Thank you,Barcelona for this time! <3
Kramar My Martens
Passionistas on the beach! -Passion For Brands!
Heeeej!
-Inte mycket att klaga på just nu….
Sista timmarna på beachen i Barcelona…. Fantastisk miljö, BÄSTA sällskapet & bästa jobbet! -Så lycklig!
För fler bilder från min ”babysis” Sarahs blogg hittar du HÄR <3
Både tishan & linnet hittar du hos PASSION FOR BRANDS HÄR
Hörs sen! Kramar / My Martens
PS Bloggen strulade imorse, kunde du se inlägget från W Barcelona?????
Hotel W Barcelona
Godmorgon fina du! <3
Jag har hittat mitt dröm place! Hotel W-Barcelona! Det finns inga ord som rättvist kan beskriva miljön, omgivningen och servicen! Få ingen chock när man ser priserna, GALET dyrt! Vi bor på Pullman Skipper Hotel, ca 3 min därifrån. Men W är en klass för sig! -WOW!!!
Jag har det så bra att jag får nypa mig i armen för att de om det faktiskt är sant!
Vigår kväll tog vi en promenad längsmed strandpromenade, fotade och jobbade hela vägen… När vi kom fram till W så beställde Sarah in Mojito och jag som tränar och kämpar mot nya mål beställde in en nyttig smoothie på färska bär….
-Sååå god!
Vi satt uppe på Hotellet och jobbade till 02:30, effektiviteten och kreativiteten har nog aldrig varit så bra!
Det är så galet roligt att jobba med likasinnade människor… Efter en helt magisk dag kröp vi ner i sängen och sov ett par timmar innan klockan ringde 06:00 igen =) MEN det är sista dagen idag, vi vill såklart få ut så mycket som möjligt utav den! Så nu är det dags för nästa plåtning! ha en fin dag!
Många kramar <3 /My Martens
PS Jag har träningsvärk i heeeela kroppen! Jag har fått info om att bilderna jag tagit med övningarna som jag vill ge till dig kommer jag att kunna lägga ut på tors eller fredag! Förlåt att det har tagit sådan tid! Men snart e vi på G 😉
Revelista – Ivy Revel- Barcelona!
hej Fina! Barcelona är verkligen helt magiskt! Jag älskar kombinationen, mellan statspulsen, historien i alla gamla byggnader, nattklubbslivet varierat med dom lugna vackra strand miljöerna! -Top notch!
Todays me in Bristol Marble baddräkt från IVY REVAL hittar du just nu på ”Summer sale” för 299:- HÄR!
-Den är sååå kvinnlig!
Vi hörs sen! Puss! /My Martens
Morgonträning & frukost! -Bästa starten på dagen!
Godmorgon fina!
Solen håller på att gå upp… Sarah och jag gick upp strax innan 06:00 för att hinna med en timmes träning innan frukost och jobb. -Sååååå skönt! Tusen tack för eran positiva respons på förra inlägget =) -Ni är bäst!!!
Frukost efter träning är nog det BÄSTA jag vet =) Ägg frukt och shake från Femimal är en bra start på dagen!
Nu har vi måååånga plåtningar att hinna med…. så vi får höras sen! Många kramar /My Martens
Träningskläder: Wallderinska Foto Herman Caroan
Oretuscherade resultatet efter bukplastiken i bikini! =) -våga vara ärlig!
Bikini från BlueCo Mocka kjol kommer i höst kollektionen hos Love Forever
Hej igen!
Alltså detta underbara land! Barcelona is da shit! Att få den möjligheten att jobba härifrån är någonting som jag verkligen uppskattar!
-från hjärtat!
Om man som jag kommer ifrån en brokig bakgrund och vet hur det är att ha ”ingenting” och även att ha det i mina mått bra, så uppskattar man allting på ett djupare sätt… Att få jobba med mina olika företag innebär 7 dagar i veckan under många perioder. Det är en livstil, som jag verkligen brinner för! =)
-Nog om det!
Min bukplastik har många av er följt, inför, under och efter… Nu har jag precis plåtats i bikini… Det är någonting som jag känner mig GRYMT osäker i att göra….
MEN nu har Sarah & fantastiska fotografen Herman Caroan stöttat mig och hjälpt mig att ”våga” det.
En kort tanke var att retuschera bort tejt och min bleka mage som jag skyddar från solen för att få finare ärr…
Men, NEJ! Jag har lovat dig en ärlig blogg och ni är så otroligt många som följt just detta med bukplastiken att jag självklart vill visa dig hur den ser ut :
Hårsmycke från love Forever
Ett lite nervöst trevande leende då jag har noll kroppskontroll över magen än… Jag har faktiskt en väldigt skev bild utav hur min mage ser ut, då jag inte ännu har hunnit förstå hur fantastiskt bra det faktiskt har blivit! Det är en MAGISK känsla att kunna köra plankan som morgon träning och att då kunna aktivera magmuskelaturen! =) -Lycka!
