ojojoj vilken dag!  Någon som har ett bra tips på vart man kan beställa fler timmar på dygnet????? Alternativt ett sätt att klona sig!

Klockan ringde 06:00, jag är lite ur form och känner mig trött och hängig. Hoppas verkligen inte att jag håller på att bli sjuk.  Hur som, idag fanns det ingen tid att ligga och dra oss, så Ludvig och jag studsade ur sängarna! Efter att jag lämnat av Ludvig hos dagmamman så åkte jag direkt till jobbet, telefonen ringde oavbrutet så jag han inte med någonting av det som jag hade planerat att göra. Sen var det dags för ett möte på banken. Det årliga bokslutsmötet som tar lite längre tid. Min bank ligger dessutom 40min från butiken, så här försvinner ett par timmar ganska snabbt. Grejen är att vi håller på med lite småförändringar på My’s Blommor. Vårens stora sortiment är på ingång, samtidigt som jag ska rekrytera tre nya tjänster. Men i morgon är tanken att jag ska hinna planera in lite personliga intervjuer =) Idag har jag också börjar beställa frukt träd, vanliga sorter utav äpple, päron och plommon träd, men också lite persikoträd  och andra mer exotiska sorter 😉  Grejen är att jag verkligen skulle kunna tråka ut er hur mycket som helst med allt annat tråkigt som jag gjort på jobbet idag…. men istället släpper vi jobbet och hoppar direkt till min Kaliper mätning.

Efter förra helgens galna tjejweekend i Åre med mycket för mycket utav det goda så var jag inte jätte sugen på denna kaliper mätning. Jag var faktiskt rädd att jag skulle ha tappat den positiva förbättring jag gjort. Nu när jag precis har påbörjat min resa mot ett nyttigare, hälsosammare liv så vill man ju inte ha några bakslag!  Jag har ju bortsett från denna helgen skött mig väldigt bra, och verkligen kämpat. För att hålla motivationen uppe så är jag verkligen beroende utav att se just dom positiva resultaten. Nåja nu var det dags igen. Kostrådgivaren Jenny har även lagt upp vissa kost mål, exempelvis det här med grönsaker. Från att jag sedan jag var 2år gammal alltså inte fått i min en enda grönsak så har min kropp fått en chock! NU lyckas jag få i mig ett par hundra gram om dagen, även om det inte är att uppnå målet så är det en bra bit på vägen. Detta är alltså ett 12 punkts  kaliper mätning: (så ni jämför med samma mätning) Min första Mätning innan jag börjat träna den

5/2 låg jag på 20,8%  kropps fett

18/2 låg jag på 18,9%

4/3  låg jag på 18,4

17/3 låg jag på  18%

Så det var ju en ganska liten förändring, men till min stora lättnad så var den ändå positiv =) Efter mätningen körde jag igång med det nya passet som min PT Jesper har gett mig. Jag har fortfarande träningsvärk i hela kroppen efter att Jesper tränade med mig i förrgår. Benen och rumpan är extrem! Jag började med bulgarien split squats, fortsatte med sående hantelpress, min  största utmaning klassiska utfallssteg  för att avsluta med liggande smal hantelpress. Detta gör jag i omgång av 3rep på varje x10-12 med olika vikter. JÖSSES! vad min kropp får kämpa! Efter detta kör jag nu sidplankan varvat med bolrotation med 3rep av varje. Sen är jag mör! Jag verkligen springer ut till omklädningskåpet och hämtar min protein-shake som har blivit som en drog för mig! Just nu kör jag med choklad smak! 

Såhär mycket nyttiga grejer har ni aldrig sett i min kundkorg, Lätt kvarg, ägg, broccoli, blomkål, lök,morötter, grönt the, den enda osten jag just nu får äta Slanke Dancia, kyckling, kalkon m.m Denna veckan ska jag prova några fler av Jennys recept, allt för att på något sätt uppnå mina grönsaks mål och lura i mig grönsakerna =) Självklart så kommer jag att låta er ta del av dessa här 😉

min lilla prins fastnade för purjolöken, denna suddiga bilden togs precis innan purjolöken träffade min iphone och den föll ner på golvet! Neeeeej! tänkte jag för mig själv, trodde jag! Men när jag hör min son upprepa FAN FAN FAN så inser jag att jag svurit framför honom! Hjälp vad observant han blivit! Men jag pustade ut när jag såg att mobilen var hel och förklarade lite fint att man absolut inte får svära! Lätt generad tog jag vagnen ifrån frukt/grönsaksavdelningen och gick mot kassan. Nu får man verkligen välja sina ord innan man pratar inför honom! Men det är ju ganska logiskt, Ludvig har precis fyllt 3 år och fått bra flyt  i talet, så är ju ganska givet! Det gäller bara att mamma My tänker först och takar sen! hehe!

Måste verkligen passa på att ge ICA ALMERS en stor elloge! Jag frågade dem för någon vecka sedan om dom hade slanke dancia osten eller den osötade mandelmjölken. Just då hade dom ingenting utav det jag letade efter. Men nu har dom varit så gulliga att dom har tagit in båda två! Fantastiskt bra service! TACK! Så till er alla andra som tränar med Team Jesper, nu behöver ni inte åka in till Ica maxi i Kalmar för just osten, nu har även ICA ALMERS tagit in den 🙂 Perfekt för mig, då min egen butik ligger ca 350m ifrån Almers!  Effektivitet är ett måste!

Nu ska jag ta mig en kopp grön-the innan det är dags för mig att gå och lägga mig ovanligt tidigt. Kanske håller jag på att bli sjuk, eller så är det pollen som slagit till? Hmm, vi får väl se!

Kram på er!