IMG_7998

Hej Fina! “Godmorgon” strax innan lunch…. Vi har tagit sovmorgon. Jag satt uppe halva natten och vaknade vid 10:00. Både Lilleman OCH vovven sov då! Det kan jag inte minnas när det hände senast…. <3 SKÖNT! 

Här kommer receptet ni frågade efter förra veckan! Annelies färglada smoothie i flera lager! SÅ gott, nyttigt och fräscht! Perfekt som frukost, mellanmål, måltidsersättning eller efter träning! 

Det här är ju ganska stora glas (stora rödvinsglas) och blir som en hel måltid. Tar man mindre glas så räcker det nog till ca 4 portioner skulle jag tro.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAGröna 

Babyspenat                                  1 påse Ica baby-spenat

Avocado                                        2 avocados

Proteinpulver med vaniljsmak. Jag använder Better your ärt & havre protein. helt vegetabiliskt, utan tillsatser. 

Använd Ca1-2 skopor Du hittar den HÄR 

Osötad mandelmjölk. Beroende på vad man har för mixer (vad knivarna i mixen orkar och kan mosa) och vilken konsistens man själv gillar.  (Den gröna blir fastare än den röda) Mixa ner allting i en mixer och häll den gröna i botten på glaset. OLYMPUS DIGITAL CAMERARöda

Jordgubbar                                   1 ask

Blåbär                                             2 små askar

Chiafrön                                         0,5 dlOLYMPUS DIGITAL CAMERAToppad med 

Solrösfrön
kiwiskiva (skalad och ca 3 mm tjock)

Gott att även ha ovanpå:

Kokosflingor

Hackade cashewnötter
fryst hallon

Basilikablad

Blåbär

Man kan även passa på att göra större satser och ställa in i kylen för att blanda till sina egna blandningar eller lager…. Det håller i kyl i ett par dagar! =)

-Alla recept du tror att du gillar får du gärna DELA=)

Kram & tack!image

Nu städning, och röj hemma! Innan gymmet! Jag behöver verkligen komma igång med både träning och kost! DET gör gott!

/ My Martens 

 

Posted in: Recept
Kommentarer (4)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *