Crosstraining – Söndagsfys!
Och lite Söndagsmys…
Hej fina!
Från hjärtat TACK för din support och feedback gällande podden! För dig som missat ligger senaste avsnittet uppe nu! Du hittar det i förra inlägget 😊
Jag började dagen med en photosession, inför Hälsa & Fitness. Trendspaning och plåtning. Lilleman var med 😊❤️ SÅ mycket snyggt! Jag säger bara spring- 2017🙌🏻
Efter plåtningen skulle jag träna själv, jag är väldigt målmedveten och under stor utveckling just nu. Precis när jag skulle köra cardio så hamnade jag i en diskussion med Godde.
Jag fick höra av min kollega, vän, PT och instruktörer (Godde) att jag inte kommer klara hans crosstrainerpass, i den form jag är just nu. Med viss provocerande ironi! (Dvs på väg tillbaka efter rehab och teäningsuppehåll)😝
Varje gång någon säger att det inte går, eller att jag inte kan så blir det en motivation. Jag rusade ner till repan och lyckades boka på mig på passet i sista stund!
Sagt och gjort, jag svettades som en gris! Jag var nära att kräkas, och körde HELT slut på mig själv!
Men satan i gatan vad skönt när man är klar 💪🏻👊🏻
För dig som inte kört crosstraining så kan man beskriva det som en högintensiv cirkelträning.
Här ser du min tappra kämpar som jag körde tillsammans med. Ralph, Johanna, jag och Bella.
Svettig mamma, lycklig Lilleman 😅❤️
Han ÄLSKAR att vara med på gymmet. Lek, bus, och många nya kompisar. Både bland andra barn och vuxna.
Lilleman utmanade Godde på armbrytning, och vann 😉
Vem som vinner på Playstation är högst oklart… 😉
Söndagshäng med dessa grabbar…
Vi hörs senare! Kram ❤️
/My Martens
Ohlala, ny podd!! jag kollade efter den när jag skulle springa i förmiddags men då låg den inte ute. Imorn ska jag lyssna ?
http://www.lotte4.blogspot.se
Härligt? Kör hårt på löprundan! ?????????
Ohlala, ny podd!! jag kollade efter den när jag skulle springa i förmiddags men då låg den inte ute. Imorn ska jag lyssna 😀
http://www.lotte4.blogspot.se
Härligt😀 Kör hårt på löprundan! 👏🏻🙌🏻💪🏻👊🏻💖
Hej! Precis lyssnat på eran pod. Blev nyfiken;) kul att höra sånt vi nog alla varit med om nån gång, speciellt om innergårdar haha..
Tänkte på din dialekt. Förväntade mig en bräkig Kalmar dialekt men icke. Är du kanske från Sthlm?
Haha! Innergårdarna är hemska! ? Min dialekt? Nej.. Jag är inte från Sthlm, jag är inte heller från Kalmar/Öland. Jag är född och uppvuxen I Vadstena och är alltså Östgöte. Har även bott i Göteborg, Linköping, Katrineholm, timmernabben m.m. Så det är nog en blandning. ?
Oj da! Det var en salig blandning. Ja då stillades den nyfikenheten ?
vilken nyfikenhet? =) Kram
På din dialekt såklart ?
Haha! Okay ??
Hej! Precis lyssnat på eran pod. Blev nyfiken;) kul att höra sånt vi nog alla varit med om nån gång, speciellt om innergårdar haha..
Tänkte på din dialekt. Förväntade mig en bräkig Kalmar dialekt men icke. Är du kanske från Sthlm?
Haha! Innergårdarna är hemska! 😱 Min dialekt? Nej.. Jag är inte från Sthlm, jag är inte heller från Kalmar/Öland. Jag är född och uppvuxen I Vadstena och är alltså Östgöte. Har även bott i Göteborg, Linköping, Katrineholm, timmernabben m.m. Så det är nog en blandning. 😄
Oj da! Det var en salig blandning. Ja då stillades den nyfikenheten 😉
vilken nyfikenhet? =) Kram
På din dialekt såklart 😉
Haha! Okay 😂😀
Måste lyssna på podden snart, låter jättebra! Jag har oxå med mig barn på gymmet ibland och du vet ju säkert det här men måste ändå säga hur försiktig man måste vara med barn på gymmet – min erfarenhet är i synnerhet dom killar (o tjejer) som inte har barn tänker inte på hur farliga alla stänger, vikter, t.o.m mattor kan vara ibland för barnen. Numera tar jag bara med i nödfall för det tar så mkt tid o energi att hålla koll att dom är säkra ?
Självklart måste man vara försiktig och anpassa sig efter miljön ? håller med. Men gör oss så är det vårat andra hem.. ? Kram
Är det okej att ta med barnen till gymmet? För alla? Jag jobbar med barn och tycker det är väldigt jobbigt när det är barn på gymmet som gör än det ena än det andra – yrkesskada – kan inte slappna av ur säkerhetssynpunkt !
Oj, inte lätt med yrkesskada! Samma här fats inom blomsterbranschen ? Ja, på SATS uppmuntrar man detta. Vi ar på vissa centrer träning MED barn (alltså tillsamman med bebisar och mindre barn) Och på dom flesta center även Mini-SATS där man uppmuntrar till en aktiv lek för barnen. Rörliga lekar, klätterställningar, bollhav, pusselhörna och MYCKET mer =) Visst ärt et fantastiskt? Du som jobbats med just barn har nog kanske också lagt märke till hur ”förslappade” och hopsjunkna många barn tyvärr blir pga av för mycket stillasittande framför dator, padda, iPhone osv… =)
Måste lyssna på podden snart, låter jättebra! Jag har oxå med mig barn på gymmet ibland och du vet ju säkert det här men måste ändå säga hur försiktig man måste vara med barn på gymmet – min erfarenhet är i synnerhet dom killar (o tjejer) som inte har barn tänker inte på hur farliga alla stänger, vikter, t.o.m mattor kan vara ibland för barnen. Numera tar jag bara med i nödfall för det tar så mkt tid o energi att hålla koll att dom är säkra 😉
Självklart måste man vara försiktig och anpassa sig efter miljön 😀 håller med. Men gör oss så är det vårat andra hem.. 😊 Kram
Är det okej att ta med barnen till gymmet? För alla? Jag jobbar med barn och tycker det är väldigt jobbigt när det är barn på gymmet som gör än det ena än det andra – yrkesskada – kan inte slappna av ur säkerhetssynpunkt !
Oj, inte lätt med yrkesskada! Samma här fats inom blomsterbranschen 😉 Ja, på SATS uppmuntrar man detta. Vi ar på vissa centrer träning MED barn (alltså tillsamman med bebisar och mindre barn) Och på dom flesta center även Mini-SATS där man uppmuntrar till en aktiv lek för barnen. Rörliga lekar, klätterställningar, bollhav, pusselhörna och MYCKET mer =) Visst ärt et fantastiskt? Du som jobbats med just barn har nog kanske också lagt märke till hur ”förslappade” och hopsjunkna många barn tyvärr blir pga av för mycket stillasittande framför dator, padda, iPhone osv… =)
Vilka fina grabbar att ha söndagshäng med ?❤️
väldigt =) Kram
Vilka fina grabbar att ha söndagshäng med 👍❤️
väldigt =) Kram
Bra podd!??
Tack snälla du ??????
Bra podd!😀👍
Tack snälla du 🙏🏻💚🙌🏻💖