Stress och utbrändhet

En folksjukdom som växer så det knakar, både bland äldre….. men samtidigt kryper det även ner i oroväckande unga åldrar. Ångest, depression och utmattning går hand i hand. 

I veckans avsnitt av Livsstilspodden pratar Jag och Sabina om faran med stress. Vi hjälper dig att känna igen tecken på om du har för mycket stresshormon i kroppen.

Du får också tips på saker du kan förändra i vardagen för att göra något åt det – innan det blir för sent och du går in i väggen.

Jag pratar ur ett perspektiv där jag själv fått lära mig den hårda vägen. När det redan var försent.

Jag lever  med min utmattning.

Jag  ÖNSKAR att någon stoppat mig för längesen! Att jag fått dessa tips råd och den insikt du kan genom tex veckans avsnitt ☺️ 

Något du INTE får missa är att Veckans avsnitt avslutas med en avslappnande meditationsstund🙏🏻 

-In och lyssna HÄR

  kram kram

/My Martens