Jag kom fram, några timmar senare än planerat….. Mitt under resan indikerade bilen på motorolja!?😳 Röd lampa! Men med hjälp av Google, och personalen på macken så kunde jag klura ut det själv….
Nu sitter jag i solen. Njuter av fåglarnas kvitter, jag hör en massa folk, och tror att det är en hästtävlingar på Kollbergården där vi bor… Jag känner mig lite folkskygg, speciellt med människor jag inte känner. Så jag kommer inte gå ut till höstarna och hälsa förrän tävlingen är avslutad, och dom flesta har åkt hem…. Sen ska jag gosa med hästarna och ta en te med Malin. (Min hyresvärd och numera vän 💕) -Min utsikt….
Min närmaste granne 🐔
Alexander kom hem till oss imorse ☺️ Han är några år äldre än Ludvig, men dom leker såååå bra ihop 🙏🏻 Dock får jag hålla med speltider. Annars hade dom nog spelar hela dagen. Dom får varva det med lek på gården… Så fort dom väl kommer ut så har dom hur kul som helst …
Min status just nu…. Jag är trött. Men har ”landat” i situationen. Jag vile, sover och promenerar. Bearbetar och försöker förbereda en bättre balans från nu och framåt. När jag är tillbaka i jobb vill jag inte halka in i gamla vanemönster. Enkelt att säga, men svårt att leva upp till. Ett steg i taget. Denna veckan kommer jag att se det som en hämsko-vecka. Rem kost. Långa lugna promenader i öländsk natur. Jag har dessutom anmält mig till malina yoga klasser här på gården. Och ska ta en privatlektion med henne. En lugn yoga form som handlar mycket om andning, och att vara i ”nuet” .
Jag mår som jag ser ut….. No filter/no makeup som alla influenser skriver.
Jag känner mig som den fula ankungen och gömmer mig så mycket som det går. Keps, liva eller undviker att gå ut bland folk jag inte känner.
Samtidigt så provocerar den ”perfekta” fasaden som många försöker håll uppe. Ingenting är alltid perfekt. Varken det ytliga vi ser eller det vi känner. Livet går upp och ner…
Ibland ser jag ut såhär. Min rosacea eskalerar när jag inte mår bra. Det svider, gör ont och ser för jävligt ut. Mörka ringar under ögonen, en svullnad och en tom blick…… -That’s life!
Men det positiva är att det händer väldigt mycket inom mig…. självinsikt och ett lugn som börjar lägga sig. I söndags var jag knäckt när Ludvig åkte. Helt förkrossad. Nu är jag glad att vara ”hemma” med honom. Men känner mig ”borta” och längtar hem💔 Hem till Jonas, kissarna och vårat hem. Svårt balans även här.
Inte det ultimata i min rehabilitering. Men den bästa kompromiss i våran situation. Ett bättre andra-hem än här i Kleva på Kollberggården kunde jag inte önskat mig ❤️ Även om jag av hela mitt hjärta ingenting annat önskar än att vi kunde fått ha ett hem, med HELA familjen samlad…..
-kram och tack för att du finns 🙏🏻
/My Martens
Jag tycker alltid du har en så snäll blick. Trevlig helg ?
???
??? Detsamma…
Var rädd om dig My!
Jag jobbar med psykisk ohälsa och allt som följer med detta.
Ett litet tips till dig: sluta använda mobilen för planering! Du kanske inte gör detta men ändå.
Skaffa en vanlig kalender, skriv in de tider du skall gå upp, gå och lägga dig, äta mm, träna mm. Mellan dessa finns det tid för annat, jobb möten mm.
Beroende på hur du mår behöver du lägga in raster i ditt schema, mår du sämre skall dessa vara längre, mår du bättre kan de kortas, men de kan inte tas bort.
Dessa raster är dina återhämtningsstunder.
När du lägger in jobb mm finns det bara den tiden ligger i schemat, är det fullt så är det. Då kan man inte trycka in mått mera. Då måste man tacka nej.
Jag vet att det här låter simpelt, men att se en dag framför sig där din tid för vila och återhämtning är lika viktig som allt annat – alla borde och måste är ett sätt att lära hjärnan att att du är lika viktig som allt runt omkring.
Hör av dig om du vill ha ett exempel på schema.
Ta hand om dig.
??❤️❤️❤️
Känner med dig själv vart där .promenader är jättebra vistas i naturen spikmatta greja
Med blommor måste väl vara läkande för
Dig. Skriva är bra för Stt få saker ur sig. Akupunktur är toppen. Försök leva så mycket det går som vanligt,
Ser fram emot att ses när jag orkar…. stor kram sålänge❤️
??❤️
❤️??
Hej vännen min nu får du gå långa promenader äta gott och bara vara just det bara vara dig själv kramisar ???
??? kram
Hej My !
Vilket bra tips du fått av Anna. Ta kontakt med henne och få hjälp med ett schema. Det låter väldigt bra !
Ha det skönt på Öland.
Kram
Ville bara skicka en kram ? har ungefär samma läge som dig just nu.. men hittar sätt att varva ner å hämta energi.. den här ön har ju iaf lite positivt att ge, naturen, så skönt bara ut å strosa längs vattnet å få luft. Finns här om du orkar med kaffe nån dag. Kram
Styrkekramar genom cybervärlden till dig fina My ❣️ ❣️ ❣️
❤️
Jag tycker alltid du har en så snäll blick. Trevlig helg 💕
🙏🏻💕
🙏🏻💕 Detsamma…
Var rädd om dig My!
Jag jobbar med psykisk ohälsa och allt som följer med detta.
Ett litet tips till dig: sluta använda mobilen för planering! Du kanske inte gör detta men ändå.
