Hej min fina!
Ibland är det viktigt att stanna upp och ge dig själv cred för vad man lyckats uppnå!
-Jag är extremt dålig på just det!
Ni som är nya här har kanske inte riktigt har koll på min bakgrund. Ni kanske inte vet att jag tidigare vägt strax under 100kg. När jag klev in i tv rutan genom min medverkan i TV3:s Ensam mamma Söker så vägde jag långt ifrån 100 kg så många som lärde känna mig genom detta har sett mig som en normalviktig tjej.
Bilden till vänster är tagen ca 2,5 månad efter förlossning, jag vägde då ca 95kg. Bilden till höger är en pressbild från Ensam mamma Söker där jag dessutom var platinablond, ca 55kg. (Gode Gud, slå något hårt i huvudet om jag någonsin får för mig att blondera mig så igen!?!)
Anyway…. Jag är en riktig periodare. Både med träning och kost! Idag väger jag ca 63kg. Men min målvikt där JAG trivs som bäst är ca 58kg. Det där är förståss individuellt. Jag har JÄTTE lätt för att gå upp i vikt! Sen tycker jag att man ska lägga minst fokus på just vågen, och istället mäta runt midja, höft, rumpa osv…. Kaliper mätning är ju toppen! 🙂
En huvudanledning till varför jag just genomfört denna bukplastiken som jag velat göra i 3,5år var just att min magmuskelatur brustit under graviditeten. Så trots att jag i två år lagt galet mycket timmar på gymmet både med och utan PT aldrig hade kunnat uppnå det resultatet som jag velat. Dessutom så har min viktuppgång och viktnedgång lämnat sina tydliga spår förutom trasig magmuskelatur
Foto Linda Himsel
Vilket såklart påverkat min självkänsla. Jag har verkligen äcklats utav min mage! Rätt eller fel, det är mina känslor… Jag har lixom inte kunnat förlika mig med min mage. Jag har inte kunnat tycka om den överhuvudtaget! Trots att det bästa, finaste jag har legat i just den…
Men nu är den ett minne blått, och jag befinner mig just nu under rehab efter bukplastiken och bjuder därför på en massa fula gördelbilder 😉 -haha! Förlåt för dessa… Men det ät lixom min dagens outfit just nu ! -suck!
även om läkningen tar tid… Även om jag har ont och fortfarande känner mig trött två veckor efter operation. Så kan jag med handen på hjärtat säga att det är såååååå värt det!!! Trots att jag dessutom har en mini komplikation och får vårda såret extra mycket just nu! Jag hade gjort om det 7dagar i Veckan! Jag förstår verkligen inte varför jag inte gjort detta tidigare, när jag ändå velat göra det i 3,5 år. Men om jag ska vara ärlig så vågade jag nog inte förrän nu 🙂
En viktresa bygger på motivation! Motivation är ingenting du får, det är ingenting som bara kommer till dig….
-Det är någonting DU skapar!
Idag har jag varit rökfri i 32 dagar
(förlåt för tjatet men jag är så stolt)
att sluta röka brukar hänga ihop med några bonus kilon då man gärna ersätter röksuget med att börja småäta …
Detta i kombination med att jag just nu är väldigt mycket stillasittande/liggande efter operationen…
Träning är någonting jag får vänta med ganska länge! (Sjukt frustrerande! )
men om ett par veckor kommer jag att kunna sätta igång med promenader iallfall 🙂
Därför kommer jag inte att köra igång någon träningsutmaning utan istället en kostutmaning!
jag måste verkligen tänka på kosten! Jag behöver lägga upp ett kostschema, utan att banta. Då bantning är uteslutet under rehablitering och läknings tiden.
Så med andra ord, kort och gott kommer jag att äta nyttigt och regelbundet.
Jag kommer att minska kolhydrater, så som pasta, potatis, bröd och lite andra ”onyttigheter” .
Nu till UTMANINGEN:
Från och med idag dvs 1 mars och 1 månad framåt så kommer jag att köra HELT sockerfritt! inget godis, ingen köpe-lattè, ingen ketchup….M.m
Anledningen är att jag ÄR sockerberoende, jag får lågt blodsocker och svajande humör när jag inte har någon kontroll på det, dessutom extrem ångest över mitt återkommande hetsätande!
