Tänk att klockan snart är 19:30 och det fortfarande är ljust ute, visst är det väl fantastiskt! Jag satte mig på balkongen med en latte gjord på mandelmjölk och varvade ner efter en lång dag på jobbet. Ganska skönt att bara sitta ner en stund och lyssna på fågelkvittret =) Nu är lilleman hemma hos sin pappa. Det känns som vanligt tomt och lite jobbigt =(  Jag saknar honom redan. Att vara ”varannan vecka” förälder kommer jag aldrig riktigt att kunna förlika mig med!

Men jag ska ta ett ryck och fortsätta att få lite mer ordning här hemma efter flyttkaoset =)

Imorse tränade jag tillsammans med min PT Jesper. Ett extra jobbigt, tungt och utmanande pass! När man tränar med Jesper så får man ju naturligt en extra pepp och framförallt hjälp med tekniken. Som jag förövrigt börjar bli bättre på 😉 Även om jag vissa dagar känner mig helt lost i gymmet med alla dess termer och utryck 😉  Idag höjde Jesper mina vikter på alla moment ur tränings schemat. Det är det som är nyckeln till att lyckas, att ständigt variera och utmana kroppen så att den inte ställer in sig och ”vänjer sig” vid en viss övning och vikt tex. Ganska logiskt faktiskt. Skillnaden med att träna med Jesper och att träna själv är att även om jag själv också kan öka på vikten så utmanar Jeseper på ett tyngre sätt och plötsligt klarar man mer än man trodde själv att man skulle göra! Bästa känslan!

Jag själv har NOLL tålamod och vill ju ha resultat direkt. Jag har alltid under vintrarna gått upp ett par kilon ca en storlek. Men naturligt gått ner detta under våren och sommaren. Jag har alltså haft en vinter och en sommar gerderob.Kanske är det att jag rör mig mer på jobbet naturligt under vår & plant säsången. Men jag har också alltid kört en ”genväg” när jag känt att jag vill komma i form snabbt eller gå ner några kilo. Jag har satt mig själv i svält, ätit naturdiet eller nutriletts olika varianter på shake. INTE BRA! Detta i kombination med mycket jobb, stress oregelbunden kost, extremt mycket kaffe osv… Vilket har resulterat att jag inombords varit totalt nedbruten. Inget immunförsvar, ofta sjuk, trött och hängig. Inte särskilt nice! Så denna gången gör jag om och gör rätt! Nu ska jag bygga  upp en styrka inifrån och ut 😉 Men jag tar en vecka i taget, planerar träningen, kosten och får det att fungera. Sen planerar jag nästa vecka igen. Jag tror inte att man ska planera för långt fram utan göra små förändringar ett litet tag framöver. Så att man känner att man klarar av det och samtidigt vänjer sig och ändrar sin inställning.

Imorgon ringer klockan tiiiidigt, ska nöta upp en väninna vid 06:00 för en PW. Innan ett pass på gymmet, för att sedan kl 08 träffa Jenny, min kostrådgivare för samtal och kaliper mätning. Ska bli sjukt intressant och se hur resultatet ser ut sedan förra gången. Lite nervöst också! Jag lägger upp min tabell på bloggen imorgon. Någoning annat som jag tycker är viktigt om man ska börja träna eller om man redan är igång. Det är att man faktiskt peppar varandra, skriver kommentarer, likar bilder och hejar på varandra =) När det känns tungt och motigt så får man hitta styrkan i sina vänner oavsett om det är instagram vänner eller IRL vänner !

Träning och jobbhar ju gått bra ….  Så varför inte avsluta dagen hos tandläkaren! Jo men visst, en akuttid blev det för min del. Vilken tur att dom faktiskt hade just en tid! Jag påbörjade mina behandlingar för ca 8mån sedan. Jag gjorde mitt första tandläkare besök på 9år! Utan tandförsäkring och några besök överhuvetaget kommer detta att sluta med en sjukt dyr nota! Grrr! Gör inte som jag gjorde! Gå till tandläkaren ofta! Iallfall 1gg/året! Jag sköter min tandhygien,borstning, tandtråd, mun skölj osv. Men det hjälpte inte! Så några rotfyllningar senare och några ”större” hål senare så trodde jag att det skulle vara lugnt ett tag. Men nä, då slår tanvärken tid och en provisorisk lagning lossnar. Så idag blev det en provisorisk lagning till….. Det känns lite hopplöst då det aldrig blir färdigt. Stackars personalen nere på folktandvården har inte tider så att det räcker till för alla, så kölistorna är lååååånga =-/  Så förutom att det gör extremt ont, är läskigt och obehagligt så kostar det skjortan också! fan vad surt! Med Sveriges skatter och syn på sjukvården borde vi faktiskt ha fri tandvård! Håller du med????????

Nu ska jag ha en teledejt med en väninna innan jag hoppar i säng tidigt med tanke på morgondagens tidiga träningsutmaning =)

Men innan jag släcker ner för kvällen vill jag passa på att påminna er om det aktuelle ERBJUDANDET på LOVEFOREVERs webbshopp med 20% på allt under kategorin NYHETER klicka HÄR för att komma dit =)

Här ser ni lite av alla gobitarna som finns under just nyheter =)

Kramar / My martens