Skaffa en vanlig kalender, skriv in de tider du skall gå upp, gå och lägga dig, äta mm, träna mm. Mellan dessa finns det tid för annat, jobb möten mm.
Beroende på hur du mår behöver du lägga in raster i ditt schema, mår du sämre skall dessa vara längre, mår du bättre kan de kortas, men de kan inte tas bort.
Dessa raster är dina återhämtningsstunder.
När du lägger in jobb mm finns det bara den tiden ligger i schemat, är det fullt så är det. Då kan man inte trycka in mått mera. Då måste man tacka nej.
Jag vet att det här låter simpelt, men att se en dag framför sig där din tid för vila och återhämtning är lika viktig som allt annat – alla borde och måste är ett sätt att lära hjärnan att att du är lika viktig som allt runt omkring.
Hör av dig om du vill ha ett exempel på schema.
Ta hand om dig.
🙏🏻❤️❤️❤️
Känner med dig själv vart där .promenader är jättebra vistas i naturen spikmatta greja
Med blommor måste väl vara läkande för
Dig. Skriva är bra för Stt få saker ur sig. Akupunktur är toppen. Försök leva så mycket det går som vanligt,
Ser fram emot att ses när jag orkar…. stor kram sålänge❤️
🙏🏻❤️
❤️🙏🏻
Hej vännen min nu får du gå långa promenader äta gott och bara vara just det bara vara dig själv kramisar 💗💞🌞
💕💕💕 kram
Hej My !
Vilket bra tips du fått av Anna. Ta kontakt med henne och få hjälp med ett schema. Det låter väldigt bra !
Ha det skönt på Öland.
Kram
Jag upplevde något konstigt i dag.
Visste inte att du var ner på Ö-n.
Jag var i Kalmar i ett ärende.
Möter en sådan vill som du har och tänker där är My. Men är hon här!
Var du i stan i dag?
Sedan har jag ett tips till dig som jag vill att du prövar.
När du är ute och går titta efter ett träd som du gillar.
Låter konstigt men det är trädet som valt dig.
Gå fram till det och krama det så länge som du vill.
Jag vet att en sådan sak påverkar människor positiv.
Ja till och med räddat liv.
Så jag ber dig prova.
Kram L
Jag är på Öland….. Men har inte varit i Kalmar idag. Det ska jag faktisk pröva…Tack ???
I texten ovanför skrev du Kalmar. Det kanske var dig Lars såg ändå. Hoppas du får fina dagar med din son.
Ja, men det var igår…. ? tack!
Ville bara skicka en kram 💜 har ungefär samma läge som dig just nu.. men hittar sätt att varva ner å hämta energi.. den här ön har ju iaf lite positivt att ge, naturen, så skönt bara ut å strosa längs vattnet å få luft. Finns här om du orkar med kaffe nån dag. Kram
Styrkekramar genom cybervärlden till dig fina My ❣️ ❣️ ❣️
❤️
Jag upplevde något konstigt i dag.
Visste inte att du var ner på Ö-n.
Jag var i Kalmar i ett ärende.
Möter en sådan vill som du har och tänker där är My. Men är hon här!
Var du i stan i dag?
Sedan har jag ett tips till dig som jag vill att du prövar.
När du är ute och går titta efter ett träd som du gillar.
Låter konstigt men det är trädet som valt dig.
Gå fram till det och krama det så länge som du vill.
Jag vet att en sådan sak påverkar människor positiv.
Ja till och med räddat liv.
Så jag ber dig prova.
Kram L
Jag är på Öland….. Men har inte varit i Kalmar idag. Det ska jag faktisk pröva…Tack 😌🙏🏻
I texten ovanför skrev du Kalmar. Det kanske var dig Lars såg ändå. Hoppas du får fina dagar med din son.
Ja, men det var igår…. 🙂 tack!
Ta hand om dig där på Öland nu.
Njut av att vara med sonen och att ”bara vara”.
Du BEHÖVER inte skriva långa inlägg om vare sig det ena eller det andra. Jag VET att det är ett sätt för dig att bearbeta, att gå vidare.
Men tjejen, gå vidare genom att leva i nuet, IDAG.
Kanske måste du gå bakåt för att bearbeta vissa saker, men se till att ta jättekliv fram och inga bakåt. Stå hellre stilla en stund och fortsätt framåt.
Det är bra att du rensar, t ex bland vänner. De som ÄR nåt att ha kommer att finnas kvar oavsett vad du gör och vad du går igenom.
Njut av hösten, livet, din son och din sambo. Även om ni inte alltid är på samma ställe.
Kramar ?
Ta hand om dig där på Öland nu.
Njut av att vara med sonen och att ”bara vara”.
Du BEHÖVER inte skriva långa inlägg om vare sig det ena eller det andra. Jag VET att det är ett sätt för dig att bearbeta, att gå vidare.
Men tjejen, gå vidare genom att leva i nuet, IDAG.
Kanske måste du gå bakåt för att bearbeta vissa saker, men se till att ta jättekliv fram och inga bakåt. Stå hellre stilla en stund och fortsätt framåt.
Det är bra att du rensar, t ex bland vänner. De som ÄR nåt att ha kommer att finnas kvar oavsett vad du gör och vad du går igenom.
Njut av hösten, livet, din son och din sambo. Även om ni inte alltid är på samma ställe.
Kramar 💕
Tycker du är superfin My. Naturlig och vacker – utstrålar värme och en mänsklig sårbarhet.
Ta hand om dig My ❤️
Tycker du är superfin My. Naturlig och vacker – utstrålar värme och en mänsklig sårbarhet.
Ta hand om dig My ❤️