Jag kan hetsäta i perioder, totalt okontrollerat… därför vill jag nu köra en utrensning!
-Jag utmanar härmed dig att haka på!
Självklart helt frivilligt, men OM du vill haka på min utmaning så lämna gärna en kommentar här, så tycker jag att vi peppar varandra.
Jag kommer på instagram använda haschtaggen #sockerfritt30dagarmedmartens
Vilket jag tycker att du också kan göra då vi lätt kan hitta varandra och ge varandra peppa och energi!
Detta är en bild ifrån i höstas. Den symboliserar kärlek, en vilja och MIN familj.
Jag är ensamstående småbarns mamma, jag har en hund, två företag och jobbar ca 70 timmar i Veckan. Samtidigt som jag har ett väldigt socialt liv fullt med vänner som jag prioriterar att hinna med. Men min hälsa är viktig, för både mig själv och för min älskade Lilleman. Att investera i sig själv iform utav träning och kost är för mig ett måste för att må bra.
”Jag har inte tid” ”jag hinner inte”
Det är bara lama ursäkter för att rätta viljan inte finns… Då får man TA SIG tid, och prioritera in det i sin vardag och få det att bli en del utav sin livstil… Det är inte lätt, MEN
-Kan jag så kan du! 😉
Ju längre jag kommer i min rehab ju fler tränings och motovations tips kommt jag att ge dig…
Men nu börjae jag med denna utmaningen, jag skulle bli såååååå glad om du hakar på 🙂
Ha en skön kväll! Kramar My Martens
Har varit socker fri i en vecka nu och ändrat kost så -4 kg på denna veckan stolt över mig själv
Grattis! Vad duktig du är! Häng gärna med med taggen på instagram så peppar vi varandra ? kram
Hej My. Hur lång är du? Tack för trevlig blogg, positivt tänkande och fina bilder. Kram
Tack så mycket ? jag är 169,5 ? viktigt med den halva ?
Hej My ?
Frukt innehåller mycket socker. Missa inte det. Du är så himla vacker och det ska bli kul att se hur magen blir då den är färdigläkt. Ha det bra. Kram ?
Ja Der gör det absolut… Men det ÄR fruktsocker inte tillsatt socker ? det är individuell hur man vill göra med den saken… Men utamningen inkluderar inte fruktsocker ? kram
Jag är med
Hej, Jag hänger på My ; )
Vad roligt, jag är gärna på!
Skulle vara kul om du la upp ditt kostschema, tycker det är så himla svårt att hitta inspiration och tillsammans kanske vi kan ge varandra tips? ?
Har varit socker fri i en vecka nu och ändrat kost så -4 kg på denna veckan stolt över mig själv
Grattis! Vad duktig du är! Häng gärna med med taggen på instagram så peppar vi varandra 🙂 kram
Hej My. Hur lång är du? Tack för trevlig blogg, positivt tänkande och fina bilder. Kram
Tack så mycket 🙂 jag är 169,5 🙂 viktigt med den halva 😉
Hej My 🙂
Frukt innehåller mycket socker. Missa inte det. Du är så himla vacker och det ska bli kul att se hur magen blir då den är färdigläkt. Ha det bra. Kram 🙂
Ja Der gör det absolut… Men det ÄR fruktsocker inte tillsatt socker 😉 det är individuell hur man vill göra med den saken… Men utamningen inkluderar inte fruktsocker 🙂 kram
Jag är med
Men var du överviktig innan du blev med barn också?
Hej, Jag hänger på My ; )
Vad roligt, jag är gärna på!
Skulle vara kul om du la upp ditt kostschema, tycker det är så himla svårt att hitta inspiration och tillsammans kanske vi kan ge varandra tips? 🙂
Hej!
Jag är med ?
Bra idée att låta oss andra hänga på !
Tack för en jättefin blogg , jag är lite ledsen att jag inte bor nära Mys blommor, det ser så fint ut.!! Om jag kommer till butiken så lovar jag att hojta!
