Träningsresa & Blomstertips!

 

Godmorgon från ett kyligt Öland!

Idag är det verkligen höst i luften! Ganska mysigt kan jag tycka… Man kan börja tända ljus, plocka fram höstgarderoben med alla snygga koftor och boots =) 

IMG_7962

Foto: Herman Caroan

Jag kämpar på med träningen. Just nu varvar jag cardio med hårda wörkout pass som Pischa satt ihop till mig! Jag dööööör så jobbigt!  Jag är fortfarande svag i buk och bål efter bukplastiken, vissa övningar klarar jag fortfarande inte av. Jag har fortfarande tejpen kvar över ärret och där jag ”sprack” efter operationen. Men läkningen har gått super bra, och det ser jätte fint ut.. Så några månaders kämpande sen kommer mina magmuskler att fungera fint igen!

Du har väl inte missat att jag och Pischa håller i en träningsresa till Thailand, den 20 Nov sticker vi =) Vill du boka med dig, eller läsa mer om resan så gör du det HÄR 

Det är hög tid att boka nu! Detta kommer att bli vinterns roligaste träningsresa!

FullSizeRender-41

Foto: Sebastian Grönvall

Men nu är jag i butiken, My’s Blommor.  Påtal om höst så hör det väl till att tända ljus och krypa upp i soffan under en mysig filt? Denna veckan kör vi 20% på alla Village Candle ljus i butiken som ett höst erbjudande =) 

FullSizeRender 68

Nu ska ni få tips på tåliga och hållbara väster att sätta i urnor, ballkonglådor och göra lite höst fint med:

Silvergirlang, ”Callocefallus”

 

IMG_7977

Cyklamen

IMG_7971

Skimmia, Vinterbär

IMG_7968

Calluna ljung, 

IMG_7966

Mini pumpor, sååå fina i dekortationer… 

IMG_7967

Rosmarin, 

IMG_7972

Brud orchidee Phalaenopsis ”polka dot” Dock ingenting för utomhus planteringarna men den fick vara med iallfall =)

IMG_7964

Aster ”novi”

IMG_7969

 En barnsligt enkel höst plantering, calluna ljung med hedera hebernica som TÅL minusgrader och passar perfekt på trappan =)

IMG_7970

Pernettya ”Bär ljung”

IMG_7965

Vi hörs senare min fina! Tack för att du är du <3 Kramar /My Martens