Innan:
efter….
Den grymt snygga bikinin är ifrån det nya märket Lulu Fama Miami! Här ser ni den på en helt vanlig mamma och kvinna =) 
Så ser den nu ut efter ett par månader utav rehab, fortfarande lite svullen vid ärret, Min övriga kropp är inte spraytanad utan solad, men jag kommer att skydda magen hela sommaren för ett bättre slutresultat! =)
Jag tycker att man duger precis som man är, oavsett om man väljer att som jag göra en bukplastik eller inte… Men helt utifrån mina egna känslor så har det betytt så otroligt mycket för mig. Svårt att på ett rättvist sätt beskriva med ord faktiskt….
Om man vill göra en liknande operation så stöttar jag det helhjärtat. Det handlar om så mycket mer än bara det ytliga.
Min träning kommer jag nu att kunna utveckla till en nivå som jag vill ligga på tack vare att Dr Tuve ”lagat” bukmuskelaturen som var sprucken ca 6.5cm och gjort det möjligt för mig.
-Mer ärlighet på bloggar!
Du får gärna dela inlägget om du känner att man duger precis som man är, med eller utan operation men att man stöttar valfriheten och möjligheten att kunna göra någonting åt det, och dessutom stå för det! =)
Puss & Kram /My Martens
Ps För dig som vill läsa det första bukplastikinlägget så hittar du det HÄR, där jag förklarar kring känslorna inför beslutet.
Snälla håll tummarna för Sarah! -TACK på förhand
Godmorgon Fina!
-Guuuud vad bra vi har det… Innan vi började jobba idag så körde vi igenom ett träningspass! PÅ stranden! -love it! Nu frukost time och lite jobb vid datorn innan vi ska in i dom mysiga gränderna och plåtas…
O du… SNÄLLA håll alla tummarna för att stackars Sarahs väska kommit ner hit till Barcelona! <3 -Tack på förhand! Det är sååååå mycket jobb material i väskan, till oss båda!
Jag är en sucker på ananas just nu… Det är mitt godis! Det smakar så mycket mer här nere med alla färska frukter! =)
Topp: Love Forever
Vi hörs snart igen… Det kommer flitigt med uppdateringar härifrån 😉 Jag väntar FORTFARANDE på bilderna med tränings tipsen men jag ska försöka hinna med att plåta några härifrån som vi tillsammans kan börja med =) Puss & Kram /My Martens
Snälla håll tummarna för Sarah! -TACK på förhand <3
Godmorgon Fina!
-Guuuud vad bra vi har det… Innan vi började jobba idag så körde vi igenom ett träningspass! PÅ stranden! -love it! Nu frukost time och lite jobb vid datorn innan vi ska in i dom mysiga gränderna och plåtas…
O du… SNÄLLA håll alla tummarna för att stackars Sarahs väska kommit ner hit till Barcelona! <3 -Tack på förhand! Det är sååååå mycket jobb material i väskan, till oss båda!
Jag är en sucker på ananas just nu… Det är mitt godis! Det smakar så mycket mer här nere med alla färska frukter! =)
Topp: Love Forever
Vi hörs snart igen… Det kommer flitigt med uppdateringar härifrån 😉 Jag väntar FORTFARANDE på bilderna med tränings tipsen men jag ska försöka hinna med att plåta några härifrån som vi tillsammans kan börja med =) Puss & Kram /My Martens
Hej från Barcelona! =) -Puss!
Hej! Framme i Barcelona , solen skiner temperaturen ligger på 29grader, och miljön är helt fantastisk!
Allt har gått super bra, bortsett från att stackars Sarah blev av med sitt baggage.. Men det hittades på Arlanda och ska komma ner senare ikväll, hoppas vi!
Hotellet vi ska bo på heter Hotel Pullman Barcelona Skipper. Super fräscht och otroligt gästvänligt!
En lunch direkt när vi kom ner… jag är lite ”krånglig” med mina beställningar då jag tänker på kosten. Kyckling & ägg er en stor del utav mitt liv nu 😉 Jag svälter mig inte, utan äter bara regelbundet och nyttigt!
Lise Sandahl klänning kommer från Passion for Brands HÄR
För snabbare uppdateringar här nerifrån kan ni gå in och följa mig på instagram som @mymartens =) Kika gärna in på Sarahs blogg om du vill ha fler bilder och mer inblick i våran jobb resa =) Du hittar den HÄR
Samt våran fotograf som också uppdaterar via instagram HÄR
Massa kramar till dig <3 /My Martens
Veckans Hälsokickare: Björn Eklöf -Win We Do!