Lycka till!
/Cattis
Men var du överviktig innan du blev med barn också?
Kan du inte lägga upp matintaget under några dagar (som du normalt äter när du ska leva bra)? Det vore jättesnällt och hjälpsamt! Tack för inspiration!
Hej!
Jag är med 🙂
Bra idée att låta oss andra hänga på !
Tack för en jättefin blogg , jag är lite ledsen att jag inte bor nära Mys blommor, det ser så fint ut.!! Om jag kommer till butiken så lovar jag att hojta!
Lycka till!
/Cattis
Hej My!
Haha. Så himla komiskt! Fr.o.m idag skulle jag och sambo börja vårat ”godistopp” till något nyttigare. Alltså, inget godis under mars månad. Undvika läsk och även fika – dock ”tillåta” oss själv endast om vi blir bortbjudna på fika.
Vi brukar inte äta så mycket godis på helgerna, inte så enormt mycket, men just denna helg så blev det mycket! Och mycket kvar! Så vi har alldeles nyss hetsätit haha, för att det inte ska gå till ”spillo”- hahaha!
Men from imoron – då är det ny vecka – med nya tag!
Nu kör vi!
Kan du inte lägga upp matintaget under några dagar (som du normalt äter när du ska leva bra)? Det vore jättesnällt och hjälpsamt! Tack för inspiration!
Du ska vara så stolt My!
Min dröm har varit denna magoperationen då jag hade två täta graviditeter och min magmuskulatur är heeeeelt kaputt och magen hänger som ett färkläde. Det kan jag aaaaaldrig träna bort och måste tänka hela tiden på hur jag klär mig. Knappt att jag visar mig i baddräkt pga huden som hänger…..usch det är ledsamt faktist…..
Därför är jag så glad att läsa om dig som blivit av med denna skiten, jag anar din enorma lycka
Jag är oxå med. Brukar undvika socker men ramlar i fällan då och då. Men nu är stopp. Mars månad blir sockerfri. Du är såå duktig i ditt kämpande My. Kram
Jag hänger på…har försökt att gå ner i vikt under 9 år… har fått 3 barn under de åren o då har man ju unnat sig lite för mycket både under graviditeten och efter som har lätt till mat missbruk. Började med lchf för 3 veckor sedan och har gått ner 5 kilo☺ mår både bra i kropp o sinne☺ så jag är absolut på☺
Hej My!
Haha. Så himla komiskt! Fr.o.m idag skulle jag och sambo börja vårat ”godistopp” till något nyttigare. Alltså, inget godis under mars månad. Undvika läsk och även fika – dock ”tillåta” oss själv endast om vi blir bortbjudna på fika.
Vi brukar inte äta så mycket godis på helgerna, inte så enormt mycket, men just denna helg så blev det mycket! Och mycket kvar! Så vi har alldeles nyss hetsätit haha, för att det inte ska gå till ”spillo”- hahaha!
Men from imoron – då är det ny vecka – med nya tag!
Nu kör vi!
Du ska vara så stolt My!
Min dröm har varit denna magoperationen då jag hade två täta graviditeter och min magmuskulatur är heeeeelt kaputt och magen hänger som ett färkläde. Det kan jag aaaaaldrig träna bort och måste tänka hela tiden på hur jag klär mig. Knappt att jag visar mig i baddräkt pga huden som hänger…..usch det är ledsamt faktist…..
Därför är jag så glad att läsa om dig som blivit av med denna skiten, jag anar din enorma lycka
Såklart jag hakar på! Ska bli roligt och framförallt nödvändigt… Kram
Jag är oxå med. Brukar undvika socker men ramlar i fällan då och då. Men nu är stopp. Mars månad blir sockerfri. Du är såå duktig i ditt kämpande My. Kram
Jag hänger på…har försökt att gå ner i vikt under 9 år… har fått 3 barn under de åren o då har man ju unnat sig lite för mycket både under graviditeten och efter som har lätt till mat missbruk. Började med lchf för 3 veckor sedan och har gått ner 5 kilo☺ mår både bra i kropp o sinne☺ så jag är absolut på☺
Jag är oxå med ?
