hej min vän!
Vilken underbar dag! Solen har spridit värme hela dagen. Det är vår i luften. kostschemat har fungerat, jag har inte hunnit bli hungrig en enda gång! 🙂
Jag har fått in en kaffe dejt med en god vän, även om det innebar att dricka kaffet svart 😉
-Det kommer jag INTE att vänja mig vid!
jag har tagit en promenad idag igen, ytterligare lite längre idag. Jag känner mig som en pensionär,
-sover middag, får stanna och pausa var 30 meter, vilar på eftermiddagen, får ställa larmet för att komma ihåg saket OCH får åka till frisören för att få hjälp att tvätta håret 😉
Jag måste säga att jag blev väldigt nöjd efter mitt senaste besök hos Rapuzel, färgen blev fantastisk! Du vet väl om att du kan beställa extensions direkt ifrån deras sida? Många mailar mig och frågar om just det… Du hittar den här.
-Vilken tur att ni stoppade mig när jag fick för mig att bli platinablond igen!!!
Jag har även hälsat på i butiken, My’s Blommor. Där vi idag har haft en liten vårprimär och öppnat upp Innergården som börjar fyllas med vår plantor, lökväxter, buskar och träd 🙂
-Underbart!!!
Middagen till mig och lilleman.
lilleman fick välja vad han ville, han valde köttbullar och makaroner… Jag åt en saftig nötfärsbiff på 150 gram. Inget salt! Bara svart och vitpeppar… Två stora glad med vatten till det…
Att hålla mitt kostschema innebär planering, jag kan inte utsätta mig för att få ett blodsockerfall och hamna i ”fällan” då jag blir panik hungrig!
Så mitt tips till dig är att börja planera dina måltider, minst en dag innan! Så att du aldrig står där i sista minuten och inte vet vad du ska äta.
Just i dom tillfällena så har jag själv svårt att ha självdiciplin, det är oftast då som jag slänger i mig skräpmat, gärna lite för mycket och gärna en efterrätt också då jag känner att jag redan har ”syndat”
-Big no no!
just nu när jag inte tränar någonting, så äter jag fyra gånger om dagen, ca 08:00, 12:00, 15:00, 18:00. Jag äter nästan dubbelt så mycket som jag brukar, och hinner absolut INTE att bli hungrig mellan gångern! 😉
Nu håller jag på att förbereda matlådor för kommande två dagar… jag känner mig vilsen i köket! Jag får ringa upp min PT och be om hjälp…. Insåg precis att jag saknar ganska mycket köksutrustning!
-suck! just i köket köket så kan man nog jämföra mig med Bambi på hal is!
-hahaha!
Kyckling står på menyn 🙂 smidigt och enkelt, bara in i ugnen…
-Lilleman tittar konstigt på mig när jag står vid spisen. Stackarn har aldrig sett sin mamma laga mat :-/
MEN det är aldrig försent 😉
Jag kan knappt fatta att jag på TVÅ dagar gått ner 1,8 kg ?! Jag är sååååå glad! Målet är att nå min målvikt. Samt att läka så fort som möjligt så jag kan komma tillbaka till mitt jobb och komma igång med träningen 🙂 Vi hörs imorgon min vän! Imorgon, nu dag nya möjligheter OCH ny vikt 🙂 Nu får ni en förhandstitt på morgondagens annons, Veckans erbjudande. MEN mårbackan anländer EFTER lunch ….
Kramar My Martens
Ohh vad snygg du är i håret ?
Jag undrar vilken storlek har du i den bomber jackan army?
Kramar
Tack snälla Pia ? Jag har strl 36, jag fullkomligt älskar den! ? kram
Hur mycket kyckling ska du äta per gång?
Hej! Jag äter ca 150gram vid varje portion ?
Ohh vad snygg du är i håret 🙂
Jag undrar vilken storlek har du i den bomber jackan army?
Kramar
Tack snälla Pia 🙂 Jag har strl 36, jag fullkomligt älskar den! 🙂 kram
Vad duktigt du är. Fick precis ett måste begär när jag såg din annons på Mårbackapelargoner, älskar dom, tyvärr bor jag liite för långt bort för att titta in i din butik, men några måste jag köpa. Kul att du fått ett så bra resultat på vågen, det ger alltid en extra push!
http://www.susannasekologiska.com
Hur mycket kyckling ska du äta per gång?
Hej! Jag äter ca 150gram vid varje portion 🙂
Hej, du är ju skitduktig!
Å vad jag längtar till påsken då jag får åka ner o hälsa på min dotter i Kalmar igen. Då är det ju superläge igen att åka över till din butik och få med sig lite blommor hem. Sist köpte jag en fantastisk hortensia, o sån vill jag ju ha igen.
Lycka till med kost o träning o läkning så att du får njuta av sommaren sen.
Kram
Vad duktigt du är. Fick precis ett måste begär när jag såg din annons på Mårbackapelargoner, älskar dom, tyvärr bor jag liite för långt bort för att titta in i din butik, men några måste jag köpa. Kul att du fått ett så bra resultat på vågen, det ger alltid en extra push!
http://www.susannasekologiska.com
Hej, du är ju skitduktig!
Å vad jag längtar till påsken då jag får åka ner o hälsa på min dotter i Kalmar igen. Då är det ju superläge igen att åka över till din butik och få med sig lite blommor hem. Sist köpte jag en fantastisk hortensia, o sån vill jag ju ha igen.
Lycka till med kost o träning o läkning så att du får njuta av sommaren sen.
Kram
Hej!Läste din blogg första gången idag men följde alltid dig på tv :0)
Hur ser en dags måltider ut? Blev jätte inspirerad :0)
*Kram*
Hej!Läste din blogg första gången idag men följde alltid dig på tv :0)
Hur ser en dags måltider ut? Blev jätte inspirerad :0)
*Kram*
Hej, kul med bra resultat! Känns alltid motiverande då man får synliga resultat snabbt. Har en fråga, hoppas du förstår att jag bara är nyfiken och inte kommer med kritik. För mig får alla lever sina egna liv. Men hur har du hittills gjort med matlagning, har du och lilleman alltid ätit ute? Färdigmat? Ha det gott, hälsningar från Finland
Hej, kul med bra resultat! Känns alltid motiverande då man får synliga resultat snabbt. Har en fråga, hoppas du förstår att jag bara är nyfiken och inte kommer med kritik. För mig får alla lever sina egna liv. Men hur har du hittills gjort med matlagning, har du och lilleman alltid ätit ute? Färdigmat? Ha det gott, hälsningar från Finland