Hej Fina!
Låt mig presentera, veckans Hälsokickare: Björn Eklöf
Som ni vet så jobbar jag tillsammans med Hälsokicken. Jag kommer nu varje vecka fram till det är dags för kryssningen att presentera er närmare för varje profil som också kommer att vara med på båten med, föreläsningar och träningsprogram. Denna veckan har jag träffat fantastiska Björn Eklöf!
Vem är Björn?
Björn Eklöf driver Konsultbolaget WinWeDo som arbetar med att förbättra prestationen på företag och dess medarbetare.
Det kan vara alltifrån deras sälj, och ledning till rena hälsofrågor.
Björn jobbar som mental coach och rådgivare till både chefer och idrottare.
Han är även mental coach till kickboxningslandslaget, Boxaren Mikaela Laurén, UFC-fightern Magnus ”Jycken” Cedenblad.
Racingförarna Alexander Graff och ”ALX” Danielsson.
Ombord på båten så kommer han att hålla i en, FÖRELÄSNING:
HUR DU NÅR DINA MÅL
MED HJÄRNANS HJÄLP!
Hur skapar man målbilder, och hur använder man dessa?
Vad är en ”trigger” och hur skapar man och använder det?
Hur bryter du negativa tankebanor?
Här blir det konkreta verktyg som deltagarna kommer kunna använda i sin vardag!
-Efter mitt möte med Björn så är jag grymt imponerad! Jag är så otroligt tacksam att jag får jobba med dessa fantastiska människor!
Du kan läsa mer om Björn på hans hemsida HÄR..
Gå gärna in och ”GILLA” hans Facebook sida HÄR
Efter mötet med Björn som jag helt förtroligt har pratat öppet och ärligt med så fick jag detta mail, där det också ligger en plan på hur han
Hej My!
Tack för ett fantastiskt trevligt samtal!
Jag får så mycket respekt för dig och det du lyckas med med den bakgrund du har!
Du är otroligt stark!
Ditt mål till nästa gång:
Att sköta kost och träning.
Kom ihåg historien kring min klient med ätstörningar. BERÖM, BERÖM, BERÖM, aldrig klanka ner eller ha dåligt samvete.
Det du kan prova är att skapa din första Trigger.
Detta gör man för att försätta sig i den sinnessämning som man vill/behöver vara i.
Det är väldigt bra för att minska nervositet, öka hanterbarhet i olika situationer etc.
Övning:
Innan du ska sova på kvällen, (gärna många kvällar för att hjärnan ska koppla)
*Tänk dig en plats där du mår fantastiskt! Det finns inga ”måsten”, inget som stör
du känner dig bara lugn, trygg och väldigt glad och tillfreds.
*När du är ”där” lägg då märke till alla sinnesintryck som bidrar till att du känner just så,
Hur ser det ut? Vad hör du? Dofter? Känslan (ex. soffan mot huden… Vind…) Smakar du på något?
*När du fått in alla sinnen, tryck då ihop lillfinger och tumme på vänster hand (viktigt att det är alltid på samma hand) och håll kvar det trycket i c:a 20-30 sekunder.
*Släpp sakta, och gå tillbaka till var du är, lägg märke till skillnaden på samma sätt, lukt, känsla syn…
*Tryck åter ihop fingrarna och gå tillbaka till ”din” plats.
Repetera 3-4 ggr.
Din Affirmation: (Ett sätt att påverka ditt undermedvetna)
” Jag kommer att hitta ett fantastiskt hem där jag kommer trivas!”
Jag kommer att fortsätta med mental coaching med hjälp utav Björn under kommande veckor tills det är dags för kryssningen… Det är otroligt spännande och nyttigt för min del som har ett ganska tungt bagage… Fortsättning följer…
Du vet väl om att du snabbt och enkelt kan gå in och läsa mer om hälsokicken HÄR <– <–
Från 1589:-/pers Ring för att boka! 08-452 40 00 Kod: HKICKEN
-Om DU följer med så kan jag garantera dig att vi kommer att ha det så grymt roligt!!!
Dessutom så kommer du att vara så full utav energi och ha så otroligt mycket bra mentala, fysiska och andra användbara verktyg med dig i hamn… som du kan fortsätta jobba med hemma mot ett sundare nyttigare och hälsosammare liv =) – Är du sugen på att följa med?! =)
Vi hörs sen min fina! -TACK för att DU är DU <3
Kramar /My Martens