Du är så stark jag kan inte sätta ord på det alls<3
Riktigt kämpe
önskar er en trevlig kväll
kram
Såklart jag hakar på! Ska bli roligt och framförallt nödvändigt… Kram
Jag är oxå med 🙂
Du är så stark jag kan inte sätta ord på det alls<3
Riktigt kämpe
önskar er en trevlig kväll
kram
Yes! jag oxå!
Grattis My, strongt!! Har mejlat dig mina uppgifter ang vinsten för StyleLevel! ?
Yes! jag oxå!
Tycker att du är jätteduktig som lyckats sluta röka. Hade redan bestämt att jag skulle ha en sockerfri månad i mars ,så jag är med. Har som du också lätt att gå upp i vikt. Har lyckats gå ner 50 kilo på egen hand och även gjort en bukplastik för att få bort överflödig hud. Imorgon är det 4 månader sedan min bukplastik. Är supernöjd med min ”nya ” mage. Ha en toppendag. Kram
Grattis My, strongt!! Har mejlat dig mina uppgifter ang vinsten för StyleLevel! 🙂
Tycker att du är jätteduktig som lyckats sluta röka. Hade redan bestämt att jag skulle ha en sockerfri månad i mars ,så jag är med. Har som du också lätt att gå upp i vikt. Har lyckats gå ner 50 kilo på egen hand och även gjort en bukplastik för att få bort överflödig hud. Imorgon är det 4 månader sedan min bukplastik. Är supernöjd med min ”nya ” mage. Ha en toppendag. Kram
Hej My!
Jag hänger med på din resa utan socker under mars månad ?
Härligt att du delar med dig av din viktresa. Den inspirerar mig till att göra samma resa! Kram
Hej My!
Jag hänger med på din resa utan socker under mars månad 🙂
Härligt att du delar med dig av din viktresa. Den inspirerar mig till att göra samma resa! Kram
Hej! Så häftigt! Jag bestämde mig igår för totalstopp av sockerintag. Så idag har jag klarat av dag 1 ? med ganska många dippar och nära till gråt flera gånger men jag har inte fallit för min extremt dåliga karaktär, än.. såklart jag är på!!
Hej! Så häftigt! Jag bestämde mig igår för totalstopp av sockerintag. Så idag har jag klarat av dag 1 🙂 med ganska många dippar och nära till gråt flera gånger men jag har inte fallit för min extremt dåliga karaktär, än.. såklart jag är på!!
Var du överviktig innan du fick barn också? Eller kom dom kilona isa band med graviditeten. ?
Jag har alltifrån varit en jojo människa viktmässigt :-/Men jag hick upp 45 kg under graviditeten…. ?
Var du överviktig innan du fick barn också? Eller kom dom kilona isa band med graviditeten. ?
Jag har alltifrån varit en jojo människa viktmässigt :-/Men jag hick upp 45 kg under graviditeten…. 🙂
Hej fina My! Jag har också fixat magen. Det var för ca 1,5 år sedan. Hade ej problem med övervikt men den höngde som en påse. Efter ca 5 v kände jag mig ok igen öven om känseln under naveln ör borta. Gör inget dock! Såg en stor leverfläck på din förebild. Ta bort den för säkerhetsskull. Den verkade fin och jämn i kanterna men alla fläckar som ör så stora skall du låtadin husläkare ta bort. Jag har fått ta bort flera pga ett liv i solarium och på sydligare breddgrader. Du är jättefin och har vackra blommor. Ta hand om dig!<3
Hej fina My! Jag har också fixat magen. Det var för ca 1,5 år sedan. Hade ej problem med övervikt men den höngde som en påse. Efter ca 5 v kände jag mig ok igen öven om känseln under naveln ör borta. Gör inget dock! Såg en stor leverfläck på din förebild. Ta bort den för säkerhetsskull. Den verkade fin och jämn i kanterna men alla fläckar som ör så stora skall du låtadin husläkare ta bort. Jag har fått ta bort flera pga ett liv i solarium och på sydligare breddgrader. Du är jättefin och har vackra blommor. Ta hand om dig!<3