Godmorgon! Dagens outfit, beige gördel, vit gördel, min morgonrock och en nyvaken tjej 😉 Men inte länge till!

Alltså detta är en bra dag på så många sätt! Men vi spar det bästa till sist! Jag ska idag byta gördlar till dessa:dessa kan jag ha dagtid iallfalla, lite smidigare, utan dragkedjor i sidorna… Och framförallt  

-HELT nya och rena:) Tack Citadell kliniken för dessa <3

Så vid detta skiftet tvättar jag upp dom andra! -Bästa känslan!

Dom tre värsta sakerna med operationen för mig, är att man känner sig ohygienisk, och att det kommer att dröja lääääänge innan jag kan träna 🙁

Samt att det är psykiskt påfrestande att ”hålla sig lugn” .

Det är största utmaningarna för mig! Men jag antar alltid utmaningarna och gör mitt bästa för att lösa dom, så det kommer jag att göra denna gången också… Nu ska jag strax duscha och börja vårda mitt sår som jag visade i förra inlägget! Påtal om det,

-jag ber verkligen om ursäkt för förra inlägget! När jag la upp den ”äckliga” bilden så hade jag först suddat ut såret och neråt för att inte skrämma ihjäl er. Men när inlägget publicerades så insåg jag att jag lagt upp FEL bild, och istället lagt upp den en osuddade bilden……

-förlåt! Bytte ut den när jag insåg detta, men då hade den redan legat upp en stund! 

Innan sårtvätt och duschning ska jag njuta utav en nyttig morgon latte, samtidigt som jag fortsätter skissa på mitt kostschema…

Ett kostachema bör vara individuellt, anpassat efter dig. Så även om jag kommer att dela med mig utav tips och idéer till dig så måste du anpassa det efter  DINA förutsättningar.

En Annan sak som känns extra bra just idag….

–Idag är min 30:e dag som rökfri!!! 🙂

Inga hjälpmedel, inga plåster, tuggummi eller liknande! -Bara en vilja utav stål!

Med tanke på att jag är rökfri, nyopererad och betydligt mer liggande/sittandes så MÅSTE jag tänka på vad jag äter!

jag kan inte ta något utav mina tidigare kostscheman då jag tränade 5-6gånger veckan.

Utan anpassa det efter mina förutsättningar just nu, och sedan justera det allteftersom jag kan komma igång och motionera.

Extremt viltigt för mig är att sätta fasta tider, då jag gärna ”glömmer” att äta. Inte helt lätt, men jag har många tips och idéer som ni ska få ta del utav…

Jag måste bara sammanställa detta för mig själv. Men tro inte att jag är en person som håller mig ”smal” utan ansträngningar. -Verkligen inte! 

Jag går upp i vikr utav att titta på en chokladkaka! bara för att jag igår bestämde mig för att börja på ett kostschema idag så passade jag på att ”unna” mig Glassen innan!

-känner du igen dig?!

”jag börjar på måndag, så nu unnar jag mig i helgen” Hahaha! Jag i ett nötskal 😉

Jag är en riktig periodare, under stressiga perioder levde jag på kaffe & cigg! (Äckligt jag vet) jag går upp och ner och vill därför hitta en mer hållbar och långsiktig balans. så att jag kan ligga runt min målvikt med ca 2-3kg som kan pendla istället för 10-12!  På ett är har jag nämligen gått upp 12kg!

För mig handlar det inte bara om att vara smal, det handlar farmförallt  om att må bra inifrån och ut.

Samt att orka med mitt stressiga, hektiska liv som ensamstående småbarnsmamma med två företag, grymt mycket press och ett fullspäckat schema. Om jag är stark och hälsosam så presterar jag bättre, på ALLA plan.

-det är jag skyldig min son!

Jag kan själv inte träna ännu, med tanke på operationen, men så fort jag kan komma igång så kommer jag köra utmaningar och träningstips både här på bloggen och på min instagtam, så att vi kan peppa, motivera och stötta varandran!

-är du med på det? 😉

Så… Idag är en bra dag, för att jag ska få rena nya gördlar, för att jag varit rökfri i 30dagar (STOLT!), för att jag skissar på kostshemat, för att jag fått en bra start på dagen, även för att det äntligen är Let’s Dance premiär ikväll… Men framförallt, För att min älskade Ludvig kommer hem idag! <3

SomJag har längtat!!!!!!! jag får köra en djupdykning i garderoben så jag är anständigt klädd när jag ska hämta honom 🙂

Vi hörs senare min vän! /Kramar My Martens

Ps Moster… Ring mig…. Jag behöver hjälp med kostschemat 😉